Стати батьком вперше приносить радість, надію, тривогу та смуток, іноді протягом десяти хвилин один від одного. Страхи, пов’язані з коронавірусом, лише посилюють кожного з них. Коли розмовляєш з тим, ким тільки став новий тато, ви хочете запропонувати кілька слів, і ви хочете, щоб вони виділялися, запам’ятовувалися і дійсно допомагали вашому другові в тому, що має статися.
«Вітаємо!» це завжди добре. «Як у всіх справи?» зазвичай цінується. Після цього все не так зрозуміло, оскільки ви не знаєте, яку версію New Dad ви отримаєте.
«Очікуйте низку суперечливих емоцій», – каже доктор Джошуа Горобець, дитячий психіатр і директор Центру контактних точок Бразелтона. Але ось впевнене припущення. Існує невизначеність, яка пов’язана з відповідальністю за нове життя, оскільки: «Ви не можете повторити це, поки не зробите цього. Ви не можете по-справжньому тренуватися для цього», — каже Майкл Томпсон, дитячий психолог і співавтор Це хлопчик!, який додає, що тато керує зміною: «Колись я був хорошою людиною. Тепер я буду гарною людиною як батько?»
Одним із корисних елементів є те, що його тіло підіграє. Коли чоловіки фізично присутні з новою дитиною, їхній нейрогормональний баланс змінюється – тестостерон знижується, пролактин підвищується. Він думає про те, щоб бути батьком, а не створювати іншого. «Це біологічний спосіб підготувати батьків до виховання та піклування, а також зменшити необхідність повернення до відтворення», – говорить Горобець.
Деякі слова підтримки все одно будуть корисними. Зберігайте його постійно мінливе мислення як ваш об’єктив, і ви знайдете правильні.
Настрої:«Де б ти не був, що б ти не відчував, я тут з тобою».
Що сказати новоспеченому татові
Розмовляючи з новим татом, не припускайте нічого. Його відповіді могли варіюватися від: «Це найкраще, що коли-небудь було» або «Я ненавиджу бачити 3 години ночі на годиннику і дитину, яка це робить».
Отже, найкращий шлях — задавати відкриті запитання, не складніші, ніж: «Як справи?» Тоді ви повинні промацати свій шлях у розмові. Знайдіть контекстні підказки. Дійте відповідно. Будьте налаштовані на його настрій, подачу, очі, мову тіла, «слухайте його музику за його словами», говорить Горобець.
Якщо ви чуєте щось позитивне, відобразіть це у відповідь. Якщо ви відчуваєте страх або стрес, будьте вболівальником і скажіть: «У вас все буде чудово», — каже Квентін Хафнер, терапевт для пар з округу Ориндж, Каліфорнія. Новоспечений тато може не повірити цьому, тому запитайте: «Яким був твій тато?» Це змусить його говорити про те, що він робив, і не захоплювався своїм прикладом для наслідування. Він зрозуміє, що щось знає, навіть якщо цього слід уникати. «Це відправна точка. Він не дивиться на чисту сторінку», — каже Томпсон.
Чого не можна говорити новоспеченому татові
«Ти повинен…»
«За шість тижнів стане краще».
«Все буде добре».
«Твоє життя так закінчилося».
«Як спить дитина?»
Існує велика схильність вгадувати або бути смішним. Це міг працює, але це високий рівень невдач, і це, швидше за все, зневажливо. Будь-який коментар, який звучить як небажана порада, є саме таким. Слово «потрібно» посилює стрес, перетворюючи поради на правду – часто щодо того, як приспати дитину – коли в батьківстві цього мало. Основне повідомлення полягає в тому, що він цього не отримує і ніколи не отримає. Ви могли б також сказати: «Як ви ще цього не зрозуміли?»
Надання будь-якого короткого терміну може здатися надією, але це близький брат «потрібно». Коли полегшення з’являється не так, як було обіцяно, виникає поєднання образи (на вас) і поразки через неможливість зробити те, що, мабуть, є у всіх інших оволоділи (якщо вони цього не зробили). Можливо, буде корисно нагадати йому, що батьківство – це процес проб і помилок, і остерігатися тих, хто каже по-різному.
«Вони повні лайна», — каже Томпсон. «Не бійтеся експериментувати. Якщо ви відчуваєте, що є тільки один правильний шлях і хтось інший його знає, ви будете паралізовані».
Подальші дії
У житті нового тата, швидше за все, менше сну, більше витрат/фінансового тиску і менше часу зі своїм партнером. Знову зареєструйтеся зі словами "Як справи?" у найбільш відкритий і цікавий спосіб. Ви також можете запитати: «Що було добре?» або, ще краще, «Який останній трюк дитини?»
«Нехай вони будуть експертами», — каже Хафнер. Томпсон додає, що під час розмови тато чує те, що він уже навчився, навіть якщо минуло лише два тижні. «Ми є першим авторитетом у собі», — каже він. «Ми розуміємо це, коли чуємо самих себе. Якщо ви чуєте, що розповідаєте позитивну історію, це позитивна історія».
Якщо ви вважаєте, що це правильно, запитайте, чи вони з дружиною проводять час разом. Швидше за все, ні, тому скажіть, що це процес, і ви сподіваєтеся, що ви обидва зможете отримати кілька хвилин, якщо просто впровадити ідею та проявити співчуття. На більш практичному рівні дайте батькам їжу. «Це справжній друг», — каже Горобець. Вони мандрують і, швидше за все, погано їдять. Коліки також може вразити, починаючи з 3-го тижня, що триває до 12-ї, що створює нещасний будинок. Дитина заспокоїться, коли її гуляють або тримають, але як тільки ви її покладете, плач відновиться. «Це виснажує і змушує батьків відчувати, що вони зазнають невдачі», — каже він.
В ідеальному світі, без необхідності соціальної дистанції, це коли ви приїжджаєте з їжею на винос і скажіть їм: «Ви їжте, а я буду тримати дитину». Батькам подобається, коли інші люди спілкуються з ними дитини. І вони беруться їсти. «Прості конкретні речі мають значення, — каже він. Навіть якщо всі розмови ведуться телефоном або текстовими повідомленнями, важливіше те, що ваш друг знає, що ви прийшли без засуджень, лише з розумінням. З будь-яким почуттям, навіть справжнім і швидкоплинним «Я ненавиджу цю дитину і бути татом», ви – надійна гавань, яка йому завжди знадобиться. Томпсон каже: «Ви — це той, до кого можна звернутися, ресурс».
