Уявіть собі це: кохання всього вашого життя на 10 дюймів коротше за вас. Оскільки це не проблема, ви вдвох продовжуєте жити разом і створювати власний виводок молодих людей. З часом починає відбуватися щось трохи дивне. Здається, ви зменшуєтеся, коли ваш партнер ривається. Коли пил осідає, ви зберігаєте перевагу у висоті, але відстань між вами скорочується вдвічі до п’яти дюймів.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ:Батьківський посібник із грипу та дітей
Це аналогічно тому, що відбувається з вашою імунною системою, коли ви разом батьків. «Ви повністю змінюєте клітини вашої імунної системи настільки ж радикально, як змінюєте свій зріст», — говорить Адріан Лістон, науковий співробітник Лабораторії трансляційної імунології VIB у Бельгії. У 2016 році Листон був частиною команди, яка задокументовано в фізичний склад імунних клітин співбатьків змінюється, щоб нагадувати клітини їхніх партнерів. Зрештою, за його словами, у спільних батьків імунологічно більше спільних, ніж однояйцевих близнюків.
Це зміни на краще чи на гірше? На це питання важко відповісти, тому що батьківство приносить як переваги, так і недоліки. Що більш критично, але ідеальної імунної системи не існує — у них сила їх різноманітність, і між здоровими людьми важко сказати, чи одна установка краща за іншу налаштування. В основному, це повністю залежить від контексту, для чого вам потрібна ваша імунна система і що вам потрібно робити.
Зрозуміло, однак, що батьківство кардинально змінює вас. Тепер ми знаємо, що ці зміни вступають в дію на клітинному рівні і визначають структуру вашої внутрішньої захисної системи. Ми ще більше не знаємо, як це працює, але ось п’ять факторів, які, ймовірно, впливають на це.
Ваша поведінка та звички
Засновники стартапу вбивали б за таку руйнівну силу, що плаче новонароджена дитина. Люди, як правило, створені звичкою, застрягли в наших повсякденних справах. Наша імунна система, за звичайних обставин, також має тенденцію бути досить стабільною — порушується випадковими нападами, але має тенденцію досить швидко повертатися до вихідного рівня. Дитина перевертає твоє життя та життя твоїх батьків з ніг на голову, даючи унікальну можливість змінити поведінку в сім’ї.
Лістон очікує, що збігаються щоденні звички є причиною номер один, чому імунна система батьків починає виглядати більш схожою після народження дітей. Коли пари живуть разом, вони починають робити більше того ж. Один з партнерів може кинути палити за вказівкою некурця. Вони будуть тренуватися разом або взагалі не займатися. Вони будуть їсти ті ж самі речі і піддаватися впливу токсинів усередині будинку. Це тим більше вірно, якщо у вас є дитина.
У сукупності ці щоденні впливи на навколишнє середовище формують вашу імунну систему більш істотно, ніж будь-що інше. Дослідження Лістона порівнює лише пари, які живуть разом і мають маленьких дітей, із випадковими парами, тому це не так. На даний момент можна сказати, наскільки зміни імунної системи пов’язані з дітьми, а не просто спільного проживання.
Однак відносно безпечно припустити, що сусіди по кімнаті зближаться трохи, але менше, ніж пари, які живуть разом, і набагато менше, ніж співбатьки. Добре це чи погано залежить значною мірою від того, чи зміниться спосіб життя, загалом, здоровішими чи ні.
Ваш мікробіом
Трильйони мікробів, які живуть у вашому тілі та всередині нього, постійно взаємодіють з вашою імунною системою. Вважайте їх фізичними тренажерами вашої імунної системи, які дають вашим імунним клітинам щоденне тренування, щоб підтримувати їх у формі. Все більше доказів показує, що вплив мікробів дійсно важливий для розвитку здорової імунної системи, говорить Марі-Клер Аррієта, дослідник дитячого мікробіому в Університеті Калгарі та співавтор Нехай їдять бруд. Вплив мікробів у родових шляхах, в грудному молоці, а також від сільськогосподарських тварин або домашніх тварин, як було показано, захищає дітей від хвороб пізніше, формуючи їх імунну відповідь.
На питання про те, що діти роблять з мікробіомом своїх батьків, насправді немає відповіді. Більшість досліджень мікробіомів дорослих показують, що пертурбації короткочасні, і ваша унікальна колонія повертається до вихідного рівня після якоїсь події, наприклад, гострої хвороби. Однак дослідження також показали, що мікробні спільноти сімей мають тенденцію до зближення, а тим більше, якщо вдома є собака. Тож цілком імовірно, що діти також викликають поширення бактерій між батьками.
І це, мабуть, добре, але доказів, щоб стверджувати напевно, не існує. Дослідники в Арізоні працюють над цим: вони вивчають вплив собак про здоров’я літніх людей, щоб побачити, чи захищає від хвороб спільне використання мікробів із собакою.
