Коли ти дитина, все це трагедія. Ваш смажений сир має скоринка на? Жах. Не можна це зібрати Набір Lego? Можна також тупати вгору і вниз. Ви не можете змінити це. Однак ви можете озброїти свою дитину техніками, які навчать її виходити з повсякденної боротьби, щоб пізніше в житті, коли ставки вищі, вона знала, що робити. Тому що Стійкість - це поведінка, засвоєна через чіткі уроки та приклади, які навчають дітей, як, серед іншого, краще справлятися зі стресом, розуміти що відмова не є коментарем до всього їхнього існування, і розглядають невдачі як речі, для яких не потрібно відкидати їх добре. Але як саме ви повинні викладати цей урок? Згідно з Емі Морін, LCSW, психотерапевт і автор 13 речей, які не роблять розумово сильні батьки, ось вісім поширених практик батьків, які виховують витривалих дітей.
Вони дозволяють дітям боротися«Усі діти мають здатність розвивати навички, які допоможуть їм бути стійкими», — каже Морін. «Як батьки, ми повинні дати їм ці навички та послужити орієнтиром – допомогти їм, коли вони борються з чимось і дати їм більше можливостей для практики стійкості».
Найгірше, що можуть зробити батьки, каже Морін, — це занадто багато рятувати своїх дітей. Такі дії заважають дітям навчитися діяти самостійно. Іншими словами, батьки, які вчать своїх дітей, що наполеглива праця є необхідною частиною життя, а іноді що важка праця є справді важкі ті, хто виховує добре пристосованих дітей.
Вони дозволяють своїм дітям відчувати відмовуЗ багатьох причин важливо, щоб діти навчитися обробляти сказано ні. «Якщо вашу дитину не вибирають до бейсбольної команди, може виникнути спокуса зателефонувати до тренера, зателефонувати до школи, спробувати залучити свою дитину до команди», — каже Морін. «Але невдача може бути однією з найкращих можливостей дати дітям урок життя. Цей урок: невдача — це не кінець шляху, ви достатньо сильні, щоб впоратися з невдачами, і коли ви зазнаєте невдачі, у вас є вибір».
Вони не визнають ментальності жертви«Коли діти кажуть, що у них є проблеми, у них є спокуса звинувачувати інших людей», — каже Морін. «Вони провалили іспит з природничих наук і кажуть, що їхній вчитель недостатньо добре пояснив це». Для батьків може бути спокусою поступитися цій поведінці і стати на сторону своїх дітей. Але навіть якщо їхній вчитель поганий або щось не пояснив, цей інстинкт небезпечний. «Батьки повинні сказати це своїм дітям життя не справедливе але вони достатньо сильні, щоб впоратися з несправедливістю», — каже Морін. «І я думаю, що для багатьох батьків наша тенденція полягає в тому, щоб робити речі справедливими: захищати наших дітей, ставати на їхній бік, лише підтверджуючи їх, що вони жертви. Це призводить до вивченої безпорадності». Боріться з цим інстинктом будь-якою ціною.
Вони роблять більше, ніж кажуть їм «піднятися», коли виникають проблемиВажливо дозволяти дітям боротися, але говорити їм просто впоратися з цим або ігнорувати, що це може бути важким емоційно, — не правильний шлях. «Ви хочете переконатися, що ви підтверджуєте їхні емоції та співпереживаєте їм», — каже Морін. «Батьки можуть знайти баланс, знаючи, коли відступити достатньо, щоб дозволити своїй дитині зіткнутися з власними битвами, але водночас співпереживати». Говорити зі своїми дітьми про їхні почуття, коли вони навчаються на практиці, неймовірно важливий. Це дасть їм навички говорити про свої почуття пізніше в житті, а також допоможе їм навчитися справлятися з важкими часами. «Батьки повинні запитати себе, чи дають вони своїм дітям навички та інструменти, необхідні для того, щоб робити щось самостійно», – додає Морін. «Якщо вони ще не мають цих навичок, тоді входять батьки. Але батьки подбають, щоб ви також навчали їх цим навичкам».
Вони допомагають своїм дітям навчитися позначати свої почуття та емоції«Коли діти можуть позначати свої емоції, у них менше шансів розігрувати їх», — каже Морін. "Якщо ти дитина може сказати: «Я злий», він рідше б'є вас по гомілках, щоб показати, що він злий». Іншими словами: діти, які не можуть говорити про своє почуття, як правило, виводять ці почуття на інших, що може призвести до того, що дорослі не знають, як впоратися з гнівом або смуток. Допомагаючи дітям комфортно говорити про свої емоції вголос, ви також даєте їм навички думати (і впоратися з) про те, що їх засмучує. Це стійкість 101.
Вони дають своїм дітям інструменти для самозаспокоєння«Я знаю деяких батьків, які створили «комплект заспокоєння» для своєї дитини, — каже Морін. «У них є набір із книжкою-розмальовкою, і трохи Play-Doh, і лосьйон, який приємно пахне, і вони нагадують своїй дитині, щоб вона пішла за набір, коли вони засмучені». Хоча ця специфічна техніка не для всіх, концепція повинна бути такою, як вона допомагає дітям навчитися брати відповідальність за свої почуття і заспокоїтися вниз. Використання таких інструментів і процедур допоможе їм керувати і продовжувати здорові навички подолання, коли вони стають старшими. Це безцінно.
Вони визнають свої помилки. А потім вони їх виправляютьБатьківські помилки, за Моріном, — це можливість для нас змінити ситуацію і показати дітям, як реагувати на помилки, і показати, що всі ми їх робимо. Навіть найпристосованіші батьки час від часу припускаються. Вони зляться на вчителя або кричать на свого чоловіка або забувають зробити щось критичне. Важливо те, що батьки повинні визнати власні помилки перед своїми дітьми — і тоді насправді вирішити проблему. Це показує дітям, що незалежно від того, наскільки серйозною помилкою вони можуть бути, якщо вони чесні про це і намагаються виправити це, все піде на краще.
Вони завжди пов’язують самоцінність своєї дитини зі своїм рівнем зусиль«Є дослідження, які показують, що коли дівчата досягають успіху, ми кажемо: «Ти добре вчилася, тому що старанно вчилася». Але коли хлопці досягнуть успіху, ми скажемо щось на кшталт: «Ти добре впорався з цим тестом, тому що ти розумний», — каже Морін. Для неї це проблема. Поєднання результатів дитини з її притаманним талантом може призвести до довгострокових проблем. «Коли ми занадто багато зосереджуємось на результатах, діти будуть обманювати в старшій школі, тому що вони думають, що найважливіше в світі – це отримати оцінку, і не має значення, як вони досягнуть цього. Ми хочемо навчити дітей, що важливо бути чесними, добрими, наполегливо працювати. Дуже важливо зосередитися на їхніх зусиллях. Дитина, яка виростає, знаючи, що все залежить від їхніх зусиль, а не від результату, буде більш стійкою, коли вона зазнає невдачі або коли її відмовлять».
