تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع أصدقائنا في لقطة®، التي تثري ألعابها ومستلزماتها حياة العائلات الشابة وتجلب الفرح للأجيال.
النوم - على وجه التحديد ، كيفية جعل الطفل يقوم بذلك من أجل القيام بذلك بنفسه - أربك الآباء منذ ذلك الحين إلى حد كبير. الآن ، هناك سبب للأمل في أن تلك الأرق من الأرق على وشك أن تنتهي إلى نهايتها. فجأة ، وبفضل التقنيات والأبحاث الجديدة ، يبدو الكفاح من أجل الراحة أمرًا ممكنًا. يكرس بعض ألمع العقول في طب الأطفال وتصميم المنتجات وتربية الأطفال حاليًا طاقة غير عادية لمعرفة كيفية مساعدة الأطفال والآباء على الراحة بسهولة. سوف ينجزونها.
قادة النوم مثل لقطة نائب الرئيس الأول للتصميم مارك زيلر ، استشاري نوم الأطفال دكتور انجيليك ميليت، و امهات المدينة الكبيرة تساعد المحرر التنفيذي Lauren Jimeson جميعًا في تصميم وإنشاء واختبار المنتجات الموجودة فقط لمساعدة الأطفال ، وبالتالي ، والديهم ، على النوم بشكل أفضل. أبوي سألوا مؤخرًا Zeller و Millette و Jimeson عن كيفية تفكيرهم في حل لغز النوم ولماذا على وشك أن تتحسن الأمور.
ما هي أعظم تحديات النوم التي تواجه الآباء اليوم؟
جيمسون: كان التحدي الأكبر بالنسبة لي هو مدى تأثير قلة النوم علي. فجأة ، لم أستطع النوم في الجدول الزمني الخاص بي. كنت تحت رحمة هذا الشخص الذي ليس لديه جدول ولا يريد النوم. كان مرهقًا جسديًا وعقليًا. أتذكر أنني اتصلت بزوجي في العمل ذات يوم توسلت إليه أن يعود إلى المنزل ويحمل ابنتنا. قلت ، "لا أستطيع حتى الحصول على ساعة من النوم ، أنا فقط بحاجة إلى ساعة."
ميليت: أصعب شيء بالنسبة للآباء هو وضعهم في الزوايا. نريد اختيارات. لسنا بحاجة إلى طريقة مثالية ، فقط الطريقة التي ستعمل معنا ولأطفالنا.
"لسنا بحاجة إلى طريقة مثالية ، فقط الطريقة التي ستعمل معنا ولأطفالنا."
كيف تغير فهمنا لنوم الأطفال على مر السنين؟
ميليت: المتغيرات التي تساهم في التأثيرات الصحية للنوم أكثر تعقيدًا مما كنا نعتقد. يمكن توجيه تطور الإيقاع اليومي - التمييز بين النهار والليل - من قبل مقدمي الرعاية اليقظين الذين يطورون الروتين ، غالبًا دون أن يدركوا ذلك. ووجد بحث جديد حول العلاقة بين نمو الطفل والنوم أن الأنماط التي تطورت في الأشهر الستة إلى الاثني عشر الأولى تشير إلى أنماط النوم في مرحلة الطفولة والبلوغ. الأطفال الذين لا ينامون جيدًا لديهم احتمالية أكبر للإصابة بالسمنة والسكري والاكتئاب والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والضعف الإدراكي. لذلك هناك دافع حقيقي للآباء لإعداد روتين نوم جيد في السنة الأولى.
قبة الأطفال أثناء التنقل من فيشر برايس®
زيلر: أكثر ما تغير بالنسبة لنا هو التوقعات. كل ما يتفاعل معه البالغون هو أكثر ذكاءً وقابلية للتخصيص ، لذا من المتوقع أن تقدم منتجات الأطفال نفس التجربة. يريد الآباء أن يكونوا قادرين على تنشيط كل شيء وضبطه بدقة - نوع الموسيقى وحجمها ، و حركات أرجوحة - بجهاز ذكي متصل من خارج الحضانة حتى لا تعطل طفل.