Ваш вплив патогенів
Коли маленькі діти вперше вибираються у світ, вони стикаються з патогенами, яких їх імунна система ніколи не бачила, і вони, як правило, хворіють. «Як батько двох маленьких дітей, я можу сказати, що вони піддають мене безлічі своїх інфекцій», — каже Дарра Даффі, імунолог з Інституту Пастера в Парижі. «Це може бути як добре, так і погано, це дійсно залежить від контексту».
Більшість речей, які діти приносять у ваше життя, досить незначні, наприклад, застуда та грип. Теоретично ви повинні швидко відновитися, а потім мати більший імунний захист пізніше в житті, каже він.
Але якщо ваші діти доводять вас до того, що ви весь час хворієте, це може мати серйозні наслідки, каже Листон. «Ви можете дійти до того моменту, коли отримуєте хронічні інфекції, і це має довгострокові наслідки. Якщо у вас респіраторна інфекція кожні два-три тижні, ваші легені будуть слабкішими, і це може мати дуже довгостроковий вплив».
Також немає доказів того, що ці дії, якщо ви одужаєте від них, зміцнюють вашу імунну систему в цілому. Ви матимете певний захист від речей, які ви бачили раніше, але це не означає, що ви краще підготовлені протистояти виклику нової загрози пізніше в житті.
Ваш сон і стрес
Виховувати дітей важко, і якщо ви не спите і постійно перебуваєте в стресі, це не дуже добре для вашої імунної функції. Що стосується вашої імунної системи, більшість впливів може бути як хорошими, так і поганими залежно від контексту, каже Листон. Але «стрес – це однозначно погано».
Команда Лістона відстежила людей у бельгійському селі, які захворіли після того, як стічні води потрапили в питну воду, відбираючи їх кров під час і після. Ті з низьким рівнем маркерів стресу в крові мали тенденцію відновлюватися, але ті, хто перебував у сильному стресі, в довгостроковій перспективі йшли набагато гірше. «Від шлунково-кишкової інфекції, яку вони повинні були запустити через два дні, у деяких закінчився розвиток синдром подразненого кишечника, який дає вам роки і роки безладних судом, діареї та запорів», – говорить Листон.
Дослідження 2015 року з Північно-Західного університету досліджували вплив стресу батьків безпосередньо на імунну функцію. Дослідники виявили, що батьки з високим рівнем емпатії страждали, оскільки їхні діти проявляли більше депресивних симптомів. Їхня імунна система стала надмірно активною, демонструючи високий рівень запалення у відповідь на відносно небезпечну загрозу. Хронічне запалення виснажує ваш захист і робить вас більш вразливим до хвороб у довгостроковій перспективі.
Еріка Манчак, провідний автор цього дослідження, який зараз є докторантом Стенфордського університету, каже, що хоча вища емпатія, схоже, має переваги в цілому як для батьків, так і для дітей, батьки повинні бути обережними, щоб не жертвувати власним здоров’ям заради дітей.
«Якщо ви відчуваєте себе виснаженим і виснаженим, насправді дуже важко бути уважним, турботливим і підтримувати», — каже вона. «Дуже важливо переконатися, що ваші потреби задовольняються, тому що це насправді робить вас кращим доглядачем».
Ваше психологічне самопочуття
Виявляється, те, наскільки ви здорові як батьки, насправді може залежати від того, як ви ставитеся до батьківства. Rodlescia Sneed досліджує зв'язок між соціальними стосунками, психологічним здоров'ям і фізичним здоров'ям в коледжі людської медицини в Університеті штату Мічиган. Будучи аспіранткою Університету Карнегі-Меллона, вона завершив дослідження які виявили, що батьки набагато рідше захворіли після зараження вірусом застуди. Люди, які вже мали антитіла до цього вірусу, були виключені з дослідження, тому мова не йшла про наявність імунітету від минулих інфекцій.
Хоча дослідження не дає прямої відповіді на те, чому це може бути, Снід очікує, що батьківство дає психологічні переваги, які захищають від хвороб. Батьки повідомляють про більший сенс у житті та більше задоволення від життя в результаті народження дітей, а просто відчуття власного місця у світі може зберегти здоров’я. «Це узгоджується з більшою кількістю доказів, які говорять про те, що ваші соціальні стосунки важливі для вашого здоров’я, і, зокрема, вашої імунної системи», – говорить Снід. Дослідження показало, що батьки рідше хворіють, ніж не-батьки, навіть якщо врахувати інші можливі фактори, включаючи сімейний стан та розмір соціальної мережі.
Існують докази, що підтверджують це, також зі світу приматів. Дослідження 2016 року макак-резус виявили, що місце мавпи в соціальній ієрархії впливає на імунну функцію. Ті, хто був виключений з групи, мали підвищену запальну реакцію, що добре для боротьби з бактеріальними інфекціями, але може призвести до проблем зі здоров’ям, пов’язаних із хронічним запаленням.
Більшість батьків вважають, що наявність дітей дає їм відчуття мети. Це, зрештою, може мати набагато більше значення для вашого фізичного здоров’я, ніж те, які мікроби ваш малюк приносить додому з дитячого садка.
