الحضن للرجال والنساء: لماذا ينام الرجال بشكل أفضل

في المرة القادمة التي ترفض فيها زوجتك دعوتك الرجولية لتكون مدفأة شخصية لها في السرير ، حاول ألا تتأذى - ربما لأنها تعلم أنها ستنام بشكل أفضل وغير محتضنة. هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة في المجلة ، طب النوم السلوكي.

طلب الباحثون من 15 زوجًا ارتداء أجهزة تتبع النوم لتسجيل أشياء مثل الجودة والمدة ومنتصف النوم الاستيقاظ لمدة 5 ليال وفي 4 إعدادات مختلفة: أسرة منفصلة ، سرير مشترك ، مع شريكهم وبدون شريكهم. في حين أفاد كلا الجنسين بالنوم بشكل أفضل عند الاقتران والعناق ، كشفت أجهزة التتبع خلاف ذلك: الرجال ينامون لفترة أطول وبعد ذلك عند الاقتران والراحة ، بينما كانت النساء تخطئ في تذكر البيانات التي تشير إلى أن نوم الليل ليس جيدًا (ربما كانوا مجرد مرهق). يجب الحضن الافراج عن الأوكسيتوسين - الهرمون الذي يُعتقد أنه يعزز الترابط - في كلا الجنسين ، لذلك من غير الواضح لماذا يستفيد الرجال فقط من ذلك من النوم.

كريديت كيفن جاكو

الائتمان: كيفن جاكو

ثم مرة أخرى ، تحتوي الدراسة على عينة صغيرة الحجم وهامش بحجم كينغ في كاليفورنيا للمصادفات. من المعروف أن النساء أخف في النوم بشكل عام ، ومن المعروف أن الرجال أسوأ بكثير من النساء ، وربما كان الرجال في هذه الدراسة مجرد دمى دب كبيرة في البداية. في كلتا الحالتين ، إذا أظهرت زوجتك رغبة متزايدة في أن تكون أقل ملعقة من سكين ، فابحث عن الجانب المشرق: قد يكون احتضان كلبك

تأثيرات مماثلة.

[H / T]: فان وينكلز

كسر عادة التحقق من الساعة عندما لا تستطيع النوم ، كما تقول الدراسةمنوعات

كنا جميعًا هناك - مستلقين مستيقظين في منتصف الليل ، ونحدق في الساعة ، ونقوم بتمارين عقلية لاكتشاف كم سنحصل على قسط من النوم إذا تمكنا من النوم مباشرة في تلك الثانية. إنه سيناريو محبط ، إذا كان مألو...

اقرأ أكثر
قد لا تكون الماريجوانا هي المساعدة على النوم التي تعتقد أنها: دراسة

قد لا تكون الماريجوانا هي المساعدة على النوم التي تعتقد أنها: دراسةمنوعات

لا تستطيع النوم؟ ربما تتناول بعض شاي الأعشاب ، وربما تبدأ في تشغيل قائمة تشغيل أصوات الطبيعة الهادئة ، الميلاتونين قد تكون مدرجًا في قائمتك أو مساعدات النوم ، أو ربما تصل إلى بقعة من بعض الأعشاب ال...

اقرأ أكثر

منذ 15 عامًا ، تم قصف "المشي بجد" في شباك التذاكر. الآن أغانيها خالدةمنوعات

كان جود أباتو المخرج الكوميدي الأكثر شهرة في العالم عندما كان عام 2007 المشي بجد: قصة ديوي كوكس تم إصداره لمراجعات مختلطة إلى إيجابية ولكن غير متوهجة وشباك التذاكر المخيب. كان Apatow عقلًا هزليًا م...

اقرأ أكثر