ما هي الخرافات الشائعة عن النوم التي لا تزال قائمة؟
ميليت: لا يوجد بحث واحد يشير إلى أن جميع الأطفال ينامون 12 ساعة من الساعة 7:00 مساءً. حتى 7:00 صباحًا ينام الأطفال ما بين 9 و 12 ساعة في الليلة ، ومع ذلك يلتزم الوالدان بالرقم المصطنع. لا يوجد أيضًا بحث يُظهر أن الطفل يجب أن ينام طوال الليل بوزن معين. سيتغذى الأطفال بعمر ستة أشهر ليلاً ؛ هذا ليس فشلا. واحد آخر هو ، "إذا كنا ننام القطار فلن نسمع منهم مرة أخرى في الليل." الحقيقة هي أن الانحدار طبيعي وصحي. إذا تراجع نوم الطفل واستيقظ ليلًا ومتشبثًا ، فمن المحتمل أن تكون هذه مرحلة نمو وقد يحتاج إلى الإمساك أو الراحة أو الرضاعة ليلاً. يمكن أن يستمر ذلك بضعة أسابيع إذا كانوا يمرون بتطورات أخرى في وقت واحد. يمكن أن ينجح التدريب على النوم ولكن لا يوجد شيء مقدس.
جيمسون: أن الخبراء لديهم كل الأجوبة. قرأت الكثير من كتب النوم وكان ذلك بنتائج عكسية لأنني تجاهلت إشارات ابنتي. لم تكن تفعل ما تقوله الكتب ، لم أكن أنام ، وكنا بائسين. بمجرد أن بدأت في الاستماع إلى إشاراتها ، استرخيت. أدركت أن الكثير من هذه اللحظات لن تكون انطباعات دائمة ، لذلك إذا أرادت النوم في أرجوحة Fisher-Price® لبضع ساعات ، فقد فعلت ذلك. حوالي تسعة أشهر ، بدأت في النوم طوال الليل. بالنسبة لأطفالنا الثاني والثالث كان الأمر ، "دعونا نفعل ما هو الأفضل لهم."
كيف يجب أن يقرر الآباء أفضل طريقة للتدريب على النوم؟
ميليت: في الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى ، يطور الأطفال إيقاعات الساعة البيولوجية والمرونة والتهدئة الذاتية. دعهم يستقروا في النوم بمفردهم. بعد ذلك ، انظر إلى قدرات طفلك الفريدة ، وأنماط نومه ، وإشارات التهدئة الذاتية ، ومزاجه ، وصحته (إذا كان يعاني من ارتجاع المريء وعدم الراحة ، فمن الصعب أن ينام - مثلك تمامًا). تحقق مرة أخرى مع طبيب الأطفال لمعرفة تاريخ البدء الموصى به بناءً على الاحتياجات الفريدة لطفلك. بعد ذلك ، حدد ما يتناسب مع أسلوب الأبوة والأمومة الخاص بك. وانظر إلى كل طفل على حدة. كلنا نقارن ، لكن نحاول ألا نفعل ذلك.
جيمسون: لا توجد طريقة واحدة تصلح للجميع. جرب أنواعًا مختلفة وقم بتعديلها إلى منطقة الراحة الخاصة بك. بالنسبة لنا ، فإن بعض الرسائل حول إنشاء بيئة تعزز النوم تعمل ولكن ليس كلها. ما زلنا نستخدم ظلال التعتيم ، خاصة خلال فصل الصيف ، لكن طفلنا الثاني أحب آلة الصوت والثالث لم يحبها. عليك أن ترى ما هو الأفضل لك.
كيف يصمم المصممون منتجات تناسب جميع أنماط واحتياجات الأبوة والأمومة؟
زيلر: يجب أن نكون مرتاحين كشركة مع ما نوصي به ، لذلك نتحدث إلى الخبراء لإبلاغنا بفهمنا لقضايا الأبوة والأمومة الحالية وأحدث العلوم. قضايا مثل الجنس ، التنظيم الذاتي ، كيف يعمل دماغ الطفل. كان لدينا مؤخرًا معالج مهني يقود حديثًا رائعًا مع المصممين والمسوقين حول الوظيفة التنفيذية. لذا فإن البحث يتجاوز مجرد الملاحظة ويتجاوز التصميم إلى الهندسة والتسويق.
