Для більшості дітей, навчитися плавати досить важко в а басейн. Тож намагатися навчити їх у каламутній океанській воді, коли хвилі обрушуються, а риба кусає їх пальці на ногах, може бути майже неможливим ⏤, не кажучи вже про те, що це відверто жахає для них. Але для сімей, які проводять багато часу на пляжі, океан – це те місце, де їхні діти спочатку орієнтуються у воді, пускають бульбашки та навчитися плавати. І хоча спочатку вони можуть бути перевантажені, переваги навчання вільний стиль або ступати воду в океан, а не в басейн, багато.
«Плавання в океані створює сильніших плавців, тому що для цього потрібно більше фізичних здібностей і розумової обізнаності», — говорить Деніел Дозьє, тренер з плавання в UNC Asheville, який також працював з океанським порятунком у Райтсвіллі в Північній Кароліні Пляжний. «Саме тому дуже важливо привчати дитину до океану в ранньому віці». Щоб зробити це, Батьківський попросив у Дозьє деякі його поради, які допоможуть батькам навчити своїх дітей плавати в морі.
Навігація по хвилях
Якщо ви коли-небудь пускали свою дитину в басейн і спостерігали, як вона хвилюється від небажаного сплеску, то ви знаєте, що хвилі океану виглядатимуть страшними. Дозьє рекомендує тримати їх за руку і повільно заходити, розмовляючи з ними про хвилі, заохочуючи зберігати спокій. «Почніть з того, що встаньте по коліно у воді, перш ніж братися вбрід у хвилях», — каже він. «Тоді поступово продовжуйте йти вперед невеликими шматочками за раз, врешті-решт пройшовши повз розривників, якщо батько чи вчитель достатньо сильні плавець і/або ви все ще можете стояти». Допоможіть своїй дитині навчитися помічати хвилю, що наближається, і розпізнавати, які з них великі, а які більше керований. «Безпека в океані завжди має бути пріоритетом, — каже він, — і рання освіта — чудовий спосіб почати». Найголовніше, щоб дитині було комфортно на хвилях.
Розвивайте навички плавання
Навіть якщо ваша дитина добре плаває в басейні, їй може знадобитися освіжитися в океані. Темна вода, хвилі та течії є доданими змінними, з якими вони можуть бути незнайомі. Мало того, пісок виглядає інакше, ніж дно басейну, а солона вода не схожа на хлор. Не думайте, що тільки тому, що ваша дитина впевнено крутить мілководдя, вона буде так само сильно плавати в океані.
Однак, якщо припустити, що води океану спокійні, ви можете ставитися до них як до басейну, коли справа доходить до навчання основам плавання. Велика різниця, очевидно, полягає в тому, що у вашій дитині не буде сходинок, драбин або бортів, за які можна триматися, поки ви тренуєтеся ⏤ ви – їх камінь в океані. Знайшовши глибину води, зручну як для вас, так і для вашої дитини, Dozier рекомендує навчати вашу дитину як плавати а потім як бити. Звідти можна перейти до вільний хід і ступаючи воду.
Плавання в океані може здатися дитині легшим, оскільки плавуча солона вода тримає їх вище, ніж у басейні. Дитина, якій важко плавати в басейні, може довше залишатися горизонтально в океані. Це, безсумнівно, допоможе зміцнити впевненість. Так само, якщо ви можете подолати хвилі, що розриваються, ви в чудовому місці, щоб потренуватися ступати по воді. Дійте так само, як і в басейні ⏤ єдина відмінність полягає в тому, що здуття буде піднімати і опускати вас і вашу дитину, коли ваша дитина працює, щоб залишатися вертикально.
Одне зауваження, яке слід пам’ятати: хоча плавання на спині все ще є дуже корисною навичкою виживання, на спині служить менш практичним цілям в океані. Без стін або ліній доріжок, щоб плавці рухалися в правильному напрямку, плавання на спині в будь-якому цілеспрямованому напрямку може виявитися майже неможливим в океані.
Не забувайте про течії
Дика природа, температура води та течії — все це хвилює батьків, які відправляються до океану з дітьми. Завжди будьте обережні, дотримуйтесь вказівок, розміщених на знаках, слухайте рятувальників та звертайте увагу на повідомлення про якість води та стан води. Зрештою, течії повинні бути найбільшою безпекою батьків, каже Дозьє, і важливо навчати своїх дітей як прибережним, так і розривним течіям.
Прибережна течія - це та, яка проходить паралельно берегу і постійно штовхає вашу дитину далі по пляжу, коли вона грає або плаває. Важливо навчити дітей, які плавають в океані, періодично дивитися вгору й визначати місце, звідки вони почали ⏤ будь то характерний будинок, ваш яскравий пляжна парасолька, або стійка рятувальника. Якщо вони занадто далеко внизу, їм слід вибратися з води і піти назад по пляжу. Насправді, краще рекомендувати їм почати плавати далі вгору за течією від того місця, де ви розташувалися. Таким чином течія буде підштовхувати їх до вас, а не відразу від вас.
А рип-течія — це вузька течія, яка швидко віддаляється від берега. Він утворюється, коли хвилі розбиваються перпендикулярно до пляжу, а не під кутом, і вони найбільш поширені навколо постійних споруд, таких як пірси та пристані. Іноді ви можете помітити розривну течію, помітивши як простір між вхідними хвилями, так і знебарвлену воду біля берега. Тим не менш, безпечніше перевірити прогноз на пляжі та помітити, чи піднято якісь прапорці на трибуні рятувальників, щоб попередити плавців про небезпечні умови на пляжі. Розривних течій можна уникнути, але якщо ви або ваша дитина потрапили в них, пливіть паралельно берегу, поки ви не вийдете з нього, а не намагайтеся боротися з ним, пливаючи прямо на пляж. Це має бути один із перших уроків, яким ви навчите свою дитину перед тим, як зайти у воду.
Коли справа доходить до того, як брати дітей до океану, найголовніша порада Dozier з безпеки така: «Переконайтеся, що водні умови достатньо безпечні для дитини. Подумайте про хвилі, як швидко рухається вода, помітьте розривні течії, зайдіть, щоб перевірити глибину води, як це стосується відстані від берега, і пам’ятайте, чи змінюється приплив від низького до високого чи високого до низький».
Як завжди, продовжуйте грати
Так само, як і в басейн, усі розваги, які діти люблять робити в океані, допомагають їм стати сильнішими плавцями, каже Дозьє ⏤ від бодісерфінгу до бугі-бордингу й гри в лову на хвилях. Це все про те, щоб зміцнити впевненість вашої дитини через вплив різних умов і проведення якомога більше часу у воді. Незалежно від того, наскільки вони зручні, завжди стежте за своєю дитиною. Навіть на території, що охороняється, рятувальники не можуть побачити все!
Кетлін Пруден є чотириразовою всеамериканською плавчиною в коледжі Маунт-Холіок і помічником тренера з плавання в коледжі Боудойн. Вона п’ять років працювала головним тренером команди літньої ліги з плавання для дітей віком від 4 до 18 років і дала понад 600 приватних уроків плавання для дітей та дорослих різного віку.
