Можливо, ваш син переходить з ходьби до від бігу до бігу до спринту щоб тримати задню частину його стегна. А може твій дочка навчається у класі карате, коли незапланований розкол змушує її задню частину ноги відчувати слабкість. Ймовірний діагноз? Травма підколінного сухожилля. Ці скарги поширені серед молодих спортсменів і, швидше за все, турбуватися нема про що. Але основні м’язи іноді можуть бути серйозними, тому це важливо розуміти коли необхідна медична допомога і скільки часу потрібно, щоб вилікуватися.
Батьківський розмовляв з дитячим хірургом доктором Дженніфер Вайс з Американської академії хірургів-ортопедів, про цю травму — як її виправити, як уникнути і що таке «підколінне сухожилля».
Звинувачуйте себе Біцепс стегна (Зазвичай)
Три м'язи проходять позаду вашої ноги, між вашим стегном і вашим коліном -двоголовий м’яз стегна, півсухожильний та напівперетинчастий м’язи. Разом вони складають підколінне сухожилля. Найпоширенішою травмою підколінного сухожилля є розтягнення, що означає, що одна або кілька з цих м’язів розтягуються занадто далеко і починають рватися. Ми ненавидимо називати імена та інше, але двоголовий м’яз стегна зазвичай першим рветься (
Тендиніт підколінного сухожилля, або запалення тканини підколінного сухожилля, найближчої до сідниці або коліна, є Трохи рідше зустрічається у дітей і зазвичай є результатом «перевантаження або повторюваної діяльності», — сказала вона каже. Тим часом, найменш поширена, але найсерйозніша травма підколінного сухожилля відома як авульсійний перелом, «перелом таза, при якому Прикріплення підколінного сухожилля відриває невеликий шматочок кістки». Це може зайняти набагато більше часу для загоєння, і вони так само неприємні, як і вони звук.
Ви, мабуть, могли б цьому запобігти
Розминка — найкращий спосіб запобігти травмам підколінного сухожилля. Діти, які бігають на місці кілька хвилин, а потім додайте трохи розтяжок у суміш (утримуючи кожен приблизно 30 секунд) набагато менше шансів отримати травму під час занять спортом. Регулярні фізичні вправи також допомагають — якщо це не перший раз, коли ваша дитина бігає або робить шпагат, це менш ймовірно, що його біцепс стегна зненацька.
Найголовніше, не кажіть дитині, щоб вона «відходила». Перш за все, напружений батько в стороні, який каже дітям бути спартанцями, — це татова традиція, яка має померти. По-друге, біль зазвичай це те, як тіло повідомляє, що пора припинити ходити, тому що щось не так. Прислухайтеся до тіла вашої дитини.
Зніміть їх з ніг
Оскільки травми підколінного сухожилля майже завжди заживають самостійно, Вайс пропонує використовувати модифіковану форму формула RICE ортопедичної медицини: відпочинок, лід, стиснення та підйом — разом із розтягуванням і, якщо необхідно, звернення до фізіотерапії, перш ніж повернутися до звичайної діяльності. Якщо біль особливо інтенсивний, подумайте про прийом ібупрофену або іншого нестероїдного протизапального засобу.
Навіть якщо у вашої дитини є авульсійний перелом, він або вона рідко потребує чогось, крім відпочинку. «Відпочивайте, поки кістка не заживе», — каже Вайс. «Це боляче, але вони рідко, рідко потребують операції».
Зверніться до лікаря, бо ви не можете впоратися з цим самостійно
Незважаючи на те, що лікування травми підколінного сухожилля зазвичай нескладне, ви, ймовірно, щось пропустите, якщо наполягатимете на діагностиці своєї дитини самостійно. Ось чому дуже важливо, щоб, якщо ви підозрюєте травму підколінного сухожилля, відвезли дитину до лікаря для огляду. Особливо з невиразним болем у задній частині ноги, іноді важко зрозуміти, що сталося. Здатність виключити всі інші можливі кошмари та зупинитися на відносно доброякісному розтягненні підколінного сухожилля може бути втішним.
І виявлення авульсійного перелому, навіть рідкісного, на ранньому етапі може мати значення. “Якщо авульсія пропущена, загоєння може зайняти більше часу», – каже Вайс. «Або це може не відбутися взагалі».
