Щоб отримати додаткові поради щодо цікавих речей, якими можна зайнятися зі своїми дітьми, від надзвичайно висококваліфікованих експертів, перегляньте решту наших 940 вихідних.
Більшість звичайних футбольних фанатів вибирають свій кікер останнім у фентезі-футболі і отримують перекус під час PAT. Але якщо ви думаєте, що спеціальні команди – це Родні Денджерфілдс з НФЛ, настав час почати вважати їх найрозумнішими хлопцями на полі. (Здебільшого через відсутність контакту між шоломом.)
Тренер НФЛ Джеррі Росбург протягом 38 років показував футболістам, як стрибати, бити та стрибати. Це одна з причин, чому його Baltimore Ravens має спеціальний підрозділ, який очолює лігу в 2015 році. Отже, якщо ви хочете підписати дитину розміром з півлітра до «Пі-Ві» — або дозволити їм зробити свій внесок у команду без струсу мозку — настав час розпочати роботу над розділенням опор.
Ці хлопці — не The Waterboys
Росбург каже, що потрібно відкинути думку, що гравці спеціальних команд не є великими спортсменами. Фунт за фунт, вони одні з найкращих — багато з них просто не створені для того, щоб витримувати удари, які вимагають інші позиції. Гравці спеціальних команд також володіють дивовижною координацією рук і очей. «Гаркери повинні мати такі ж гарні руки, як і ногу», — каже він. «Треба вміти контролювати м’яч, контролювати падіння. Це тривимірний світ. Ви кидаєте м’яч, і ви повинні стати на нього ногою».
Він каже, що ці навички також переходять у міжсезонні види спорту, такі як пінг-понг і корнхол. «Не грайте ними ні в чому. Хлопці завжди кажуть, що є дві речі [про гравців і кікерів]: по-перше, вони хороші спортсмени. По-друге, у них є багато часу для тренування».
Футбол проти Футбол
На щастя для татусів-футболів, дні, коли кікери НФЛ тримали м’яч давно пройшли. У сучасну епоху (у будь-якому випадку після 80-х років) кікери вибрали удари ногою у футбольному стилі, удари по м’ячу збоку внутрішнім склепінням стопи. Оскільки ваша дитина, ймовірно, робила це ще до того, як їй виповнилося 4 роки, у неї вже є основні рухи ногами. Крок 1, завершено.
Забити м'яч з поля
Вінатері. Гостковський. Інші хлопці, які не є нинішніми чи колишніми патріотами. Якими були б ігри з гризанням нігтів, якщо б ви не вдарили його в останні секунди, бо ви вдарили об жердину з відстані 55 ярдів? Щоб підготувати свою дитину до переможного голу з поля, ось порада Росбурга (якщо ваша дитина лівша, відмініть її):
- Шикування: Зробіть 3 кроки назад і 2 кроки вбік ліворуч від м'яча. Поставте ліву ногу трохи попереду правої ноги. Коліна зігнуті. Нахиліться вперед в талії.
- Підійди до м'яча: Це півкроку лівою ногою і довгий крок правою. Вони повинні поставити ліву ногу пальцями вперед. Велика кістка на внутрішній стороні лівої щиколотки паралельна м’ячу. «Ти не тягнешся до м’яча. Ви не натрапите на м’яч. Ви б’єте по м’ячу ногою, яка проходить крізь нього».
- Hit The Spot: Ударте по шву м’яча приблизно на 4 дюйми вгору від кінчика, посадженого на землю.
- Follow Through And Hop: Як і гольф, вони повинні закінчуватися імпульсом, що означає закінчуватися невеликим стрибком на ступні рослини.
Як це має виглядати: Не повинно бути коливань — або того, що тренери спеціальних команд називають «метеликами». «І він не крутиться надто швидко — якщо він крутиться занадто швидко, він не піде так далеко», — каже Росбург. «Це означає, що ви занадто низько вдарили по м’ячу».
Початок
Ідеальний старт – це не стрілянина і не лунний удар, а той, який набирає висоти, коли рухається вниз. Росбург каже, що якщо ви гравець у гольф, він повинен мати ту ж траєкторію, що й 5-залізний удар. Якщо ваша дитина ніколи не грав у гольф, поясніть, куди татусі ходять, щоб розчарувати себе чимось, окрім роботи та дітей.
