Пандемія було грубо для всіх, але особливо важко для батьків, оскільки мамам і татам по всій країні доводиться якось намагатися збалансувати роботу повний робочий день, виховуючи дітей без школи, піклуючись про власне психічне здоров’я, а також піклуючись про психічне здоров’я своїх діти.
Якщо це звучить як шалений рівень жонглювання обов’язками, це тому, що так є. Це майже неможливий вантаж для будь-кого, щоб спробувати нести, і новий звіт Американської психологічної асоціації показує, наскільки великого фізичного та психічного збитку пандемія завдає батькам з дітьми віком до 18 років у додому.
Дослідження, яка включала понад 3000 учасників, виявили, що 75 відсотків батьків хотіли б більшої емоційної підтримки ніж вони отримали в 2020 році, і що у батьків під час пандемії діагностували психічні розлади частіше, ніж у тих, хто не є батьками.
Як батьки справляються з постійним стресом, пов’язаним із вихованням дітей у розпал глобальної пандемії? Через недостатній сон (або сон надто багато) і занадто багато їжі та пиття. Близько 87 відсотків тат і 77 відсотків мам сплять не так багато, як хотілося б в будь-якому напрямку.
І ми їмо і п'ємо, багато. Вісімдесят відсотків тат і 66 відсотків мам сказали, що вони відчули небажані зміни у своїй вазі з початку пандемії, батьки набирали в середньому 45 фунтів, а мами в середньому набирали 27 фунтів.
Майже половина тат і 30 відсотків мам кажуть, що під час пандемії збільшили кількість алкоголю, що має сенс, тому що все жахливо, і ми всі перебуваємо в смішному стресі.
Найбільше страждають батьки, чиї діти все ще навчаються дистанційно: майже половина мам і 30 відсотків Батьки, чиї діти все ще навчаються вдома, сказали, що їхнє психічне здоров’я погіршилося з початку пандемії. (Дехто припускає, що мами, які втратили роботу набагато частіше, ніж чоловіки, у тому, що називають «відхідники», мають гірше психічне здоров’я, оскільки беруть на себе більше обов’язків по догляду, ніж їхні чоловіки та є більша ймовірність бути безробітним на цьому етапі.)
Тож яке рішення для батьків, яким важко втриматися на плаву? APA пропонує батькам робити 15-30-хвилинну перерву протягом дня, яка може включати невелику прогулянку, дзвінок друга або перегляд телепередачі.
Звісно, це звучить приємно і справді корисно, але це трохи нагадує пов’язку. Батькам справді потрібна структурна допомога — як діти, які повертаються до особистого навчання як тільки це стане безпечним, і доступ до терапії.
APA в основному визнає це, кажучи, що без належної підтримки та доступу до психічного здоров’я ресурсів, батьки навряд чи уникнуть тягаря стресу, який вони переживали протягом понад a рік.