ما مقدار الاهتمام الذي يولى لعلم الجمال؟
زيلر: البلاستيك ليس كلمة قذرة - فهو يجعل المنتجات آمنة ومتينة وملونة. لكن كيف تطور اللمسة والشعور؟ كيف تدمج السلع الناعمة أو الطلاءات لإحساس أكثر أمانًا ونعومة؟ كيف نتعامل مع الألوان الطبيعية مقابل الجريئة والمشرقة؟ مؤخرًا ، جعلنا الألوان الأساسية ثانوية ، واستبدلناها بالبرتقال ، والأخضر ، والأرجواني. اقترح أحد المصممين جمالية الأزياء الراقية. لن أقوم مطلقًا بقفزة من الموضة إلى Fisher-Price® لكننا نبحث عن تلك الروابط. أحاول اتباع نهج علمي. نحن ننظر إلى ما يحدث في البيع بالتجزئة وعلى المدرج ، ونجمع ذلك ، ونرى ما يمكننا إنشاؤه. إنه حوار دائم.
ما الذي يجب على الآباء مراعاته عند شراء معدات النوم؟
ميليت: ينام الطفل من 12 إلى 18 ساعة من أصل 24 ، لذا فإن الحصول على سرير جيد ومراتب ثابتة أو طبيعية أو عضوية يعد استثمارًا رائعًا. ابحث عن المنتجات التي ليست فقط للنوم ولكن أيضًا لوقت اللعب والنمو مع الطفل. بالنسبة للآباء الذين يعملون ولا يمكنهم البقاء مع الطفل طوال اليوم ولكنهم يريدون أن يكونوا متعلمين ، تلتقط الشاشات الذكية الكثير من البيانات. يقدمون للوالدين لمحة سريعة عن يوم الطفل ، ويساعدونهم على فهم دورات نوم أطفالهم ، ويسمحون لهم بالمتابعة مع الطبيب لتفسير البيانات.
كيف نعرف أن النهج الحالي لتصميم النوم يعمل؟
زيلر: نحن نختبر ما لا يقل عن 550 منتجًا سنويًا من خلال الاختبارات والمراقبة والاستطلاعات في المنزل لمجموعة متنوعة من الآباء والأطفال والعائلات. نسمح للأطفال والآباء بالتفاعل حقًا مع العناصر والقيام بأشياء غير متوقعة ودمج هذه التجارب في منتجاتنا. على سبيل المثال ، كان أحد المصممين في فريق حديثي الولادة لدينا يعاني من مشاكل مع طفل مصاب بمغص. نحاول البقاء على دراية بالطريقة التي نجعل بها الحياة أسهل للآباء وكيف يمكننا مساعدة الآباء على اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً.
كيف يبدو مستقبل نوم الطفل؟
زيلر: لدينا منتجات أكثر ذكاءً قادمة ، أشياء قد تكون قادرة على التنبؤ بموعد استيقاظ الأطفال وتقديم المزيد من المعلومات حول حالة نومهم التي ستساعد في تحديد خيارات الوالدين. نحاول التطلع إلى 10 سنوات إلى الأمام لتحديد الشكل الذي ستبدو عليه الأسر ، وما هي احتياجات الوالدين ، وكيف يمكننا غرس التكنولوجيا لجعل الأبوة والأمومة أسهل.
ميليت: سنستمر في تشجيع الآباء على اتباع حدسهم وتخصيص وقت للبقاء مع طفلهم في نهاية اليوم. قم بتهدئة المكان ، واترك التوتر والقلق والمشاريع والمواعيد النهائية عند الباب ، وكن هناك مع طفلك. روتين وقت النوم الجيد مع الإضاءة الخافتة والضوضاء وعدم وجود هواتف سيساعدهم على البدء في تعلم الاستقرار في نهاية اليوم. أفضل روتين للنوم لتعليم الأطفال هو كيفية الاسترخاء والإبطاء. وهذا مفيد للآباء أيضًا.
