Дочці Джеффа Брауна та Кім Коул, Еліані, скоро виповниться 8 років, тому пара в Клівленді, штат Огайо, не знає, що вони зробили для неї. тренування сну. Для них зрозуміло одне. Не пішло добре.
Вони робили варіації плачучи, або кладуть її та залишають поступово щовечора, або просто припускають її спати і йде. Коул каже, що вислухає монітор в іншій кімнаті. Браун зайшов у підвал з подушкою на голові. «Я б увійшов. Я б не зміг це прийняти", - каже він.
Еліана ніколи не заснула. Були паузи, але переважно «вона просто кричала», говорить Браун. Вони залишалися поза кімнатою щонайменше півтори години, але коли її вирвало, Браун не бачив причин гнатися за обіцянкою успіху протягом трьох днів. «Я чекав третій день, — каже він. «Чекав третій день після четвертого дня, а після п’ятого. Коли цього не сталося, «До біса». Фербер.’ ”
Коул каже, що її не потрібно було переконувати, щоб зупинитися тренування сну. Вона воліла, щоб Еліана знала, що вона прийде, коли заплаче. «Якщо я змусила її думати про це, мені це добре», — каже вона. Вони знайшли рутину, яка включала типові речі: чищення зубів і книг. Влітку вона спала до 8:30 вечора. і, як і в навчальному році, вона матиме «98 відсотків часу». прокидання о 2 годині ночі, коли після того, як Коул відводить її у ванну кімнату і співає дві пісні, вона повертається менш ніж за 10 хвилин».
Ця ситуація не є винятковою. Сон на відміну від інших нових батьківських робіт. Успіх вимірюється годинами, і ніхто не запитує: «Як дитина купається?» І це включає спати. Дітям це потрібно - Американська академія педіатрії рекомендує, щоб діти віком від 4 до 12 місяців отримували 12-16 годин протягом 24 годин. А батькам це потрібно; виснаження робить кожне рішення набагато важчим.
У грі також є більша проблема. Матері, по суті, важко реагують на плач своїх немовлят. Батько часто має здатність бути більш відстороненим, і часто вони наполягають на тренуваннях з обґрунтуванням: дитині потрібно спати. Мені потрібно спати. Ми повинні спати на поїзді. Проблема вирішена. «Чоловіки стають практичними, але це не так однозначно», — каже Квентін Хафнер, терапевт для пар в окрузі Ориндж, Каліфорнія.
Мами можуть погодитися — виснаження, пам’ятайте, — але конфлікт встановлений і образа може вибухнути пізніше, викликаний жалем і занепокоєнням про те, чи не вплинув жорсткий підхід на прихильність.
Ось ще одна проблема: підіть на будь-який ігровий майданчик, і ви почуєте історії про погані ночі, але замість того, щоб сказати: «Я з тобою», батьки запропонують: «Ти повинен Фербер», з тегом: «Наші отримали це за три дні». Як і з порадами щодо вправ або харчування, ставлення таке: це спрацювало для нас, значить, буде працювати ти. «Це свідчення одного», — каже Бет Гремс Хаксбі, консультант зі сну та виховання дітей у Нортгемптоні, штат Массачусетс.
Це не те тренування сну не працює, і немає жодного батька, який би не хотів, щоб їхня дитина спала. Але це не завжди потрібно, і важко залишатися впевненим, коли всі інші, здавалося б, контролюють все, що, за словами Хафнера, не так, оскільки «всі борються».
Тренування сну є бізнесом Grams Haxby майже 10 років. Вона є прихильником, але вона також пропонує перспективу. Ви навчаєте самозаспокоєнню, якому дитина не обов’язково хоче вчитися – це великий перехід з перших трьох місяців. Це вимагає заспокоєння вашої дитини, а для цього потрібно бути впевненим у вашому підході, тому що «немовлята можуть відчути амбівалентність своїх батьків», — каже вона.
Немає жодного способу туди потрапити. Книги — це добре, але сприймайте їх як рекомендації, більше, ніж правила, і в певний момент перестаньте читати та шукати поради. Хоча ви хочете встановити послідовність, ви можете експериментувати, вибираючи те, що вам здається правильним, і відкидаючи те, що ні.
«У батьків дуже хороші інстинкти», – каже Грамс Хаксбі. «Як би ви не змогли змусити це працювати, робіть це».
І якщо щось не працює протягом трьох ночей, припиніть це робити.
«Не робіть себе нещасними і не змушуйте дитину через це», — каже вона. Ось ще одна річ про те, як виглядає успіх. Це шість годин безперервного сну в перші місяці. Після цього першого відрізку: «Залишок ночі — це все, — додає вона. «Робіть все, що ви знаєте, працює, щоб заспокоїти свою дитину».
Це важкий час. Ви все ще погоджуєтесь з тим, що життя до дитини закінчилося. «Ми повинні думати про те, щоб вижити протягом двох років», - каже Хафнер. Це також допомагає залишатися єдиним як пара. Поділіться історіями, які змушують вас поставити під сумнів ваше судження, а потім скажіть своєму партнерові: «Мені шкода, що так сталося. Ми робимо правильну справу», — каже він, щоб отримати необхідну перевірку.
Слід пам’ятати й про те, що легко зосередитися на проблемах і відкинути те, що ваша дитина робить добре, чи то їздить в машині, чи сидіти на пеленальному столі, чи просто широко посміхається. Жодна не є даністю, і все, що ви зробили або не зробили, зіграло свою роль.
Коли вони вирішили припинити тренування сну, Коул каже, що знала, що було б легше, якби Еліана взялася за це. Вона цього не зробила, але замість того, щоб розчаруватися, Коул просто вважав це одним із аспектів своєї дитини. «Я відчувала, що справа в тому, як вона була підключена», — каже вона. «Сон не для неї».
