بعد الهدوء النسبي لسنوات الكرسي العالي ، عشاء العائلة يؤول في سلسلة من المناوشات. هدف الطفل فريد: ابتعد عن مائدة العشاء بأي ثمن لأنه مكان ممل مع أشخاص مملين. الآباء ، الذين يتحدثون بتعميمات واسعة ، مترددون في الموافقة على هذه الشروط أو حتى منح المقدمة. يترتب على الكراهية - الكراهية التي يمكن تجنبها. في الحقيقة ، هناك طريقة سهلة لتنمية التوافق المتبادل: اجعل العشاء ممتعًا. ما عليك سوى لعب بعض الألعاب ويتحول القتال إلى احتفال.
لين بارندسن ، المدير التنفيذي لشركة مشروع العشاء العائلي في كلية الدراسات العليا بجامعة هارفارد ، يمكن التخلص من قائمة طويلة من النتائج المحسنة من انخفاض استخدام المخدرات إلى زيادة المفردات للأطفال الذين يأكلون مع والديهم. لا يوجد دواء تنموي شامل ، ولكن إذا كان موجودًا ، فسيكون كذلك. يقول Barendsen إن جميع الفوائد المحتملة تعود إلى نفس المكان.
تقول: "كل هذا يشير إلى الترابط". "إنه يشير إلى الاستمتاع بصحبة بعضنا البعض والاستمتاع حقًا بكوننا أسرة."
فليكر / جين هان
لكن المتعة غالبًا ما تكون بعيدة عن عقل الوالدين أثناء العشاء ، حيث يمكن للأطفال المتحاربين تحويلها إلى تمرين عبثي في دفع الخضروات. التركيز على تلك الصعوبة - بدلاً من المتعة - هو أمر مغري لأنه يبدو أنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. لحسن الحظ ، الأمر ليس كذلك. يسارع معظم خبراء التغذية للإشارة إلى أن الآباء يمكنهم فقط إعداد وجبة جيدة ومتوازنة. أكله أم لا يعود إلى الطفل. إذا لم يفعلوا ، فلن يفعلوا.
بطبيعة الحال ، فإن الأطفال غير المشغولين يغادرون بشكل أسرع ويأكلون أقل. لهذا السبب يشجع Barendsen الآباء على الجلوس على الطاولة مجهزين بالألعاب ومبتدئين للمحادثات. تقول: "قد يجلب الطعام الناس إلى المائدة ، لكن المحادثة والمتعة ستبقيهم هناك". إنها ، بشكل أساسي ، تتحدث عن كيفية إقامة حفل عشاء.
ومثل ضيف حفل العشاء ، فإن معظم الأطفال يريدون أن يُسمع صوتهم فقط. إذا منحتهم فرصة اللعب والتحدث وحتى أن يكونوا سخفاء ، فمن المحتمل أن يقفزوا على هذه الفرصة. أسهل طريقة للقيام بذلك ، نظرًا لأنهم لن يتحدثوا عن ثرثرة في المكتب أو التحدث عن السياسة ، هي أن تكون غريبًا. اللعبة المفضلة لدى Barendsen هي "ثلاثة أشياء" ، حيث يتناوب أفراد الأسرة على تسمية ثلاثة أشياء لها سمة مشتركة ، مثل اللون أو الملمس أو التصنيف البيولوجي. يقول بارينسن: "يمكنك حتى التعمق قليلاً". "يمكنك أن تسأل ،" تسمية ثلاثة أشياء تخيفك؟ "
إن اكتساب هذا النوع من المعرفة العميقة عن الأطفال يمكن أن يذهب إلى أبعد من ذلك مع بداية محادثة تسمى Roses and Thorns. لعبة أخرى لتبادل الأدوار ، يقدم الأطفال والآباء شيئًا واحدًا كان إيجابيًا في يومهم وشيء آخر كان سلبيًا.
يقول Barendsen: "في بعض الأحيان نضيف برعمًا". "هذا يقدم فكرة جديدة أو شيء فكرنا به خلال اليوم."
فليكر / واد مورجن
لخلق مشاركة أطول ، يمكن للوالدين بناء قصة تعاونية مع أطفالهم. تبدأ القصة بـ "ذات مرة" ، وإدخال شخصية لديها مشكلة يجب حلها. سنجاب لديه حساسية من المكسرات ، على سبيل المثال ، أو ملك حاصل على موافقة في المرحاض. ثم يتم تسليم القصة إلى الشخص التالي ، الذي يضيف إليها ، وتدور حول الطاولة ، من شخص لآخر حتى يصل أحدهم إلى "النهاية".
لكن القصة ليست بالضرورة محادثة. لذا يوصي Barendsen بالبدء بشيء يمكن الوصول إليه حقًا مثل السؤال عن القوة الفائقة التي يرغب كل شخص على الطاولة في الحصول عليها. النقطة المهمة هي أنه لا يجب أن يكون عميقًا ، ولكن حتى السخيفة يمكن أن تكون مضيئة.
في النهاية ، الجزء المهم هو أن نتذكر أن لا شيء من هذا يحتاج إلى أن يبدو أي شيء مثل الآباء ربما يعتقدون ذلك. لا أحد يجب أن يرتدي ملابس كاملة. يمكن أن تكون المناديل اختيارية. لا يلزم أن تكون الأطباق من البورسلين. لا يجب أن يكون الطعام صحيًا.
يوضح بارينسن: "عندما تشعر العائلات أن هناك ضغطًا كبيرًا عليهم للحصول على الوجبة المثالية والرابطة ، فقد يكون ذلك مخيفًا للغاية". "خاصة بالنسبة للعائلات التي لم تتمكن من الوصول إلى الطاولة على الإطلاق…. في بعض الأحيان ، يكون العشاء "الجيد بما فيه الكفاية" ، حقًا جيدًا بما فيه الكفاية ".
