я працював з дому, з моїми дітьми постійно, роками — раніше це було відносно унікальне рішення. І за цей час я проводив батьківські експерименти на мою родину. Це звучить набагато зловісніше, ніж є: в основному, я змінив спосіб взаємодії зі своїми дітьми, розмірено, стратегічно, протягом тижня, і звітував про результати. Не потрібні склянки чи лабораторні халати. Батьківський експеримент може бути таким простим, як ігнорування скиглитої дитини на тиждень або додаючи до розпорядку дня 10-хвилинну сімейну прогулянку.
Звичайно, я боровся з тим, що відчуваю себе трохи схожим на доктора Моро (версія Брандо), але в основному я в захваті від того, що мої діти позитивно реагують на мене, кажучи «так» або медитації з ними, або тактично ігноруючи їх як французький тато на тиждень.
Зараз багато батьків працюють з дому, з дітьми постійно, і, хоча для багатьох, це нова реальність означає набагато менше часу та терпіння, умови соціального дистанціювання також ідеально підходять експериментування. Вільні від зовнішнього впливу, батьки можуть застосовувати нові тактики та спостерігати за ефектами в режимі реального часу. Якщо ви завжди хотіли спробувати новий спосіб спілкування зі своїми дітьми, новий розпорядок чи ритуал, світ дав вам чудову можливість. Є кілька рекомендацій, які, як я виявив, допомагають зробити ці випробування техніки ефективними.
Дізнайтеся, яку поведінку ви намагаєтеся змінити
Ви не можете провести експеримент, щоб просто зробити свою сім’ю щасливішою або дитину добрішою: ви не зможете контролювати всі залучені змінні. Конкретність є ключовою. Наприклад, ви можете провести експеримент, щоб змусити дитину менше заважати вам або зменшити сварки між братами і сестрами, пов’язані з телевізійними шоу. Ви можете провести експеримент, щоб отримати дітей зовні частіше.
Трюк полягає в тому, щоб знайти конкретну поведінку, яку потрібно змінити, бажано таку, яку ви можете спостерігати та вимірювати. Немає необхідності бути занадто суворим з вимірюванням результатів. Більшість батьків зможуть знати, погіршується чи покращується ситуація. Вам просто потрібно знати, на що ви дивитеся.
Чітко визначте свій експериментальний стан
Коли ви знаєте, яку поведінку ви хочете змінити, точно зрозумійте, що ви будете робити, щоб спробувати змінити її. Знову ж таки, важлива конкретність. «Більше говори і менше кричи протягом тижня» занадто широко. Тут вам потрібно бути суворішим, тому що вам потрібна відповідальність, щоб експеримент був успішним, і це неймовірно Важко тримати себе підзвітним перед широкими умовами — межі «більше» і «менше» теж є далеко неоднозначний. Тож замість цього ви можете взяти на себе зобов’язання рахувати до 10 щоразу, коли відчуваєте, що збираєтеся кричати, щоб перевірити, чи зменшить це час, проведений у конфлікті. Стан дуже специфічний. Результат є помітним і вимірним.
Повідомте про те, що відбувається
На відміну від подвійних сліпих експериментів великого мозку з плацебо та односторонніх дзеркал, домашні експерименти вимагають, щоб усі знали, що відбувається. Діти віддають перевагу стабільності. Багато дітей погано реагують на зміни, особливо якщо вони не знають, що зміни прийдуть. Для кожного експерименту я проводжу зустріч «Давай спробуємо»: під час вечері або перед розповіддю я сідаю зі своєю сім’єю і пропоную умови експерименту.
«Привіт, хлопці, давайте спробуємо щодня ходити в похід і подивимося, що станеться», — можу запропонувати я. Це дає кожному час пристосуватися до змін у графіку та задати будь-які запитання про те, як усе йде.
Це не так необхідно для експериментів, пов’язаних із вашою батьківською поведінкою. Було б надзвичайно важко пояснити моїм дітям, що батьківство, як французький тато, означало б ходити з лаконічним браком турботи. Вони не знають, що означає лаконічність. Але також, якби я зміг це пояснити, вони б, ймовірно, побилися зі мною і назвали мій блеф. Тим не менш, мені потрібно було повідомити мої умови партнеру. Вона повинна була зрозуміти, чому я ігнорую дітей і курю Gauloises у приміщенні.
Будьте готові внести заставу
Сенс експерименту — знайти шляхи покращення. Але якщо стане ясно, що ваші умови погіршують ситуацію, припиніть експеримент. Немає потреби «пробиватися». Тим не менш, слід очікувати невеликого бурчання. Зміни важкі. Але якщо діти або батьки тануть через три дні без змін, потягніть екстрене гальмо.
Робіть нотатки
Візьміться записати досвід. Не думайте, що ви просто зможете згадати, що все трапилося наприкінці тижня: сім днів — це довгий період для батьківства. Тримайте блокнот біля свого ліжка і перед сном занотуйте свій досвід того дня. Згадайте моменти, коли ви застосували свій стан, і подумайте, як відреагували ваші діти. Будьте точними та прагматичними. Ви не пишете мемуари.
Будьте чесними щодо своїх даних
Наприкінці тижня чесно подивіться, як змінилося — чи змінилося. На цьому етапі вам потрібно подумати над деякими речами: чи був результат достатньо хорошим, щоб ви задумали змінити розпорядок назавжди? Скільки енергії вимагали умови і чи готові ви витратити цю енергію на майбутнє?
Обговоріть це зі своїм партнером. Ви навіть можете обговорити це зі своїми дітьми, якщо це доречно. Наприклад, вони могли б усвідомити, що таке ходити в похід щодня. Потім, зібравши дані, ви вирішуєте, відмовитися від умов чи продовжити їх. Найкраще те, що якщо ви вирішите продовжити їх, у вас є тиждень практики. Ви випереджаєте гру.
Оскільки попереду кілька тижнів чи більше в ізоляції, у вас є достатньо часу, щоб щось змінити. Настав час поекспериментувати і вийти з іншого боку цієї пандемії сильнішою, ймовірно, щасливішою (і, можливо, навіть більш французькою) сім’єю.
