السلوك الروتيني سلسلة جديدة حيث نتحدث إلى الرجال الذين يوفقون بنجاح بين الأعمال والوظائف والأبوة والأمومة حول الإجراءات الروتينية التي تبقيهم على المسار الصحيح. التالي هو جيف كراسنو ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة حب السفر، العلامة التجارية التي تقف وراء مهرجاناتها التي تحمل اسمًا والتي تجمع بين اليوغا وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والموسيقى الحية ومحادثات الصحة والنبيذ والطعام الصحي وأي شيء آخر يريدونه في المدن حول العالم.
كراسنو أب لثلاث فتيات - تتراوح أعمارهن بين 10 و 7 و 5 سنوات - يحافظن على "أسلوب حياة شبه محبب في حي ويليامزبرغ الفائق الأناقة بروكلين ، الحي الوحيد الموجود بالفعل في العالم ". عندما لا ينشر رجل الأعمال الناجح هذا المشاعر الجيدة حول في العالم ، يمكن العثور عليه يطبخ عشاءًا عائليًا ، أو يقرأ كتب ما قبل النوم ، أو يؤدي روتينًا مهينًا في بعض الأماكن المظلمة في بروكلين قبو. اسمح له بالشرح.
في أي وقت تبدأ في الرد على رسائل البريد الإلكتروني في الصباح؟
أود أن أعطي ذلك قيمة صلبة في مكان ما بين الساعة 6:30 صباحًا و 7 صباحًا. هناك جولة من رسائل البريد الإلكتروني لمرحلة ما قبل الأطفال.
كيف تعيد الاتصال بطفلك عندما تعود إلى المنزل من العمل كل يوم؟
أنا أقرأ ، هذا هو المفتاح. لذلك نحن حاليًا في وسط السيدة. فريسبي وجرذان نيمه. لقد أنجزنا الكثير من الكتب ، ولكن هذه مجرد أشياء تتعلق بوقت النوم. لذلك ، في حوالي الساعة 8:30 إلى 9:30 ، قرأت المادة المطبوعة في كتاب مادي.
ما هي القطعة الوحيدة المتعلقة بالأطفال والتي لا يمكنك العيش بدونها؟
يجب أن تكون هذه هي الدراجات البخارية ، لأننا نعيش في حي ، ونتجول كثيرًا. هناك 3 دراجات بخارية تعتبر أساسية جدًا لكل شخص للوصول إلى أي مكان في فترة زمنية معقولة. ليست الدراجات البخارية ، أشبه سكوتر الحلاقة. هناك أنواع مختلفة لكل فئة عمرية ، لذلك هناك سكوتر بأربع عجلات وسكوتر ثلاثي العجلات وسكوتر بعجلتين. لقد استمتعنا بها جميعًا وما زلنا نفعلها حاليًا.
كم مرة في الأسبوع تصل إلى المنزل لتناول العشاء وهل تطبخ من قبل؟
نعم للثاني أطبخ كثيرا. احب الطبخ. وأود أن أقول إنني جيد جدًا بشأن العشاء. أود أن أقول إنني سأعود إلى المنزل على الأرجح 5 أو 6 ليالٍ في الأسبوع لتناول العشاء. أنا أطبخ ربما 2 أو 3 من هؤلاء.
ما مقدار التمرين الذي تمارسه في أسبوع معين وما نوعه؟
أمارس الرياضة كل يوم لمدة ساعة تقريبًا. لديّ علامتي التجارية الخاصة ، وهي شكل محرج للغاية من التمارين التي اخترعتها بنفسي ، وتسمى جوغا. J-O-G-A. أنا أمزح معك نوعًا ما ولكن ليس تمامًا. إنه المكان الذي أمارس فيه الجري ، وأصاب بأمراض القلب في النصف السفلي من جسدي وأنا أدفع نفسي للأمام بساقي. وأنا أمارس اليوجا في الأعلى.
"كرة القدم هي رابطة أشاركها مع أطفالي. أنا هناك أصرخ على الهامش. أنا هناك في كل ممارسة. لكن مثل أي شيء آخر ، أنا خاسر كامل ".
يمكنك الضحك. إنه مضحك للغاية. أفضل أن أفعل ذلك في الأجزاء الباطنية من العالم حيث لن يتم الحكم علي من قبل زملائي ، لكن الأمر أصعب قليلاً في [حي] في ويليامزبيرج. لذلك عندما أسافر أو أكون في مكان ما في الطبيعة - أعيش بين الشوطين في تلال هوليوود - أصعد في المسارات وأمارس رياضة اليوغا حسب ما يرضي قلبي. ويليامزبرغ ، عندما أكون هنا ، خاصة في فصل الشتاء ، يمكنني في الواقع نقل جوغا إلى الدراجة الثابتة.
أنا أنتمي إلى صالة ألعاب رياضية عبر الشارع تسمى سوما ، وهي رائعة لأنه في الطابق السفلي من سوما لديهم غرفة مظلمة لركوب الدراجات. أذهب إلى هناك لوحدي وأغلقت الباب. وفي اللون الأسود تقريبًا ، أدور في الأسفل وأمارس اليوجا في الأعلى. يمكنك فقط أن تتخيل كيف يبدو ذلك: وضع المحارب ، ومرونة وقوة مختلفة بذراعي ، بينما تتحرك ساقي للأمام.
