في حال احتجت إلى التذكير ، نايم ليست رفاهية ، إنها ضرورة بيولوجية. وعلى الرغم من أنك ربما تكون قد وصلت إلى هذا الحد في حياتك البالغة من خلال التضحية بالنوم بشكل روتيني من أجل المزيد من المساعي الممتعة ، إلا أنها لا تعمل بهذه الطريقة للأطفال. التنمية الحرجة جارية أثناء الطفل نائم، من إصلاح الأنسجة إلى تكوين مشابك دماغية جديدة. حديثي الولادة يجب أن يكونوا نائمين أكثر مما هم مستيقظون ، مما يجعل من المدهش أنه يصعب أحيانًا جعلهم ينامون أو يبقون نائمين. يمكن أن يتحول المسعى بأكمله إلى حلقة مفرغة: "ينتهي بهم الأمر بالإرهاق ، ومن ثم يصبح من الصعب عليهم النوم في وقت النوم ، فهم أكثر عرضة للنوم بين عشية وضحاها الاستيقاظ ، وهم أكثر عرضة لبدايات الصباح الباكر أيضًا ، "تقول هانا بيترسون ، ممرضة أطفال وصاحبة مشغل Dream Baby Sleep. مستشار. تبدو مألوفة؟ نعم ، هذا يحدث للبالغين أيضًا. هنا ، يصف بيترسون ما يمكن توقعه ، من منظور النوم ، من طفلك في 3 أشهر.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للنوم
من الممكن نظريًا الاستيقاظ مرة واحدة فقط في الليل
عندما يكبر الطفل ، يمكنه أن يمضي وقتًا أطول دون أن يرضع ، وهو ما يعني نظريًا أنه يستطيع ذلك
الاتساق هو مفتاح إعادة توطين الطفل
بالطبع ، الجوع ليس السبب الوحيد لاستيقاظ الأطفال في الليل. في عمر الثلاثة أشهر ، ما زالوا غير قادرين على ذلك التهدئة الذاتية; نظامهم العصبي السمبتاوي ليس هناك بعد. يمكن للوالدين الجدد البدء في الشعور باليأس في هذه المرحلة ، ومحاولة أي تكتيك لإعادة الطفل (وأنفسهم) إلى الفراش. حاول التمسك بإجراءاتك المعتادة لإعادة التوطين (يفضل بيترسون 5 أسطوانات للدكتور هارفي كارب) ، وعدم خلق عادات سيئة باستخدام عكازات النوم ، مثل تركها تنام عليك مرة أخرى. ما لم تكن تريد أن يكون هذا هو الوضع الطبيعي الجديد في المستقبل.
ذات صلة: متى تبدأ التدريب على النوم
قيلولة الطفل اليومية ستنخفض في العدد
في عمر الثلاثة أشهر ، لا يحتاج الطفل إلى نفس القدر من النوم أثناء النهار ، وقد يجد الوالدان أن ثلاث قيلولات تعمل بشكل أفضل بالنسبة له أكثر من أربعة. لا يزال بيترسون يوصي بإحدى تلك القيلولة ، وعادةً ما تكون في المنتصف ، تكون واحدة طويلة تتراوح من 1.5 إلى ساعتين. إذا استيقظ الطفل مبكرًا ، تذكر أن تعطيه فرصة للعودة للنوم قبل التواصل معه.
لا تنخدع بأصوات الأطفال الرائعة
غالبًا ما يبدأ الأطفال في النطق في هذا العمر ، مما يجعل أصوات هديل وقرقرة رائعة. الميل الطبيعي لأمي وأبي هو العودة ، وهو أمر ممتع للجميع - إلا إذا نطق الطفل كجزء من عملية التهدئة. في هذه الحالة ، فإن التراجع عنهم ، أو الاندفاع إلى الغرفة مع جهاز iPhone المسجل ، سيؤدي إلى إيقاف تشغيلهم ، وليس إلى أسفل. هذا حل سهل: إذا بدأت ثنائيات النطق الخاصة بك بالمرح ، ولكن يبدو دائمًا أنها تنتهي في حالة من الانهيار الشديد ، فهي قرقرة سريعة ، وتحتاج إلى الاستغناء عن العمل.
لم يفت الأوان أبدًا أو مبكرًا جدًا للحصول على القليل من المساعدة
يمكن أن تبدأ ثلاثة أشهر في الشعور بنقطة الانهيار بالنسبة للآباء الجدد الذين يعانون من الحرمان من النوم والغضب ، ويتساءلون عما إذا كانوا سينامون طوال الليل مرة أخرى. يقول بيترسون إنه لم يفت الأوان أبدًا ، أو مبكرًا جدًا ، للوصول إلى استشاري نوم الأطفال للحصول على تعليقات حول كيفية جعل النوم أسهل لك ولطفلك. هناك الكثير من المعلومات ، ولكن ما يصلح لعائلة ما لا يصلح دائمًا لعائلة أخرى. لا تخجل من الحصول على مساعدة مخصصة.
