Карл Сендбург якось написав, що туман закрадається на лапки маленької кішки. Добре, образа так само крадькома вступає в шлюб. Це може бути вражаючим відкриттям, коли один із подружжя раптом усвідомлює, що він обурений інший. Образа є тихим вбивцею в шлюбі, вкорінюється повільно і з часом. Це сценарій «смерті від тисячі порізів», за яким а шлюб скасовується не одним грандіозним дійством, а серією дрібна поведінка що, коли їх підрахувати, часто може означати загибель стосунків. Образу можна усунути лише шляхом самоусвідомлення, визнання та здорового спілкування. Оскільки може бути важко дивитися на себе, це допомагає зрозуміти деякі з найпоширеніших причин, чому наростає образа. Ось 11, які слід пам’ятати.
Стримувати прихильність
У шлюбі легко позбутися близькості, тому що обидва партнери часто занурюються в повсякденні обов’язки на роботі та в сім’ї. Але стримування фізичного контакту, навіть невеликі жести, як-от тримання за руку або легкі дотики, може почати сіяти насіння сумнівів. За відсутності фізичного зв’язку подружжя може запитати, чи його партнер все ще приваблює до них чи цікавиться ними взагалі. «Хоча відсутність сексуальної близькості може бути червоним прапором», – каже
Відсутність вашого чоловіка назад
Якщо ви часто стати на сторону члена сім'ї або друга в суперечці за свого партнера, остерігайтеся. Ваш чоловік зрештою відчує, що ви не цінуєте їхню думку або що ви не дбаєте про них настільки, щоб підтримувати їх публічно. Це надсилає чітке повідомлення. Важливо пам’ятати, що ви – команда, і вам потрібно так представляти себе. «Прийміть різні думки за зачиненими дверима, — каже Бабул, — зведіть рахунки та поверніться, об’єднавшись як команда, щоб переконатися, що клин образи не почне формуватися».
Не збігаються в переконаннях батьків
Незалежно від того, наскільки ви синхронізовані, бувають моменти, коли ви не згодні, навіть коли мова йде про те, як виховувати своїх дітей. Деякі батьки можуть бути більш суворими, інші можуть використовувати більш вільний підхід. Поки ви можете залишатися в курсі важливих питань, деякі відмінності в стилі батьківства можуть працювати. Однак, коли ви відверто кидаєте виклик чи ігноруєте свого чоловіка батьківські переконання на користь своїх виникають серйозні проблеми. «Коли один із батьків заперечує голос іншого, почнеться образа, і станеться поділ», — каже Бабул. «Діти достатньо розумні, щоб усвідомити це, і незабаром вони також стануть на одну сторону і створять образу».
Не кажучи про гроші
Гроші є основним джерелом стресу в багатьох шлюбах, навіть у тих, у яких є гроші. Однак головне — бути наперед у всьому. Переконайтеся, що немає секретів, коли мова йде про ваші борги, ваші звички витрачати гроші або проблеми на роботі. Створіть разом бюджет, проводьте регулярні дискусії та покладіть усі картки на стіл. «Коли подружжю доводиться грати в догонялки чи в детектива, недовіра почне затьмарювати навіть найменші розбіжності, змушуючи партнерів замислюватися, про що ще не говорить їх чоловік», — каже Бабул.
Соромити свого партнера
Одна справа — запропонувати своєму чоловікові корисні поради, навіть конструктивну критику. Але коли ви принижуєте їх або збентежите, обзиваючи їх, принижуючи або лаючи, як батьків, ви можете створити розрив між вами двома. Це ще гірше, коли ви вирішите соромити або принизити їх перед іншими людьми. «Ми одружуємось, щоб мати партнера, а не іншого батька, — каже Бабул. «Ганьба чи приниження свого чоловіка може спричинити глибокий розрив у інтимних відносинах. Принижуючи свого партнера в особистому житті чи публічно, ви говорите або показуєте йому, що не поважаєте його».
Не підтверджуєте свого партнера
Перевірка має вирішальне значення для будь-яких стосунків. І це стосується не лише дій. Це також стосується перевірки їхніх емоцій, страхів, хвилювання. Показати своєму партнеру, що його цінують, що ви його розумієте, що ви пишаєтеся тим, ким він є, і тим, що він зробив, може бути дуже важливим. Якщо ти не говориш позитивне заохочення для вашого чоловіка, він чи вона почне самостійно заповнювати ці пробіли. «Ми всі хочемо, щоб нас бачили і чули», – пояснює Бабул. «Незважаючи на те, що всі ми маємо різні мови кохання та різні типи особистості, словесне підтвердження виходить за межі того, що ми думаємо у наших власних головах — розуміння того, що цінує ваш партнер, і висловлення цих речей призведе до довгострокової близькості».
Уникнення емоційної близькості
Фізичний зв’язок важливий, але для вашого чоловіка також важливо знати, що він чи вона може довіряти вам і відкритися перед вами, коли їм це потрібно. Ви повинні вміти протистояти і хорошому, і поганому разом. Якщо ви звертаєтеся до інших людей за цим зв’язком, це ознака проблем. «Переконайтеся, що ви звертаєтесь до свого партнера, а не до внутрішнього або до когось іншого для емоційної близькості», — каже Бабул. «Життя та кохання можуть бути складними для балансування; особистий зв’язок може стати тим клеєм, який тримає пару разом у найважчі сезони».
Злий лягає спати
Кожна пара сваряться і виникають розбіжності. Природне віддавання – це частина будь-яких відносин. Головне, наскільки швидко ви можете прийти до рішення. Невирішені розбіжності можуть порушити шлюб і створити проблеми, які можуть поширюватися навіть за межі будинку. Не дозволяйте аргументам маринуватися за ніч. «Спроба прийти до рішення перед сном не дає вашого партнера роздумувати про негативні думки та сценарії перед сном, — каже Бабул, — що призводить до відсутності міцного сну».
Будь-які вербальні образи
Це само собою зрозуміло, але будь-якому насильству немає місця в здоровому шлюбі. Але багато пар дозволять сповзати словесні образи, образи та образливі слова. Однак вони ніколи не повинні. «Словесне насильство почне руйнувати самооцінку вашого партнера, — каже Бабул. «У свою чергу, вони будуть утримуватися від того, щоб ділитися своїми справжніми почуттями зі своїм партнером, що призведе до емоційного зриву в шлюбі».
Не дотримання
Порожні обіцянки можуть зруйнувати шлюб. Якщо ви збираєтеся щось зробити, від домашньої роботи до запису на зустріч до появи на дитячому заході, обов’язково зробіть це. Чим більше разів вам щось не вдається, тим більше почне розпадатися шлюб. “Будьте чесними щодо того, на що ви здатні чи готові зробити, — каже Бабул, — і не давайте обіцянок, які ніколи не збираєтеся виконувати».
Порушення їхньої довіри
Існує кілька способів порушити довіру в шлюбі, невірність — лише один з них. Якщо ви не чесні зі своїм партнером, якщо ви часто відмовляєтеся від свого слова, якщо ви часто брешете, ви залишите своє подружжя не знаючи, де вони знаходяться, і вони почнуть робити власні висновки про вас і про вас шлюб. «Важливо, щоб кожен партнер відчував себе достатньо вільним, щоб бути чесним, щоб дозволити своєму партнеру приймати власні рішення, виходячи зі своєї ситуації», – каже Бабул. «Я вважаю, що більшість нечесності ґрунтується на егоїзмі партнера, який не зовсім правдивий через свої егоїстичні плани».
