Залучення дітей до добре харчуватися під час їжі – це загадка, яку більшість батьків намагаються розгадати. Але може бути важко визначити, чи є боротьба вашої дитини інтенсивнішою, ніж у більшості. Тож як ви можете визначити, чи потрібне медичне втручання, чи достатньої дози співчуття з боку інших батьків буде достатньо, щоб пройти через це? Виявляється, є тест на прискіпливих їдців, який може дати батькам ясність.
Що таке тест на вибагливість?
За словами педіатра Доктор Лія Олександр, прискіплива поведінка в їжі очікується для дітей від 15 місяців до майже чотирьох років. Поки вони представлені як вибагливі в їжі на відміну від проблемних годівниць, ви переживаєте спільну боротьбу. «Дещо з цього притаманне лише малюкам», — пояснює вона. «Вони просто не так голодні, і їм не потрібно стільки калорій, щоб правильно рости та набирати вагу».
Починаючи приблизно з чотирьох років, доктор Олександр зазначає, що прискіпливе харчування може стати нездоровим для дітей. «Між типами їжі та частотою прийому їжі я бачу багато проблем з ожирінням та зубами», – каже вона. «Більшість дітей старшого віку, які вибагливі в їжі, приходять на дієту, що містить багато вуглеводів. Вони, як правило, багато перекушують їжею з низьким вмістом клітковини та білка, тому вони не так добре сідають за їжу».
Коли виникає занепокоєння щодо харчових звичок дитини, більшість медичних працівників дивляться сім точок диференціації щоб визначити, чи є дитина зазвичай вибагливим у їжі чи проблемною годівницею
- Кількість продуктів, які постійно вживаються, коли вони представлені: Вибагливий їдець регулярно їсть більше 30 різних продуктів, проблемний годівник зазвичай їсть менше 20.
- Незалежно від того, зменшується асортимент їжі дитини чи ні: На відміну від прискіпливих їдців, проблемна годівниця не охопить їжу, яка була вилучена з їхнього раціону протягом двох тижнів, перш ніж її знову ввести в їжу.
- Можливість їсти продукти різної консистенції та поживних категорій: Проблемні годівниці відкидають цілі категорії їжі на основі текстури або групи харчування. Прискіпливий їдець з’їсть принаймні одну їжу з більшості груп харчування або консистенції.
- Толерантність до нових продуктів: Вибагливі їдці можуть терпіти введення нових продуктів, але проблемний їдець повністю розтане, коли буде введена нова їжа.
- Можливість їсти ту саму їжу, що і решта сім'ї: Проблемна годівниця майже завжди їсть інший набір їжі з сім’ї і часто їсть в іншому місці або в інший час, ніж решта сім’ї.
- Як давно батьки повідомляли про розбірливість у їжі: Як правило, батьки повинні постійно повідомляти про дітей, що вони вибагливі в їжі під час кількох оглядів здоров’я дітей.
- Здатність навчитися їсти нову їжу: Для того, щоб навчитися їсти нову їжу, для проблемних годівниць потрібно більше 25 кроків в ієрархії кроків до харчування.
Доктор Олександр зазначає, що проблеми з годуванням в основному присутня у дітей, у яких діагностовано затримку мовлення, аутизм або сенсорні проблеми. «Проблеми з чутливістю ротової порожнини, як-от труднощі з чищенням зубів або труднощі з певними текстурами, зазвичай виникають у ранньому віці», – каже вона. А потім це як би переноситься у всесвіт початкової школи разом із прискіпливим харчуванням».
Що робити, якщо моя дитина вибаглива в їжі?
Перше, що повинні зробити батьки, це оцінити власні харчові звички та ставлення до їжі. «Діти, як правило, менш вибагливі, коли їхні батьки їдять різноманітну їжу та коли їм регулярно пропонують здорову їжу», – радить доктор Олександр. «Таким чином, ці діти, як правило, їдять більш широкий вибір їжі, навіть якщо вони перебірливі в їжу і є певні продукти, які вони просто відмовляються їсти деякий час. Їхня загальна дієта, як правило, досить різноманітна та більш збалансована, ніж у деяких дітей, які не отримують такого впливу».
Збільшення дієтичного репертуару дитини – це довга гра. Дуже рідко дитина взагалі пропускає етап прискіпливості. Батьки, які наполегливі й терплячі, зазвичай можуть досягти успіху в довгостроковій перспективі. «Найголовніше — намагатися не робити це битви, особливо з малюком, який схильний до істерик і перевіряти межі», — попереджає доктор Олександр. «Вони будуть відштовхуватися і ставати більш зухвалими, що створює цілий цикл неприємних прийомів їжі».
Замість того, щоб перетворювати обідній стіл на поле бою, доктор Олександр пропонує почекати пару тижнів, а потім знову вводити в їжу продукти, які ваша дитина відмовлялася в минулому після однієї з прискіпливих їдці проти Проблема тестів на годівницю полягає в тому, чи буде дитина краще піддаватися типу їжі після перерви. «Прискіпливий їдець може по-іншому сприймати їжу, коли побачить її знову, або вони можуть бути в іншому настрої в той день і більше охоче спробувати її. Тому я б сказав, що не здавайтеся, якщо перша спроба не вдалася».
