Виявляється, пологи важкі. Тому існують різні методи та заняття, які викладають, щоб полегшити це. Звичайно, кожен стверджує, що вони найкращі. І, на жаль, нічого не можна навчитися, випадково спостерігаючи Зателефонуйте до акушерки зі своїм партнером (і виплакаючи свої дурні очі). Тож дізнайтеся про наступні популярні методи пологів і про те, як ви вписуєтеся в ці методи.
flickr / Лаура Флорес
Ламазе? Більше як La-mazeing!
Що це: Французький док-доктор Фернан Ламаз розробив свою техніку в 1940-х роках після того, як помітив, наскільки великими були росіяни при народженні. Це головне папка пологової техніки. І так, уявляти, як ваш дідусь народжує вашу дитину, трохи насторожує.
Шість «Практик здорового народження» складають основу методу. Ці практики включають в себе можливість пологів початися природним шляхом і утримання матері з дитиною після народження. Lamaze пишається тим, що класи представляють неупереджену інформацію про всі аспекти пологової практики.
Де ти вписуєшся: Lamaze приділяє особливу увагу тому, щоб мати групу пологів
flickr / Джо Голдберг
Метод Бредлі: Тварини. Господарство.
Що це: доктор Роберт А. Бредлі розробив свій метод слідом за Ламазе в 1947 році. Метод Бредлі робить акцент на спокійному, природному процесі пологів під керівництвом чоловіка. дивно, Спостереження Бредлі за численними спокійними пологами худоби, свідком яких він став, коли він виріс на фермі надихнув його метод. Пам’ятайте про це, коли ви вперше приведете Джуніора в контактний зоопарк.
Бредлі припускав, що при належній підготовці до того, що він назвав «шістьма потребами працюючих жінок» — у тому числі тиша, темрява, дихання і глибоке розслаблення — жінки могли народжувати так само спокійно і легко, як сім'я дійна корова. Після розробки свого методу з групою вагітних медсестер він вирішив, що батько буде там головним тренером. ТАмериканська академія пологів, які тренують чоловіки™ сертифікує вчителів у цьому методі.
Де ти вписуєшся: Метод Бредлі є єдиним методом, який робить батька такою важливою частиною процесу народження. Батьки стають тренерами. Очікується, що ви будете практикувати техніку дихання та масажу з партнером протягом всієї вагітності. Під час роботи відбувається майже миттєве розслаблення на основі попереднього кондиціонування. На відміну від інших тренерських завдань, вам не потрібен буфер обміну чи свисток, і є лише одна людина, яка може назвати вас мудаком у середині гри, якщо ви зіпсуєтеся.
flickr / Брайс Едвардс
HypnoBirthing: ви стаєте дуже сонними
Що це: Ідея гіпнотизувати жінок, щоб вони відчували менше болю, виникла ще з часів Джеймса Ерла Джонса перетворився на гігантську змію в Конан Варвар. Хоча, справедливості кажучи, пропозиція вагітним жінкам була дана ще в 1920-х роках. Ідея полягає в тому, що гіпноз може зменшити страх і біль під час пологів.
Час має популяризував HypnoBirthing. Метод Монгона пропонує найбільш законне сучасне навчання (і звучить лише трохи менш зловісно, ніж метод Thulsa Doom). Метод в основному являє собою самогіпноз із використанням звуку, ароматерапії, візуалізації та сигналів навколишнього середовища. Деякі дослідження спростували твердження HypnoBirthing. Тим не менш, існує не менш велика кількість досліджень (і анекдотичних повідомлень), що це може полегшити пологи та зменшити ускладнення.
Де ти вписуєшся: Сподіваємося, леді потрапить у спокійний гіпно-світ. Тому ви виступаєте в ролі адвоката. Ви керуєте мелодіями, відповідаєте на запити та за потреби візуалізації потенційних клієнтів. Вимоги не включають вашу присутність. Доула може впоратися з усіма цими речами. Хоча, як вона впорається з останньою битвою зі зміями, можна тільки здогадуватися.
flickr / Джордж Руїс
Метод Олександра: впевнений, що він працює при вагітності
Що це: Австралійський актор Фредерік Маттіас Александер розробив метод у 1890-х роках. Будь-хто, будь-коли та будь-де може ним скористатися. Олександр стверджував, що люди були зумовлені розвивати неправильні фізичні та емоційні реакції на навколишній світ. Тому що, ну, світ часто буває жахливим.
Ідея полягає в тому, що завдяки вдумливому навчанню руху учень може виправити фізичні та емоційні обмеження. Це грубе спрощення. Але ця надпоглиблена техніка має дуже обмежену кількість досліджень. Що стосується вагітності, жінка, навчена техніці Олександра імовірно, має бути в змозі прийняти природні рухи тіла, що дозволить їй прийняти біль у міру необхідності та обійти емоційні бар’єри. Так …
Де ти вписуєшся: Чесно кажучи, метод Олександра насправді не стосується партнерів по народженню. Це пропонує використовувати вас як буквальну фізичну підтримку, якщо їй потрібно зайняти якісь конкретні позиції. Отже, почніть користуватися цим абонементом у спортзал.
Увага: ці заняття вимагають грошових витрат. Однак лікарні або пологові центри можуть запропонувати деякі безкоштовні. Найкраще почати – це… Зателефонуйте акушерці. Очевидно.
