Наступне було виготовлено у партнерстві з Інститут розвитку мозку Лібера та дослідницькі лабораторії Мальца чия місія полягає в тому, щоб втілити генетичні ідеї в лікування захворювань головного мозку наступного покоління.
Ви коли-небудь замислювалися, чому ваш підліток, здається, діє імпульсивно? Чому здається, що їхні дії здійснюються без урахування наслідків? Хоча деякі з цих дій є відносно нешкідливими, інші — пропити кілька сортів пива на вечірці або стрибати зі скелі вночі в озеро — можуть бути абсолютно небезпечними. Батьки підлітків часто чухають голову і дивуються, про що думають їхні діти. Більш продуктивним питанням було б, щоб батьки запитали себе: «Що мені потрібно розуміти про свого підлітка, щоб допомогти їм пережити цей неспокійний період їхнього розвитку?»
По-перше, підлітковий вік є критичним періодом неврологічного розвитку, який може пояснити багато поведінки, яка для батьків може здатися незрозумілою. Хоча ми визнаємо, що мозок дитячого садка все ще формується, ми часто очікуємо, що підлітки будуть думати і діяти так само, як дорослі. Правда в тому, що в цей час відбуваються серйозні зміни в розвитку, які вимагають батьківських навичок. Зокрема, краще розуміючи біологічні аспекти розвитку мозку підлітків, батьки можуть не тільки покращити свою емпатію, але й сприяти безпечному та помірно структурованому середовищу, щоб допомогти їм з безліччю конкуруючих пріоритетів, що випливають з їхніх середовище.
«Це дуже важливо для батьків — і для вчителів, і для шкільних адміністраторів, і для тих, хто приймає рішення, і для молоді самі люди — щоб зрозуміти, як розвивається мозок підлітка», — каже Синтія Джерманотта, президент з Фонд Born This Way (який вона заснувала разом зі своєю дочкою Леді Гагою), партнеркою Інститут розвитку мозку Лібера. «Це розуміння є ключовим для ефективної підтримки молоді, коли вони переходять у раннє доросле життя, створюючи середовище, в якому вони можуть процвітати та забезпечувати ресурси, необхідні для подолання перешкод і можливостей підліткового віку та вести щасливе, здорове життя».
Доктор Деніел Вайнбергер, директор і генеральний директор Інституту розвитку мозку Лібера при Джоні Хопкінсі Університет погоджується. «Людський мозок — це орган, який постійно змінюється, і протягом цього з ним відбувається багато чого підлітковий вік», – каже він. «Коли ви народжуєтеся, ваш мозок становить від двох третин до трьох чвертей розміру мозку дорослої людини, але він піддається величезна кількість змін протягом наступних 20 років — більше, ніж вона зазнає за всю решту вашого життя».
Серед зв’язків, які ще мають бути повністю створені в мозку підлітка, є ті, що керують розумом та емоціями, а також здатністю приймати рішення та поводитися на основі розуму та емоцій. «Коли мозок підлітка з його недостатньо розвиненою префронтальною корою піддається болю, агресії, розчарування та інші почуття, він не має всіх ресурсів зрілого мозку, щоб гальмувати негайні та емоційно керовані реакції», — пояснює. Вайнбергер.
«Усі людські переживання впливають на мозок. Якби вони цього не зробили, ми не могли б чомусь навчитися чи отримати нові навички».
Незалежно від того, чи це образа у відповідь, коли вони відчувають приниження, чи натискання на педаль газу, щоб похизуватися швидкість їхньої машини своїм друзям, здавалося б, імпульсивні дії підлітків можна пояснити біологічно. «Щоб бути в змозі пригнічувати імпульсивні тенденції або [скажіти ні] захоплюючому досвіду, ви повинні вміти розуміти наслідки дії», — каже Вайнбергер. «Ви повинні розуміти причину та наслідок не лише в найближчий момент, а й у майбутньому. Потрібен високофункціональний мозок, щоб зрозуміти, що те, що було б справді веселим у даний момент, може мати наслідки в майбутньому».