Професіонали відходять від футболу на 10 ярдів і 6 горизонтальних кроків, але діти молодшого віку нехай займаються тим, що їм зручно. Відставте ліву ногу назад (або праву, якщо вони лівша). Скажіть їм, що це не повний спринт, а приблизно 75-відсоткова швидкість до м’яча. Стопа рослини йде вліво в тій же горизонтальній площині, що й м’яч. «Ви можете вдарити по м’ячу трохи вище [ніж по воротах], тому що ви намагаєтеся бити його далі», — каже він. «Наша віра в те, що після того, як ви замахнулися, ви дійсно повинні приземлитися на ногу. Ми називаємо це перешкодою».
Punting The Ball
Відштовхніть їх назад, waaaay назад. Гравці — не герої, але вони тактично важливі — особливо якщо команда Pee Wee вашої дитини опиняється в багатьох ситуаціях з трьома. Спочатку нехай вони стоять, поставивши ноги на ширину плечей. Ступня нога знаходиться на пару дюймів позаду ноги рослини.
- Зловити м'яч: Частиною того, щоб бути гравцем, є хороші руки; ідеальна оснастка прийде до стегна ноги, що б’ється, і стане нелегким уловом.
- Тримайте м'яч: Після того, як його спіймають двома руками, опустіть ліву руку і затисніть один кінець м’яча між великим і вказівним пальцями, наче потискаєте комусь руку.
- Розширити: Попросіть їх витягнути руку до упору, щоб м’яч був горизонтально до землі, а кінчик був трохи під кутом ліворуч.
- Крок, падіння та удар: Зробіть 2 кроки вперед, починаючи з ногою. Підніміть ногою вгору і киньте м’яч якомога пізніше, щоб його майже вибили прямо з руки.
- Виконати: Гравці закінчують, а не виходять. Ось чому прототипні гравці можуть майже поцілувати своє коліно в кінці удару.
Як це має виглядати: Ідеальний пант – це висока дугоподібно спіраль. Щоб отримати цю спіраль, відбийте м’яч від зовнішньої частини стопи.
Довга фіксація
Якщо ваша дитина не стрибає, можливо, вона займається стрибками. Ось як вони повинні доставити м’яч своєму товаришу по команді. Візьміть м’яч, як QB, кидаючи пас вперед. Інша рука на протилежній стороні м'яча. Середній палець спирається на шов м’яча, а середній кістяк знаходиться в центрі м’яча.
Постава снепера виглядає так, ніби вони тягнуться до м’яча за ярд від себе, пригнувшись із злегка зігнутими колінами, спиною паралельно землі. Вага тіла має бути на ногах, а не на руках — точно не на м’ячі. Перевірте ціль між ніг. Рух кидка - це в основному перехід вперед назад через ноги. Виконайте, кінчики пальців повернуті назад, верхівки рук один до одного.
Як це має виглядати: Ідеальна оснастка — «ідеально крутиться м’яч», — каже Росбург. «На мій погляд, швидкість важлива певною мірою, але точність ще важливіша. Важливо вміти вводити м’яч туди, куди ти цілишся».
Натан Руперт
Отримайте ці 10 000 годин
Тож тепер ваша дитина брикається і тріскається, але Росбург вважає, що практика набагато важливіша за будь-яку іншу техніки візуалізації ви можете розглянути. Насправді, він настільки вірить у практику, що змушує своїх гравців виконувати повтори, не б’ючи по м’ячу, щоб уникнути втоми ніг.
«Ваші очі бачать [м’яч], ваші руки ловлять його, ви кидаєте його в ідеальне місце. Ви робите ці 10 000 повторень, щоб досягти успіху, і ви навіть не розмахуєте ногою». Якщо ваша дитина не збирається виходити з вами на вулицю, тому що вона трохи ненадійна, попросіть її розглянути розклад Росбурга. «Ми тренуємося на вулиці в будь-яких умовах, незалежно від того, як це на вулиці. Ми пишаємося цим", - каже він. «А ми любимо вітряні дні».