دبليوهذه هي الأطول التي لعبتها مع طفلك على الإطلاق دون النظر إلى هاتفك؟
نحن لاعبو تنس ، لذلك سنلعب التنس لفترات طويلة من الزمن. ربما 90 دقيقة ، سأمنح نفسي.
كم مرة تسافر من أجل العمل وهل تتطلع إليه أو تخشى عليه؟
أنا أسافر حرفيًا طوال الوقت ، لذا فليس الأمر مخيفًا أو أتطلع إليه. أسافر كثيرًا مع عائلتي ، خاصة خلال موسم المهرجانات. سنغادر غدًا ، وذهبنا طوال الصيف. أنا أسافر إلى منتجعات مجنونة عبر أمريكا الشمالية. أنا في الحقيقة أحب السفر. أنا لا أخشى ذلك. وأذهب 200 يوم في السنة. ثلثي الوقت مع عائلتي. من المحتمل أن يكون ذلك 133 يومًا.
[موقع يوتيوب https://www.youtube.com/watch? v = Ld2qJe5o1es توسيع = 1] ما هو هدفك عندما تحتاج إلى إيقاف عقلك تمامًا؟
جوجا فكرة جيدة. التنس رائع. أي شيء يتطلب كرة حقًا يعمل جيدًا بالنسبة لنا نحن الرجال. لديّ ممارسة منتظمة للتأمل في اليوجا. التأمل جيد حقًا لأن بيت القصيد منه هو تشتيت ذهنك عن الأشياء. لا أعتقد أن أي شيء يعمل تمامًا مثل مطاردة الكرة. أحب مطاردة الألوان الصفراء الغامضة على أساس ثابت ، لذلك أود أن أقول التنس.
ما هو هدفك عندما تحتاج إلى إلهام متعلق بالعمل؟
في كلمات دون درابر العظيمة ، "أفكر في الأمر طوال اليوم ، ثم أذهب إلى السينما." لأنني من أشد المؤمنين بأن الحكمة تأتي في الفضاءات. ويبدو أنني أكرس كل حكمتي ل الشغل هناك. أفضل شيء يمكنني القيام به للإلهام الإبداعي هو التنزه أو الذهاب إلى السينما. هذا ما أفعله من أجل الإلهام الإبداعي: أفلت.
كيف هو سجل حضورك في الأحداث / الألعاب / اللحظات الهامة لطفلك؟
ممتاز عندما يتعلق الأمر بالرياضة ، ومروع عندما يتعلق الأمر بأي شيء آخر. ما قلته بشكل أساسي هو "سأختار شيئًا واحدًا للتعمق فيه" ، وكان ذلك هو كرة القدم. وهذا هو الشيء الذي أحصل عليه مع أطفالي. كرة القدم هي رابطة أشاركها معهم. أنا هناك أصرخ على الهامش. أنا هناك في كل ممارسة. ولكن مثل كل شيء آخر ، أنا خاسر كامل. مسرحيات المدرسة: ناه. كل الأشياء المدرسية: انس الأمر. الناس لا يعرفون حتى أنني موجود. لكن كرة القدم: أنا الرجل. انا هناك. أنا متورط للغاية. أعرف أسماء جميع الأطفال.
"في الكلمات العظيمة لدون دريبر ،" أفكر في الأمر طوال اليوم ، ثم أذهب إلى السينما. "لأنني مؤمن بشدة بأن الحكمة تأتي في الفضاءات."
ما هو كتاب طفلك المفضل في الوقت الحالي؟
المحتمل السيدة. فريسبي وجرذان نيمه, لأننا نقرأها. إنها قصة عن مجموعة من الفئران التي تم تدريبها في المختبر وتعلم كيفية القراءة. إنه ممتع جدًا.
لكننا قمنا أيضًا بعمل المجموعة الكاملة من سي إس لويس الأسد، الساحرة وخزانة الملابس سلسلة، وقد استغرق ذلك منا بضعة أشهر. هذا واحد إلى حد كبير في الموقد الأمامي للدماغ.
ما هي لعبة طفلك المفضلة في الوقت الحالي؟
ابنتي الصغرى لديها فأرة صغيرة محشوة تسميها بالجبنة ، وهي لا تذهب إلى أي مكان بدون الجبن. لذلك أنا ذاهب مع الجبن.
ماذا عن تطبيق الأبوة والأمومة الجديد الذي ثبت مؤخرًا أنه مفيد؟
لا ، [نحن لا نستخدم أي تطبيقات الأبوة والأمومة]. نلعب القليل من السكرابل على الإنترنت ، لكن هذا نوع من الإحراج ، لذا ربما أترك ذلك.
احصل على The Gear [iframe https://market.nmrkt.com/publisher/item-box? css = https٪ 3a٪ 2f٪ 2fmarket.nmrkt.com٪ 2fcss٪ 2fcss٪ 2ffatherly -orizontal-item-box.css & publisher = 102 & items٪ 5B٪ 5D = 15808804 & items٪ 5B٪ 5D = 15808803 width = 100٪]
