Вашій дружині стоїть термін виконання великого робочого проекту. Вона хвилюється, і весь будинок на краю, хоча це не повинно бути, логічно. По-перше, вона вбиває його проектом і не переживає ні через що. По-друге, стрес треба з нею зупинитися. Ви не в дедлайні. Ваші діти також. Тим не менш, напруга охоплює всю сім’ю. Чому? Заслуга маленького явища, відомого як емоційне зараження.
Згідно з теорією емоційного зараження, настрої та емоції поширюються від людини до людини так само, як і мікроби. Вирази щастя, гнів, смуток та інші емоційні стани запускають в нашому мозку автоматичний механізм, змушуючи нас відчувати виражені емоції. Хоча ступінь емоційної зараження різна від людини до людини, дані соціальних наук показують, що ефект посилюється з часом.
Так, "Щаслива дружина, щасливий дім» це не просто банальна подружня порада. Це також може бути буквальною істиною, коли емоційне зараження переростає в емоційну конвергенцію.
“Ми виявили, що це тільки добре, передбачивши міцніший зв’язок і тривалі стосунки», – професор школи бізнесу Берклі Хааса
Першочерговий соціальний психолог Елейн Хетфілд у своїй книзі 1993 року запропонувала, що настрій передається вірусним шляхом. Емоційне зараження. Відзначаючи, як люди несвідомо імітують вокальні моделі та мову тіла своїх співрозмовників, Хетфілд теоретизував три етапи емоційного зараження: міміка, зворотний зв’язок і синхронізовані емоції.
Ви знаєте як усмішка дитини коли ти їм посміхаєшся? Ця реакція не зникає з віком. Посмішки та нахмурені брови змушують сіпатися м’язи щік. Ось чому хтось позіхає в переповненій кімнаті, це наче доміно перекидається на низку виснажених облич.
Ця початкова стадія мімікрії відбувається миттєво і точно, коли людина заражена настрій реагування в режимі реального часу на невеликі зміни виразу обличчя, як-от почервоніння або збільшення частоти моргання.
Наступний етап – зворотний зв’язок, коли мозок реагує на мимовільне рух м’язів, викликаючи відповідне емоційне відчуття. Іншими словами, якщо ви починаєте посміхатися, ваш мозок активізує вироблення таких хімічних речовин, як дофамін і серотонін. Як тільки ви відчуєте те, що відчуває інша людина, стіл накривається для третього і останнього етапу спільні переживання та синхронізовані емоції.
Подібно до того, як здається, що деякі люди постійно застуджуються, а інші легко відбиваються від сопіння, так і вразливість до інфекції через емоції різна від людини до людини. В дослідження сканування мозку, люди з вищими показниками емпатії виявляли нервову активність, відмінну від тих, що мають меншу емпатію. Результати показують, що емпатія - це здатність, яка дозволяє людям легко читати і імітувати психічний стан інших.
в відносини, одна людина може мати більшу сприйнятливість до вловлювання емоцій, ніж інша.
“Відносини часто мають асиметрію влади, оскільки один партнер має більший вплив, ніж інший», – каже Андерсон. «Це потужніший партнер керує процесом емоційної конвергенції, тобто вони менше змінюються з часом у своїх емоційних реакціях».
У стосунках із цією динамікою сили емпатії менш потужний партнер робить більше того, що Андерсон називає «емоційною роботою», щоб відбутися конвергенція. «Вони змінюють власні емоції, щоб відповідати емоціям сильнішого партнера з часом», — каже він.
Оскільки Хетфілд представив цю концепцію в 90-х, психологічний, неврологічний та інші галузі досліджень підтримали її теорію та дослідили її наслідки. Здається, що емоційне зараження не відбувається однаково з кожною людиною чи кожною емоцією. Гнів, наприклад, може спочатку розлютити нас, але зрештою налякатися. Поки навчається ще в 1970-х роках показують, що депресивний настрій може поширюватися за 20 хвилин через телефонні дзвінки, а суперечливе дослідження Facebook 2014 року де дослідники наповнювали стрічку новин користувачів соціальних мереж неприємним вмістом, вказуючи на те, що настрої також можна зловити через соціальні мережі.
В Папір 2003 рокуЕмоційна конвергенція між людьми з часом, Андерсон вивчав сусідів по кімнаті та пари у стосунках і виявив, що романтичні та платонічні пари, які живуть поруч, відчувають емоційні переживання. конвергенція.
“Партнери по знайомствам і сусіди по кімнаті в коледжі стали більш схожими в своїх емоційних реакціях протягом року», – каже він. “Партнери у стосунках з меншою владою зробили більше змін, необхідних для зближення».
Не дивно, що пошук спільної емоційної основи зміцнив стосунки, а емоційно подібні партнери стали більш згуртованими і рідше розлучилися. Розмірковуючи над цим висновком, він припустив, що пари можуть відчути несподівану користь від тривалого спілкування та ізоляції під час карантину COVID-19.
«Я відчуваю, що чим більше часу люди проводять разом, тим більше емоційної конвергенції відбувається», — каже він. «Було б більше можливостей спостерігати за емоціями один одного, і переваги емоційної подібності могли б бути набагато більш вираженими.
Це не означає, що всі пари отримають користь від спільності, викликаної пандемією.
«Зворотна сторона цього полягає в тому, що негативні сторони емоційної несхожості будуть набагато більш вираженими, якщо більше проводити час разом», – каже Андерсон. «Подумайте про стосунки, в яких одна людина має тенденцію бути «плоским» емоційно, а інша весь час має тенденцію бути бурхливою. Провівши разом місяці в тісних стосунках, ви можете собі уявити, як це розрив приведе до проблем».
