Ви знаєте, як ви на публічних заходах. Ти з’являється, приймаєш усе, мовчиш і йдеш додому. Іншими словами, ви є інтроверт.
У вас з цим немає проблем. Ви не жадаєте невеличка розмова, але ви сумніваєтеся, чи не втрачаєте створення зв'язків, і ви також задаєтеся питанням, чи варто вам пояснити себе, щоб люди, особливо інші батьки, яких ви зустрічаєте, не склали неправильне враження.
Ну, ти повинен?
Ні. Бути інтровертом – це не хвороба, і немає причин привертати увагу до того, що ніколи не було проблемою.
«Ти майже вибачаєшся за це, наче це завдає шкоди», — каже Річард Сакетт, дипломований психолог з Нью-Йорка.
І це не так. Неявне повідомлення полягає в тому, що те, ким ви повинні бути, є екстраверт, тому що це найпрекрасніше. Ці люди чарівні та сповнені енергії. Але…
«Тобі не потрібно бути», — каже Робін Лендов, дипломований психолог з Нью-Йорка.
Окрім поганої репутації, інтровертність легко списати на рахунки бути сором'язливим і незручно. Але точніше кажучи, це самоаналіз і прислуховування, і таке визначення звучить дуже добре. Реальність така, що більшість людей мають різну поведінку. Іноді вони люблять поговорити. Іноді вони хочуть побути наодинці. А іноді це суміш.
По правді кажучи, інтроверти може Будьте сором’язливими, але сором’язливість пов’язана із занепокоєнням і бажанням бути більш залученими, каже Лендов. Інтровертами зазвичай керують внутрішні стимули, а не зовнішні сили. Але цей нюанс зазвичай не розуміють.
«Ми припускаємо, що інші сором’язливі або тривожний," вона каже. «Ми не бачимо інтроверсію доброякісно».
Але цього також недостатньо сказати: «Я такий. Немає потреби змінюватися», тому що, поки ви присутні, ви все одно можете не спілкуватися з людьми у вашому колі безпосереднього світу, а це означає, що ви можете втратити речі, які принесуть користь вам, вашій родині та особливо вам діти.
Це означає не стільки повне оновлення, скільки розсунення меж вашої зони комфорту, коли цього вимагає момент. Це починається зі знання моменту, а потім, що робити, щоб зробити його приємним. Ось кілька речей, які можуть допомогти.
1. Перед заходом…
Скажімо, це день народження або футбольний матч. Подумайте про те, чому вам там некомфортно. Цей вид інвентаризації готує вас і дозволяє робити кроки. Можливо, ви турбуєтеся про те, що когось не знаєте, але хтось може поїхати, і немає нічого поганого в тому, щоб заздалегідь написати повідомлення, щоб зустрітися, покататися разом або просто знати, що вони будуть там. Можливо, на заході є якась робота, яка дає вам роль і привід для обмеженої взаємодії.
Інтроверти зазвичай не люблять неструктуроване середовище, і виконання вищевказаного скорочує масштаби та не дає вам відійти в куток. Потім подумайте про те, якими ви є найкраще. Це можуть бути чудові спостереження або смішні запитання. Це нагадування про те, що ви можете принести туди, куди збираєтеся.
«Це підбадьорює вас», — каже Сакетт.
2. Знайдіть більшу мету
Важко бути більш екстравертним, тому усвідомте, що вам не потрібно робити це в кожному випадку. Кімната може бути занадто великою або занадто гучною, або просто не вимагає метушні. Але можливості буде зрештою з'являться.
«Ти маєш прочитати кімнату та вийти із зони комфорту», — каже Лендов.
Що може допомогти, так це бути екстравертом для інших, а саме для своїх дітей. Ваше життя може бути чудовим, але їм потрібна допомога в плануванні та розвитку дружби. Ви повинні знати, що відбувається і хто може бути в їхніх соціальних колах.
Ця інформація не є містичною. Це відбувається завдяки спостереженню, а також зустрічі з іншими батьками, щоб знати їх і бути відомими. Це може привести до зустрічей для ігор, з’ясування того, чим люди займаються влітку, і як зареєструватися в баскетбольних лігах, які, здавалося б, не мають веб-сайту. Ваш чоловік може взяти на себе ініціативу в цих речах, але це не ваша перевага.
«Тобі все одно потрібно знати, як», — каже вона.
3. Пам’ятайте: справа не в тому, що вам потрібно
Проблема для інтровертів полягає в тому, що вони не обов’язково потребують такого ж зворотного зв’язку від компліментів і невеликих розмов, як екстраверти. Але люди реагують на це, і невелика просвітницька робота має велике значення. Коли ви заходите в якесь місце, посміхніться і подивіться навколо. Скажіть «привіт» або принаймні помахайте рукою людям, яких ви впізнаєте. Якщо ви знаєте, що побачення минулого тижня пройшло добре, скажіть про це другому з батьків, каже Лендов.
Коли ви спостерігаєте за тим, що відбувається, це спостереження у вас у голові? Час від часу висловлюйте це словами: «Гарний пас», «Я цього не очікував» або «Ця гра просто нагадала мені про…» Воно не повинно бути великим або постійним. Це просто має бути.
«Поділіться чимось із себе всередині з кимось», — каже Сакетт.
4. Ставтеся до цього як до експерименту
Немає правильного чи неправильного способу зробити це. Ваша мета не бути мером Sideline. Це просто повернутися додому з відчуттям, що ти трохи розширив свій світ.
«Це можливість трохи розвиватися», — каже Сакетт.
Ваші діти також це бачать і з часом наслідують це. І ось ще одна можливість. Швидше за все, ви не єдиний інтроверт у місті, і, виявляючи себе там, ви зможете зустрітися, і майбутні події стануть набагато легшими.
І, можливо, ви відчуваєте потребу пояснити себе. Якщо так, трохи гумору не завадить: «Я б хотів, щоб я був кращим на вечірках» або «Мої інтровертні манери починають розвиватися». Це не вибачення, а запрошення для інших поділитися тим, що у них в голові, і можливість познайомитися з кожним інший.
«Вам не потрібно пояснювати це так, ніби це помилка», — каже Лендов. «Ти просто розповідаєш щось про себе».
