في حال احتجت إلى التذكير ، نايم ليست رفاهية ، إنها ضرورة بيولوجية. وعلى الرغم من أنك قد تكون وصلت إلى هذا الحد في حياتك البالغة من خلال التضحية بالنوم بشكل روتيني من أجل المزيد من المساعي الممتعة ، إلا أنها لا تعمل بهذه الطريقة من أجل أطفال. التنمية الحرجة جارية أثناء الطفل نائم، من إصلاح الأنسجة إلى تكوين مشابك دماغية جديدة. هذا لا يعني أنه من السهل دائمًا جعل طفلك ينام أو يبقى نائمًا ، حتى عندما يكون الطفل في أمس الحاجة إليه. هانا بيترسون ممرضة أطفال ومالكة ومشغلة Dream Baby Sleep Consulting تفصل نوع النوم المتوقع من طفلك في عام واحد.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للنوم
العصر الذهبي لنوم الطفل
تهانينا ، لقد نجحت. هذا هو العمر الذي يستطيع فيه الطفل نظريًا نايم لمدة 11-12 ساعة في الليلة. بالطبع يختلف كل طفل عن الآخر ، وتذكر أن هناك بعض البالغين لا يستطيعون قضاء 10 ساعات دون تناول الطعام.
سيكون هناك تراجع
يفضل بيترسون الكلمة طليعةالحمل ، بما أن جميع الأطفال يعانون منها ، ولكن مهما كنت تريد الاتصال بهم ، في حوالي عام واحد ، سيبدأ طفلك فجأة في الاستيقاظ ليلاً دون سبب واضح. حافظ على اتساقك مع تقنيات التدريب على النوم. يقول بيترسون إن الطفل أحيانًا "يقوم بتسجيل الوصول فقط". تأكد من أن كل شيء على ما يرام ، ثم أعدهم للنوم.
يمكن أن تؤدي زيادة المهارات الحركية إلى تقليل النوم
يتعلم الطفل جميع أنواع المهارات الحركية الجديدة الممتعة ، مثل سحب نفسه في السرير والمشي. في هذه المرحلة ، يصبح بعض الأطفال أقل اهتمامًا بالنوم وأكثر اهتمامًا بممارسة مهاراتهم الجديدة في أسرّة أطفالهم. ينصح بيترسون الآباء بالتأكد من أن أطفالهم يحصلون على الكثير من الوقت النشط خلال النهار ، بحيث يكونون أقل ميلًا للاستيقاظ في منتصف الليل للممارسة. كحافز إضافي لقضاء وقت التدريب مع الطفل أثناء النهار ، يقول بيترسون ذلك مناسب يتيح النوم نقل ذاكرة العضلات إلى ذاكرة الطفل طويلة المدى ، لذلك سيتقن مهارات جديدة بشكل أسرع.
ذات صلة: نوم الطفل البالغ من العمر شهرين: 5 أشياء يمكن أن يتوقعها الآباء
ستتقلص القيلولة
يمكن للطفل أن يأخذ قيلولة مرتين فقط ، أي ما مجموعه ساعتين إلى ساعتين ونصف من القيلولة في اليوم.
إحضار على Stuffies والبطانيات
يعد هذا وقتًا رائعًا لإدخال شيء مسدود أو فارغ أو أي شيء آخر ناعم ومسامي يمكن للطفل استخدامه لتهدئة نفسه في وقت النوم. يوصي بيترسون بارتداء "المحبوب" حتى تنبعث منه رائحتك ، وإنشاء ارتباط إيجابي بها وجود الشيء في متناول اليد أثناء وقت القصة أو الرضاعة أو أي لحظة ترابط أخرى بينك وبين طفلك.
ستظل هناك ليالي صعبة
في أي شهر معين ، لن تتوقع أن تحصل على 30 ليلة من الراحة التامة (ولا حتى في تلك الأيام السعيدة قبل الوالدين). لا تتوقعي ذلك لطفلك أيضًا. حتى أفضل من ينام سوف يعاني من الانحدار أو المرض أو عدم الراحة أو مجرد ليلة سيئة عادية قديمة. نعم ، لقد قضيت الوقت ، ونعم ، أنت تستحق كل دقيقة أخيرة من النوم اللطيف الذي يوفره الطفل الآن ، فقط لا تنس أن تترك مساحة لعيوب الحياة الصغيرة.
