Наука пояснює спад 2:00, чому ви виснажені після обіду

Частина вашого мозку, за яку відповідає мотивація, опрацювання винагород і, як правило, як добрий друг і співробітник виписується приблизно о 14:00, згідно з новим дослідженням в Journal of Neuroscience. Хоча минулі дослідження показали, що наша енергія пропадає після обід, це дослідження є першим, у якому використано функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ), щоб знайти неврологічну причину, тому ви можете звинувачувати свій мозок, а не свою фрикадельку.

«Це нове відкриття і має значні наслідки для нейронаукових досліджень, які зазвичай ігнорують час доби як змінну», співавтор дослідження Про це розповів Грег Мюррей з Технологічного університету Суінберн в Австралії Батьківський.

дослідження починаючи з 1986 року, показують докази того, що занурення після обіду, яке ми всі відчували, мало пов’язане з тим, що ми насправді їмо, а більше з тим, як люди і тварини Системи винагород пов'язані з циркадними годинниками. Більшість із цих досліджень, однак, були самозвітними. Ніхто не потрудився подивитися на нейронауку.

Тому Мюррей та його колеги порівняли активацію системи винагороди мозку у невеликій вибірці з 16 здорових чоловіків у 10 років. ранку, 14:00 та 19:00, коли вони виконували ряд «ігрових» вправ, які включали рухові навички та навчання. Результати фМРТ, які вимірюють приплив крові до певних областей мозку (хоча й не завжди надійно) припустив, що активність лівого путамена, частини нагородної області мозку, була найнижчою о 14:00. Не тому, що путамен вимикається, коли годинник б'є два, дослідник каже, але оскільки путамен, здається, «в цей час готовий очікувати винагороди, і тому не реагував так сильно, як в інший час доби», Мюррей пояснює. Іншими словами, наш мозок дещо бентежить винагороди близько 14:00, тому що він цього очікує.

Найбільш очевидним застереженням дослідження є невеликий розмір вибірки, але Мюррей каже, що ще більша проблема полягає в тому, що результати викликають більше запитань, ніж відповідей. Зокрема, якщо ця частина регіону винагород відносно деактивована о 14:00, то чому б нам усім не о 14 год. щодня — і чому деякі щасливі люди насправді повідомляють про це настрої покращити після обіду? Він підозрює, що може бути залучена смугаста кістка, але необхідні подальші дослідження.

З точки зору того, що люди можуть зробити близько 14:00. Спад, Мюррей рекомендує виходити на вулицю в обідній час і рухатися якомога більше протягом дня, щоб пом’якшити ці наслідки. (Вибачте, колеги). А для батьків результати підтверджують важливість дотримання рутини для загального емоційного та фізичного благополуччя дітей.

«Наше дослідження показує, що ця ритмічність є фундаментальною для того, як мозок організовує мотивацію людини протягом дня», — говорить Мюррей. «Все довкілля Землі ритмічне, і нам було б розумно синхронізуватися».

TreePod Camper — це намет на 2 особи, який звисає з дерева

TreePod Camper — це намет на 2 особи, який звисає з дереваРізне

Оскільки ваші діти люблять ночувати у своєму фортеці на задньому дворі, дуже шкода, що ви не можете зібрати цю прокляту річ і взяти її з собою в похід. Вони отримають прохолодне місце для захисту с...

Читати далі
Фільм «Мисливця на орлів» розповідає про дивовижну монгольську дівчину

Фільм «Мисливця на орлів» розповідає про дивовижну монгольську дівчинуРізне

Смаки розваг вашої дитини, ймовірно, зазвичай не співпадають із вибором Sundance, але Мисливець на орлів ні Пам'ять. Це крутий документальний фільм, який розповідає про 13-річну монгольську дівчину...

Читати далі
Емоційний інтелект та інші навички майбутньої роботи, необхідні вашій дитині

Емоційний інтелект та інші навички майбутньої роботи, необхідні вашій дитиніРізне

Акула танк зірка і його колега Марк Кьюбан нещодавно передбачили що через 10 років критичне та креативне мислення буде важливішим за комп’ютери та науку про дані. Виявляється, це не дуже особливе т...

Читати далі