Що це означає для батьків?
Враховуючи їхню префронтальну кору, яка все ще розвивається, підлітки часто не мають коштів для такого довгострокового мислення. «Чим старше ви стаєте, тим більше шансів, що ви не будете переслідувати кожну лисицю, яка вибігає з куща», — каже Вайнбергер. «У підлітковому віці ви ганяєтесь за багатьма лисицями, але з часом, коли розвивається префронтальна кора, ви дізнаєтесь, що все, що блиск - це не золото». Ось чому так важливо, щоб батьки запрошували до діалогу через співчуття, розуміння та терпіння. У разі потреби батьки також повинні запропонувати чіткі вказівки, щоб уникнути очевидних і наявних небезпек, таких як наркотики та алкоголь.
«Підлітковий вік – це як ідеальний шторм, через який діти повинні пройти».
Поряд з розмовою з підлітком про реальні небезпеки для мозку, ви можете підтримати його розвиток, просто перебуваючи поруч: бути присутнім, терплячим і розуміючи. «Підлітковий вік – це як ідеальний шторм, через який діти повинні пройти», – каже Вайнбергер. «Що потрібно, щоб усе це запрацювало? Для цього потрібне стабільне, турботливе, чуйне та толерантне середовище. Потрібна чутливість до труднощів, які вони можуть мати. Зрозумійте, що підлітковий вік – це справжній біологічний перехід, а не те, що вони просто ліниві чи вперті».
Але мати терпіння і співчуття не означає дозволяти підліткам керувати місцем. «Хороші батьки надають підліткам своє его — ту частину нас, яка дозволяє нам думати адаптивно на основі поведінки», — каже Вайнбергер. «Підлітки повинні знати, що їхні батьки поруч, коли вони потребують, щоб вони надали структуру, логіку та обмеження».
Батьки також повинні розуміти, що коли підлітки дорослішають, їхня прихильність переходить із дому до однолітків. Тому дружба раптом стає для них такою важливою. Важливо розуміти, що гіперчутливість до соціального відчуження впливає на ризики підлітків. Дослідження постійно показують, що схильність підлітків до тиску однолітків є, іншими словами, недоліком характеру, а неврологічним потягом. Тому наступного разу, коли у вас буде особливо неприємна зустріч із підлітком, глибоко вдихніть, порахуйте до 10 і спробуйте оцінити складнощі їхнього мозку, що ще розвивається.
Один день із життя мозку підлітка
Це звичайний день у цьому районі, і ваш син їздить зі своїми друзями на велосипедах. Вони тиснуть на нього, щоб він зійшов з гігантського стрибка, який, як він знає, у нього немає навичок, щоб здійснити його, не кажучи вже про те, що він зламав руку, граючи в лакрос в минулому сезоні і ще не повністю видужав. Проте трюк виглядає захоплюючим, і всі інші підлітки, нехай і більш досвідчені райдери, вже впоралися з ним. Тепер вони накладають це на товсту, намагаючись переконати вашу дитину стрибнути і кепкують з неї за те, що він курча.
Ваш син відчуває суміш емоцій, яка б відповідала емоціям більшості дорослих у цій ситуації: нервозність, хвилювання, страх, соціальна тривога, неадекватність. Але як він справляється з цим, він бореться. Тиск відповідності в поєднанні з префронтальною корою, що розвивається, його прийняття рішень, можливо, скомпрометовано, а дослідження показують, що він, швидше за все, буде слідувати тому, що роблять його друзі.
Іншими словами, недорозвинений мозок вашого сина не має здібностей до обробки кори, щоб провести аналіз витрат і вигод. Його страх бути засудженим, швидше за все, змусить його кинутися зі стрибка і, зітхнувши, поповзти додому з розбитим велосипедом і повторно пораненою рукою.
