Наступну історію надіслав читач Fatherly. Думки, висловлені в статті, не відображають думки Fatherly як видання. Проте той факт, що ми друкуємо історію, свідчить про те, що її цікаво та варто прочитати.
Ви хочете бути щасливий батько — але ваші численні обов’язки роблять цю мету складною. Поки що не втрачайте надії. У мене є список із 15 речей, які заважають вам бути щасливим батьком. Прочитайте їх. Будьте чесними з собою. Тоді відпустіть їх. Дозвольте собі бути щасливим батьком для своєї дитини — і для себе.
1. Відмовтеся від «повинен».
Наш власний ранній сімейний досвід змусив нас вірити, що батьківство чи дитинство мають виглядати певним чином. Але якщо ви будете триматися того, як все «повинно» бути, ви можете втратити задоволення від того, як воно є насправді. Будьте готові запитати, що ви надаєте пріоритет як батько і чому.
2. Відмовтеся від ведення рахунку.
Що відстежує ваша розумова картка показників: хто з батьків робить більше? Хто найбільш послідовний? Хто з мами чи тата робить найбільший внесок у клас вашої дитини? Хто найбільше залучений у вашу групу домашнього навчання? Ведення рахунку витрачає енергію. Просто робіть те, що відчуваєте натхнення та здатність. Не відчувайте себе зобов’язаними через внесок інших. Не зобов’язуйте їх відповідати вашим.
3. Відмовтеся від сили.
Як батько, ви зобов’язані встановити межі. Але якщо дитина постійно чинить опір певним обмеженням, не просто змушуйте її дотримуватися. Запитайте себе та свою дитину: «Чому?» Вважайте себе надійним і ефективним порадником вашої дитини, а не її диктатором. Коли вони сприймають вас як свого провідника, вони, швидше за все, будуть слухати, а це означає менше труднощів і розчарувань для вас обох.
4. Відмовтеся від крику.
Якщо ви не крикун, це не для вас. Але якщо ви схильні кричати коли ви засмучені, подумайте про таке запитання: чи крик коли-небудь зміцнював ваші стосунки з дитиною. Крики зазвичай відбуваються в гнів, і це часто лякає і залякує дітей. Це руйнує довіру та відчуття безпеки дитини. Зверніть увагу на моменти та обставини, коли ви кричите, а потім зобов’яжіться змінити ці сценарії в майбутньому.
5. Відмовтеся від потреби виглядати ідеально.
Послухай мене зараз: не існує такого поняття, як ідеальні батьки. Приймайте свої недоліки. Смійтеся над собою. Найкращі батьки готові завжди вчитися, змінюватися та вдосконалюватися.
6. Відмовтеся від хвилювань.
Компульсивне занепокоєння не робить вашу дитину безпечнішою. Це не робить вас щасливішими. І це вчить ваших дітей жити в страху. Відпустіть свої турботи та виховуйте вдячність за безпеку вашої дитини в даний момент.
7. Відмовтеся від універсальних правил.
Кожна дитина унікальна. Те, що працює для одного, не завжди буде працювати для іншого. Певні стандартні правила застосовуються у всіх сферах (наприклад, кожен має говорити з повагою). Але подумайте про те, що бути справедливим батьком не означає робити те саме для кожної дитини.
8. Відмовтеся від боротьби за їжу.
Якщо ви вимагаєте від своїх дітей певну кількість укусів, ви налаштовуєте себе на боротьбу за столом — і ви налаштовуєте своїх дітей на боротьбу з їжею пізніше в житті. Керуйте, направляйте, заохочуйте та готуйте здорову їжу. Дозвольте дитині озвучити свої вподобання. Зосередьтеся на здорових загальних моделях, а не нав’язуйте певний режим під час певного прийому їжі.
9. Відмовтеся від ролі координатора заходів.
Якщо ви відчуваєте, що батьківство — це бігова доріжка, за якою ви не можете встигати, можливо, ви берете на себе занадто велику відповідальність за час своїх дітей. Складайте плани, які сприятимуть розвитку ваших дітей, але не плануйте для них кожну хвилину. Час простою є підтримкою для багатьох дітей. Моменти нудьги дозволяють дітям взяти на себе відповідальність за свій час. Зробіть ресурси доступними, а потім дозвольте своїм дітям створювати досвід, який вони хочуть. Ви всі будете щасливіші.
10. Відмовтеся від нездорової самопожертви.
Як батько, ви щедро даруєте любов, час і увагу. Але ви не повинні відмовлятися від себе тільки тому, що ви батько. Коли ви ігноруєте свої основні потреби, ви вчите своїх дітей, що коли вони виростуть, вони не повинні піклуватися про себе.
11. Відмовтеся від почуття провини.
Батьки іноді потрапляють у пастку самопожертви, бо відчувають непотрібну провину. Почуття провини може бути корисним, якщо ви використовуєте його, щоб зрозуміти, де вам потрібно внести зміни. Але всепоглинаюче, паралізуюче почуття провини, яке змушує вас почуватися нікчемним як людина чи батько, нічого не дає. Вам достатньо такого, як ви є.
12. Відмовтеся від односторонніх рішень.
Як батько, ви часто маєте останнє слово. Але ви і ваша дитина обоє будете щасливіші, якщо це не єдине слово. Коли це доречно, залучайте дитину до прийняття рішень, які вплинуть на неї. Залучаючи дітей до процесу прийняття рішень, ви дасте їм можливість приймати власні правильні рішення в майбутньому.
13. Відмовтеся від негативних повідомлень.
Дітям повторюється багато повідомлень: ти надто голосний, ти надто тихий, ти задаєш забагато питань, ти виснажливо, ти вимогливий, ти занадто балакучий, тобі слід заводити більше друзів, кинути рухатися, говорити, осісти, більше посміхайся. Натомість спробуйте це: прокоментуйте ту саму поведінку в позитивному ключі. Наприклад, ви можете побачити рису «Ти надто балакучий» як «Ти дійсно легко заводиш друзів».
14. Відмовтеся від власної історії дитинства.
Що ви пережили, чого ви найбільше хочете, щоб ваші діти уникали? Вас дражнять у школі? Нестача грошей? Відчуваєте себе «недостатньо»? Ваші страхи можуть створити той самий шаблон для повторного створення. Не ловіть своїх дітей зараз у своїх страхах минулого. Відпусти їх. Створюйте те, що хочете, а не те, чого не хочете.
15. Відмовитися від відмови.
Я чув від батьків, які хвилюються, що вони завдали шкоди своїй дитині або зробили помилку, яка залишиться на все життя. Я багато разів говорив це: ніколи не пізно стати кращим і щасливішим батьком. Незалежно від того, чи є вашим дітям 4 чи 40 років, вони відгукуються на щиру любов батьків. На подолання наслідків помилок може знадобитися трохи більше часу, якщо ваша дитина старша, але ніколи неможливо виглядати щасливим та підтримуючим батьком, яким ви повинні бути. Не здавайтеся! У вас є все, що вам потрібно, щоб бути хорошим батьком.
Добре, глибокий вдих. Настав час відпустити все, що заважає вам, і впустити щастя!
Керол Таттл є генеральним директором Live Your Truth, LLC і автором бестселера про виховання дітей,The Child Whisperer: найкращий посібник із виховання щасливих, успішних дітей, які готові співпрацювати, яка була продана понад 75 000 примірників по всьому світу. Вона також веде популярний подкаст про виховання дітей, який щотижня розповідає про важливі проблеми виховання, з якими зазвичай стикаються сім’ї будь-якого походження.
Ця стаття була спочатку опублікована на
