على مدى العقد الماضي، تقنية لقد برع في استهلاك وقتنا وطاقتنا الذهنية في السابق لحظات حرة أو هادئة. من المحتمل أن تتعرف على النمط: حلقات إنذار الصباح ، أو إغلاق باب المصعد ، أو يذهب الأطفال أخيرًا إلى النوم ، ونحن غريزيًا تصل إلى هواتفنا.
أنا أكثر عرضة للإصابة في سيارة متحركة. ضعني في قطار أو حافلة أو سيارة ، وأنا جمهور أسير وراغب في تلقي رسائل البريد الإلكتروني و وسائل التواصل الاجتماعي بمجرد أن أبدأ باتجاه وجهتي. ليس من المستغرب ، أن أشعر بشيء ما قليلاً بالنسبة لي عندما ركبت في الشهر الماضي ترامًا في ملبورن ، أستراليا ، فقط لأدرك أنه ليس لدي خدمة خلوية أو واي فاي. كنت قد وصلت مؤخرًا إلى المدينة - جزء من ممتدة رحلة عمل مع زوجتي وأولادي - لكنني كنت مصممًا على تصحيح الموقف بسرعة.
لا أعتبر نفسي مدينًا بالتكنولوجيا بشكل خاص. لقد قمت بإيقاف تشغيل جميع الإشعارات تقريبًا على هاتفي وجهاز الكمبيوتر المحمول ، وأنا جيد بشكل عام في الابتعاد عن ذلك شاشات قبل النوم. الآن بعد أن أصبح لدي ولدان صغيران ، فأنا أيضًا يقظ بشأن تقليل استخدام هاتفي عندما نكون معًا. بعد كل شيء ، لقد رأيت نفس البحث الذي يسبب الشعور بالذنب مثلك: البريد الإلكتروني يضر بإنتاجيتنا. تتداخل الهواتف مع جداول نومنا غير المستقرة.
هذه القصة قدمها أ أبوي قارئ. الآراء الواردة في القصة لا تعكس آراء أبوي كمنشور. ومع ذلك ، فإن حقيقة أننا نطبع القصة تعكس اعتقادًا بأنها قراءة ممتعة وجديرة بالاهتمام.
ومع ذلك ، يتطلب دوري في اقتصاد المعرفة أن أشارك بنشاط في هذه التقنيات في معظم الأيام. أنا مخطط مالي معتمد من يعمل - تقريبًا ، لا أقل - مع العائلات الشابة ؛ تشكل محادثات الفيديو والنشرات الإخبارية عبر البريد الإلكتروني ورسائل Slack الكثير من تفاعلاتي مع العملاء الحاليين والمحتملين. أنا فخور بنفسي لكوني أكثر سهولة من المستشارين الماليين تقليديا ، مما يعني أن الخروج من الشبكة لا يعمل إلا في الجرعات المحددة بعناية. لا يساعد السفر ، لأنني أميل إلى التحقق من الخرائط وخيارات تناول الطعام على هاتفي أكثر مما أفعل في المنزل.
بعد بضعة أيام في وضع عدم الاتصال بالإنترنت في ملبورن ، بدأ تحدي الاتصال الذي حددته في البداية يبدو وكأنه فرصة. سأحتاج إلى بعض الوصول إلى الإنترنت أثناء إقامتنا ، ولكن ربما يمكن أن تؤدي القيود المفروضة على إعادة تشكيل العادات التي شكلتها منذ سنوات. ثقافيًا ، تعزز أستراليا التواصل الاجتماعي بشكل أفضل قليلاً من الولايات المتحدة: لا تقدم المقاهي هنا عادةً شبكة wifi ، والغداء مع الزملاء ممارسة معتادة ، و لا تتضمن توقعات العمل غالبًا فترات المساء أو عطلات نهاية الأسبوع. في هذا السياق ، اعتنقت استبدال الوقت الذي أمضيته في البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي وعمليات البحث المرتجلة على Google مع التركيز على الأهداف طويلة المدى والمزيد من التفاعل الشخصي ، وكلاهما له تأثير أكبر على حياة عائلتي و عملاء.
يمكن أن يكون استخدام الوقت هذا أقل وضوحًا وتكرارًا من مشاركة Instagram، مما يجعلني أتساءل من حين لآخر عما إذا كان الأمر مهمًا أم لا. قد تستغرق الأنشطة الهادفة وقتًا أطول حتى تتحقق ، لكنني حققت بالفعل شيئًا واحدًا على الأقل: إحساس غير مهم بالراحة. كان الشعور الأكثر تحررًا عندما أدركت أنني لم أعد بحاجة لرؤية يومي من خلال مرشح منشور على وسائل التواصل الاجتماعي في المستقبل. يمكنني التقاط صورة لالتقاط ذكرى عائلية ، لكن الصورة لم تكن بحاجة إلى جذب (أو التنافس مع) أي شخص آخر. في الواقع ، كنت حرًا في وضع هاتفي بعيدًا تمامًا والاستمتاع بالتجربة مع عائلتي.
توقف عقلي أيضًا عن التحول بشكل انعكاسي إلى البريد الإلكتروني باعتباره استخدامًا "مثمرًا" للوقت في تلك اللحظات التي لم أكن منخرطًا فيها بشكل مباشر في مهمة أو نشاط. كنت قد عقدت العزم على التحقق من البريد الإلكتروني مرة واحدة فقط كل يوم ، وقمت بحذف تطبيق Gmail على هاتفي للمساعدة في تحقيق الهدف. في البداية ، عندما كنت أتناول وجبة خفيفة أو أسطل قبل التمرين ، وصلت بالفعل لأرى ما يريده بريدي الوارد مني. لطالما فوجئت بسرور عندما اكتشفت أن بريدي الوارد لا يمكن الوصول إليه ، وسرعان ما شعرت بالراحة لمجرد أخذ قسط من الراحة.
تشير الأبحاث إلى أنه من المرجح أن يغير الناس عادات النقل - من السيارة إلى التدريب على سبيل المثال - فورًا بعد حدث كبير في الحياة ، مثل الانتقال إلى منزل أو وظيفة جديدة. قد ينطبق مفهوم مماثل على عاداتنا التكنولوجية. لكننا نستمتع بضربة الدوبامين من هواتفنا لدرجة أننا نبذل دائمًا جهدًا للحفاظ على مستوى الاتصال المعتاد لدينا ، بغض النظر عن الظروف. الفكرة هنا ليست أنه يجب علينا جميعًا السفر إلى دولة مختلفة لتعلم كيفية التحقق من هواتفنا بشكل أقل اندفاعًا. بدلاً من ذلك ، إذا استطعنا الاعتراف باللحظات القصيرة عندما يتعذر الوصول إلينا ، فإننا نمكن أنفسنا لتمديد تلك اللحظات والاستفادة منها.
في أي يوم من الأيام ، يكافح معظم الآباء الشباب والمهنيين الصاعدين للحصول حتى على استراحة عقلية عابرة. يستفيد البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي من هذا الواقع ، ويبدو أنهما منافذ سهلة ومشفرة لإرهاقنا ، ضغط عصبىأو الشعور بالوحدة. كما هو الحال دائمًا ، سنستمر في قضاء تلك الأوقات - في المصاعد والقطارات وبعد أن يذهب أطفالنا (أو لا يذهبون) للنوم - عندما نقرر أين نوجه انتباهنا. ما الذي يمكن أن نراه أيضًا إذا عدنا إلى أيام ممارسة هذا الاختيار فعليًا؟
