إذا كان بإمكانك السفر عبر الزمن وزيارة أسلافنا من العصر الحجري القديم ، فسيكون من الصعب عليك العثور على أبي محروم من النوم يمسك بطفله ويبقيه مستيقظًا طوال الليل. لا يبدو أن حضارات الصيادين وجامعي الثمار تواجه مشكلة بشكل عام وضع الأطفال في الفراش، أو بعض مشاكل النوم الأخرى التي يعاني منها الأمريكيون المعاصرون. هذا ما قام به باحثون مثل أليسا كريتندن ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، وأستاذة مشاركة في جامعة نيفادا. قسم الأنثروبولوجيا ، عند دراستهم للمجموعات السكانية الصغيرة غير الصناعية التي لا تزال موجودة اليوم. تبدو أنماط النوم ، مثل بقية حياة العائلات التي تعتمد على الصيد وجمع الثمار ، مختلفة تمامًا عن أنماط نومنا لأسباب واضحة. ومع ذلك ، هناك بعض الدروس التي يجب أخذها من الطريقة التي تعامل بها هذه العائلات النوم.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للنوم
وجد الباحثون أن معظم مجموعات الأشخاص الذين لا يزالون يمارسون البحث عن العلف ، مثل سكان الهادزا في تنزانيا ، لديهم سرير عائلي. ينام الأب والأم والأطفال معًا ، ليس فقط في غرفة واحدة ، ولكن في نفس السرير. يقول كريتيندين: "يختلف نوع السرير - حصيرة تاتامي ، وجلد إمبالا - يعتمد ذلك على مكانك في العالم ، ولكنه متسق بخلاف ذلك". "سرير العائلة له جذور تطورية عميقة."
في سرير الأسرة ، تنام الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن مع أطفالهن ، ويرضع الطفل عند الطلب ، ليلاً ونهارًا. وقت النوم للجميع هو 2-3 ساعات بعد غروب الشمس. ينهض الطفل من السرير عندما تنهض أمي من السرير. قيلولة الطفل طوال اليوم متى شاء ، بين ذراعي أو حمالة من كان يحمله في ذلك الوقت. على الرغم من صعوبة تكرار هذه الممارسات في الغرب ما بعد الصناعي ، إلا أن هناك فلسفات أبوية حديثة ، مثل الأبوة والأمومة المرتبطة ، تحاول القيام بذلك. والنتائج واضحة هناك أيضًا. وجدت الدراسات المقارنة أن الرضع الذين يتم تهدئتهم ورضاعتهم عند الطلب ، لا سيما في الثلاثة الأولى شهور من الحياة ، تفيد التقارير أنها كانت تعاني من قدر أقل من الضجة والبكاء ، "كما يقول كريتندن ،" وهذا يشمل في ليل."
ذات صلة: النصائح الخمس للنوم المشترك التي يجب على الآباء تجاهلها
كما أن إنجاب الأطفال أمر شائع في مثل هذه المجتمعات ، ولن يُترك الطفل بشكل عام بعيدًا عن ملامسة الجلد. تقول بعض فلسفات الأبوة والأمومة الحديثة ، وأبرزها تربية التعلق ، إن هذه الأساليب العملية لا تزال متفوقة على استخدام سرير الأطفال. لا جدال حاليًا في أن حمل الرضيع يهدئ الطفل. في دراسة 1986 من جامعة ماكجيل ، خلص الباحثون إلى أن الأطفال الرضع بعمر ستة أسابيع بكوا أقل بشكل ملحوظ عندما جعل آباؤهم من ارتداء الطفل - كما هو الحال في حبال - قدر الإمكان. الدراسات الحديثة ، مثل تلك التي خرجت من
معمل نوم الأم والطفل في جامعة نوتردام، مواتية لفوائد النوم المشترك أيضًا ، مما يدل على أن هذه الممارسة يمكن أن تفيد صحة الرضع ونموهم الفسيولوجي والنفسي. إنها أيضًا طريقة أسهل وأكثر طبيعية لنوم الأم والطفل ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية.
ذات صلة: كيفية استخدام الضوضاء البيضاء لتنام الأطفال
هذا لا يعني أن مفتاح النوم الجيد ليلاً هو إحضار طفلك إلى سريرك وارتدائه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. يقول Crittenden: "لا تبدو منصات النوم التي تستخدمها مجموعات البحث عن العلف مثل أسرتنا". "إنهم ليسوا متشابهين حتى من بعد." أسرة حديثة في الغرب ما بعد التصنيع ، مع مراتب أعلى وسائد ، وبطانيات ، والوسائد ، يحتمل أن تكون خطرة على الرضع ، ولا ينصح طبيب الأطفال الأمريكي بمشاركة السرير منظمة.
بينما قد يختلف علماء الأنثروبولوجيا والأطباء حول أفضل طريقة للنوم مع الرضيع ، يقول كريتندن إن هناك أرضية مشتركة. في أوروبا، صناديق الأطفال، حرفيًا صندوق يتم إرساله إلى المنزل مع كل طفل جديد ، هو طريقة استباقية لإحضار الطفل إلى غرفة نوم الوالدين دون المخاطرة بمشاركة السرير بشكل غير آمن. وبالمثل ، فإن العربات الجانبية ، أو الأطفال الذين ينامون قليلاً يتصلون بجانب سرير الأم والأب ، أو إنجاب طفل في سرير أطفال غرفة نوم الوالدين ، كلاهما طريقتان للحصول على بعض فوائد سرير عائلة الأجداد دون العصر الحديث الأخطار. يقول كريتندن: "لم يكن لدى أسلافنا خيار آخر سوى المشاركة في النوم والرضاعة الطبيعية عند الطلب". "اليوم ، لدينا الكثير من الخيارات. ما تختاره يمكن أن يكون أفضل ما يلبي احتياجات عائلتك ".
