كان مقدار الوزن الذي يجب أن يزن حقيبة ظهر الطفل بالضبط نقاشًا خاضه الآباء لسنوات. مع العودة إلى المدرسة على قدم وساق، يمتلك مقوم العظام في نيوجيرسي الطريقة المثلى لمعرفة ما إذا كان الحمل الذي يحمله طفلك إلى المدرسة أكبر من اللازم.
وفقًا لجيني باير ، اختصاصية تقويم العمود الفقري في نيوجيرسي ، يجب ألا تزيد حقيبة ظهر الأطفال عن 10 في المائة من وزن الجسم. يسمي باير هذه المنطقة الخضراء. ولكن على الرغم من حقيقة أن 10 في المائة من كتلة أجسامهم هي الوزن الأكثر أمانًا ، يقول باير إن الكثير من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثمانية أعوام و يحمل الطفل البالغ من العمر 12 عامًا أكياسًا تمثل ما بين 15 و 18 بالمائة من وزنه ، وقد يتجاوز هذا العدد أحيانًا 20 نسبه مئويه.
عندما ينتهي الأمر بطفل يحمل حقيبة ظهر ثقيلة جدًا لسنوات وسنوات في كل مرة ، فهناك بعض الإجهاد العضلي والألم الذي يمكن أن يتطور لاحقًا في الحياة. والأكثر من ذلك هو أن حقيبة الظهر الثقيلة يمكن أن تلحق أضرارًا طويلة المدى بوضعية الطفل أيضًا.
"أرى أطفالًا أكبر سنًا أو أطفالًا في سن الجامعة وأحيانًا أشخاصًا في أواخر العشرينات وأوائل الثلاثينيات من عمرهم بعض مشاكل الوضعية والتغيرات الوضعية التي حدثت بسبب حمل حقائب الظهر "، يقول باير.
ومع ذلك ، هناك طرق لتجنب أن يصبح إجهاد حقيبة الظهر الثقيلة مشكلة. يقول باير أن ملف "الهدف الأول هو الحصول على حقيبة ظهر ذات حزامين" من شأنها أن تضع الوزن بالتساوي على كلا الكتفين. تقول إن الأشرطة والجزء الخلفي من حقيبة الظهر يجب أن تكون مبطنة دائمًا. هذه الأنواع من الإجراءات تضع ضغطًا أقل على الأجزاء الوعرة من عظام كتف وعنق الطفل. ولكن ، لا يزال باير يشير إلى تقليص المساحة إلى المنطقة الخضراء والتأكد من أن أطفالك لا يحملون أي شيء الطريقة الوحيدة للتأكد من عدم وجود أي آثار طويلة المدى من حمل حقيبة الظهر كل يوم.
