Шок і подальший стрес від втрати роботи можуть відчувати себе гірше, ніж втратити чоловіка, свідчать дослідження. І є батарея фізичних наслідків. Звільнення може спричинити нездорову втрату ваги (а потім таке ж нездорове). збільшення ваги) акне, високий кров’яний тиск, проблеми зі сном, підвищена тривожність, параноя та депресія. Хоча це справедливо як для чоловіків, так і для жінок, є докази того, що батьки особливо вразливі до несприятливих фізичних і психологічних наслідків після втрати роботи. Простіше кажучи, безробіття може зробити татусів буквально хворими.
«Ці кумулятивні ефекти особливо помітні для чоловіків, оскільки вони часто вважають себе годувальником», — сказав Джаррет Паттон, педіатр і кар’єрний тренер. Батьківський. «Однак у жінок можуть бути такі ж фізіологічні та психологічні зміни».
Раптова втрата роботи, як правило, змушує вас перейти в режим бою або втечі, відразу ж вивільняючи поток гормонів, таких як кортизол, норадреналін і адреналін. Коли ви рятуєтеся від життя, ці гормони дуже корисні. Але коли ви безробітний, ті самі первинні гормони заважають вашому метаболізму і викликають вищезгадані симптоми, пов’язані зі стресом. Одним з особливо невдалих результатів є те, що більше стресу означає менше сну, менше сну означає погану роботу імунної системи, а погана імунна система означає, що ви частіше захворієте. Отже, тривалий стрес після втрати роботи може буквально спричинити хворобу — не кажучи вже про психологічні симптоми тривалого стресу, до яких належать тривога, депресія та
«Це те, що я вважаю дуже поширеним у чоловіків, які зазнають раптової втрати роботи», – додає Паттон. «Я часто раджу людям звертатися за консультацією як частиною їхнього довгострокового плану охорони здоров’я».
Дослідження, безсумнівно, показують, що втрата роботи вражає чоловіків сильніше, ніж жінок. Недавній огляд про 4000 досліджень на тему виявлено, що британські чоловіки відновлюють свої звичайні звички приблизно через два роки після смерті партнера і приблизно через чотири роки після поганого розлучення. Але після втрати роботи їхній добробут продовжує знижуватися, поки вони залишаються безробітними — цього ефекту не спостерігається у жінок у вибірці. Інший дослідження припускає, що наявність подружжя та дітей забезпечує жінкам захисний буфер для проблем із психічним здоров’ям, коли вони втрачають роботу. Однак чоловіки відчувають себе абсолютно неадекватними, коли не мають роботи.
Цей унікальний тиск майже напевно випливає з культурних очікувань, і ці норми змінюються. Не безпідставно підозрювати, що через кілька десятиліть реакція на стрес безробітних чоловіків і жінок буде приблизно однаковою. Але поки що, коли тато втратить роботу, йому може знадобитися трохи більше TLC. Один із способів захистити себе від негативних наслідків втрати роботи — це підтримувати здорові звички під час роботи — і дотримуватися їх навіть після втрати роботи.
«Компенсація негативних змін у вашому тілі має важливе значення для вашого довгострокового здоров’я», – каже Паттон. «Якщо ви не дотримуєтеся здорових звичок до втрати роботи, зараз саме час почати».
