اللياقة البدنية
أفضل تمارين رياضية ، تمارين للمبتدئين في تمارين الجمبازأبي بوداكتشف حلتمارين للرجالاللياقة البدنية
إنها عادة قاعدة جيدة للتمرين الذي تختاره ليس تعطيك مشاعر الحنين. Jazzersize ، التمارين الرياضية للخطوات ، Thighmaster - قد تتذكرها باعتزاز ، لكن لا يجب أن تحاول إعادتها. بدع اللياقة البدنية هذه لم ...
اقرأ أكثركيفية حمل طفل صغير دون أن تؤذي نفسك أو الطفلطفل صغيرإصاباتاللياقة البدنية
في بعض الأحيان ، يتجول الطفل في متجر أو منتزه بثقة وقدرة الماراثون على التحمل. ثم فجأة، سيطالبون بأن يتم اصطحابهم، لأنهم فقط لا تستطيع أو أصيبوا بصلابة الموت أو لم يأكلوا لمدة خمس عشرة دقيقة. النطق...
اقرأ أكثركيف فقد هذا الأب الجديد 100 جنيه لمواكبة طفله الصغيرفقدان الوزنممارسه الرياضهأب جديدخسارة الوزناللياقة البدنية
مرحبا بك في لحظات رائعة في الأبوة والأمومة، سلسلة يشرح فيها الآباء عقبة الأبوة والأمومة التي واجهوها والطريقة الفريدة التي تغلبوا عليها. هذه المرة ، يروي صموئيل ، 42 عامًا ، من فلوريدا قصة ثقيلة عن...
اقرأ أكثرHIIT للمبتدئين: 25 خطوة لتضمينها في تمرين HIIT التاليالتدريباتاللياقة البدنية
لقد قطعت وعودًا على نفسك لاستعادة لياقتك. فلماذا تدخل برفق في تلك المعركة؟ لا توجد طريقة أفضل لبدء اللياقة البدنية من استخدام تمرين HIIT (يُعرف أيضًا باسم "التدريب المتقطع عالي الكثافة") مع حركات ي...
اقرأ أكثرمراجعة مدرب مجلس التوازن للثورة 101يريدمعدات اللياقة البدنيةاللياقة البدنية
قبل أن تسخر من فكرة لوحة التوازن كأساس لـ تجريب الأساسية، دعني أسألك هذا: هل سبق لك أن حاولت القيام بتمرين رياضي في غرفة المعيشة الخاصة بك؟ مثل ، تمرين حقيقي؟ إنه سخيف بعض الشيء. كل الحركات الجيدة ...
اقرأ أكثر
9 أفضل معدات اللياقة البدنية ، والأدوات ، وأجهزة التتبع للآباءالصحة و اللياقةممارسه الرياضهتقرير إخباري عن المنتجاللياقة البدنية
هناك مجموعة لا حصر لها من اللياقه البدنيه المنتجات الموجودة - المكملات الغذائية وأدوات التتبع و معدات التمرين. قد يكون من الصعب فصل ما سيساعدك فعلاً حافظ على لياقتك من الفاشلين التي سوف تضيع وقتك ا...
اقرأ أكثر
توصلت ناسا إلى كيفية إثارة اهتمام الأطفال بفصل الصالة الرياضيةرواد الفضاءفي سن المراهقةبدانةطفل كبيراللياقة البدنيةفضاءتوينناسا
ليس من السهل إقناع الأطفال بأداء تمارين الضغط أو الجري لمسافة ميل (ربما لهذا السبب السمنة عند الأطفال هذه مشكلة في الولايات المتحدة). ولكن ماذا لو قلنا للأطفال أنهم لا يمارسون تمارين الضغط فحسب - ب...
اقرأ أكثر
أفضل موازين الحمام تفعل أكثر بكثير من مجرد عرض وزنكوزن الجسمصحةدهون الجسممقاييس الحماماتحماماللياقة البدنية
موازين الحمام الحديثة ليست مجرد أجهزة عرض للوزن مع إبر متزعزعة ؛ إنها أدوات حيوية من أجل تتبع صحتك. يقيسون كل شيء من كثافة العظام إلى كتلة العضلات، مما يساعدك على تتبع كيفية تغير تلك المقاييس الكاش...
اقرأ أكثر
كيف يمكن للفرق الرياضية حماية المراهقين من العصابات العنيفةفي سن المراهقةمراهقوناللياقة البدنيةتوين
أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضات الجماعية والانضمام إلى عصابة قد يكون لهما قواسم مشتركة أكثر مما يعتقد الناس. أجرى الباحثون مقابلات مع أعضاء عصابات الشوارع السابقين في شيكاغو -الملوك اللاتينيون...
اقرأ أكثر
تمارين لمنع إصابة أسفل الظهرعضلاتمشاكل الظهرالخضوع لالتدريباتاللياقة البدنية
نسمع جميعًا هذا الصوت في رؤوسنا ، ذلك الصوت الذي يخبرنا أن الحقيبة التالية على الظهر أو حقيبة السفر المثقلة بالأعباء يمكن أن تكون هي التي تقلب ظهرنا. من المنطقي: آخر شيء نريده هو إصابة مزعجة تمنعنا...
اقرأ أكثر