أفضل (وأسوأ) ما يمكن قوله للشخص الحامل

"هل لديك طفل؟ رائع." يبدو أنه شعور جيد لشخص ما حامل، غالبًا ما يكون ذلك ، ولكن لا يوجد شيء بسيط عندما يكون هناك تاريخ استحقاق. مثل مع أ قريبًا أبي ، من السهل أن تقول شيئًا خاطئًا لامرأة حامل لأن حياتها وعواطفها ليست ثابتة. "لديها تجربة تتغير من لحظة إلى أخرى ، يومًا بعد يوم" ، كما تقول الدكتورة كيرا بارتليت، عالم نفس إكلينيكي في مدينة نيويورك.

من السهل تخمين أنها سعيدة. ربما يكون الأمر كذلك ، ولكن ليس طوال الوقت ، كما يقول هايدي ماكبين، معالج زواج وعائلة مرخص في منطقة دالاس. أولاً ، قد لا يكون هذا الحمل مرغوبًا فيه تمامًا ، أو يحتاج على الأقل إلى التعود عليه. بعد ذلك يمكن أن تكون تتصارع مع عدم السيطرة على جسدها، ما نوع الأم التي ستكون عليها ، وكيف ستتغير هويتها ، وتأثير الطفل على أطفاله الآخرين ، وكل ذلك قد يتفاقم إذا كان يعاني بالفعل من الاكتئاب أو القلق. حاليًا ، يضيف وباء الفيروس التاجي طبقة أخرى حول التواجد في المستشفى ، وعدم القدرة على وجود شريكك في غرفة الولادة ، ويخشى إصابة الطفل. كما يقول بارتليت ، "إنه يتأرجح بين الإثارة والرعب."

في مرحلة معينة ، يكون الحمل بمثابة معلومات عامة ، وأنت ، الأقرباء ، والصديق ، والرئيس ، وزميل العمل ، بحاجة إلى قول شيء لأنك لا تستطيع

ليس قل شيئا. لكنها لا يمكن أن تكون شخصية للغاية أو متعجرفة أو غير مرغوب فيها. أفضل خطوة هي أن تكون ضيفًا جيدًا ، مدعوًا ، ثم ربما - ربما - تريد منك أن تقول المزيد. حتى ذلك الحين ، إليك نصيحتك الأولى. لا تفعل.

الشعور: "أنا داعم ، ولكن هذه هي تجربتك وليست تجربتي."

ماذا تقول لشخص حامل

اتبع "تهانينا" بسؤال مفتوح ، ليس أفضل من "كيف حالك؟" ، مع التركيز عليك. وظيفتك هي الاستماع والرد وفقًا لذلك. إذا كانت سعيدة ، فامنحها ، "هذا رائع". إذا كنت قريبًا ، يمكنك إضافة ، "ستصبح أماً رائعة ، لأنك كذلك ..." بتفاصيل محددة ، أو "تبدو رائعًا حقًا". قد تنفخها ، ولكن قد يهيئها لما سيأتي أو يذكرها بها نقاط القوة. تقول ماكباين: "الكلمات الطيبة هي كلمات لطيفة ، إذا كان هذا هو حملها الأول أو حملها الخامس".

فقط كبح جماح حافزك للمضي قدمًا. يقول "الافتراض هو أن الناس يهتمون بما مررت به وأنهم مهتمون" الدكتورة دانا دورفمان، ومعالج نفسي في مدينة نيويورك ومضيف مشارك في 2 أمهات على الأريكة تدوين صوتي. قد لا تكون كذلك. دعها توجه المحادثة. "هذا ما تريده النساء. يقول بارتليت: "إنهم يريدون أن يُسمع صوتهم ، سواء أكانوا حاملًا أم لا. "يريدون تخصيص مساحة لهم. إنهم لا يريدون حل مشاكلهم ".

ويضيف دورفمان أنه يمكنك الاعتراف بهذا صراحة من خلال: "أعلم أن هذا موضوع حساس ولكن نيوي أن أكون داعمة. لدي خبراتي الخاصة وبعض القصص المضحكة. اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت تريد مني أن أشارك. " إذا بدت منفتحة ، يمكنك حتى تقديمك أنت أو شريكك لنفسها أو لشريكها. قد لا تأخذ أيًا منها ، لكنك تنقل شيئين: إنها تجربة فردية ، وأنها ليست وحدها.

ما لا يجب قوله لامرأة حامل

"يجب أن تكون سعيدا للغاية."
"تبدو متعبًا."
"هل لديك توأم؟"
"لن تكون قادرًا على... مرة أخرى."
"هل تأمل في ولد أم بنت؟"
"أراهن أنك تبحث عن إجازة بعد ولادة الطفل."
"هل ستعود إلى العمل؟”

يقول دورفمان إن الحمل حالة جسدية ، لكنه لا يعطي ترخيصًا بالملاحظة على مظهرها ، وهو أمر حساس تجاهه. خمين ما؟ يقول ماكبين: "نعم ، لقد تعبنا". تلعب الأسئلة حول الجنس المرغوب في الصور النمطية ، ولكن بشكل عام ، تتجاهل التعليقات المذكورة أعلاه صعوبات الحمل والحمل. تقول بارتليت إنها في الأساس تريد فقط طفلًا يتمتع بصحة جيدة. ويعلم الآباء أن تناول الطعام في الخارج والعطلات سيصبحان ذكرى قريبًا ، لكن لا يتعين عليك اقتراح خسائر مستقبلية. يقول دورفمان: "نادرًا ما يتم تقدير فرض تنبؤات سلبية حول تجربة الأبوة والأمومة أو نقل المشاعر السلبية".

بالنسبة لخطط ما بعد الولادة ، مرة أخرى ، التزم الصمت. لا يوجد شيء يشبه السبا في رعاية طفل ، وبالنسبة لعملها ، فقد لا ترغب في العودة ؛ قد ترغب في العودة ، وإما أنها تضغط على ما تقوله عن أولوياتها. بالإضافة إلى ذلك ، من منظور سياسي ، فإنها تريد التحكم في الرسائل ، وليس المساومة على وظيفتها أو استعداء زملائها ، كما تقول دورفمان. إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها:

بعد الأخبار الأولية: المتابعة

من الجيد تسجيل الوصول بين الحين والآخر ، وبما أن الحمل ليس في خط مستقيم ، فاسألي ، "كيف حالك اليوم؟" يمكنك وضع علامة على ذلك مع ، "هل هناك أي طريقة يمكنني مساعدتك بها؟" قد ترفض ، ولكن بمجرد ولادة الطفل ، يتغير أسلوبك من طلب أقل إلى المزيد عمل. لن يطلب الآباء الجدد المساعدة بسهولة ، على الرغم من أنهم بحاجة إليها ولا يدركون مقدار ما يفعلونه.

إذا كنت قريبًا بشكل خاص ، فلا يتعين عليك حقًا الحصول على إذن - فأنت تعلن عن نيتك وتفرض حسن نيتك. يدعو بارتليت كونك "متسلط وودود". يمكنك إعادة تخزين ثلاجتهم وتنظيف منزلهم وإحضار العشاء - لا يمكن الاستهانة بالطعام. أنت توضح أنك لا تقوم بزيارة ؛ أنت لا تريد حتى رؤية الوالدين. ستمسكين الطفل وتراقبينه وتمشينه ، أيا كان ، حتى يتمكنوا من النوم والاستحمام والأكل لبضع ساعات. مهمتك هي تحقيق ذلك و "اترك مساحة صغيرة جدًا لشخص ما ليقول ،" لا ، لا لا ، نحن بخير "، كما يقول بارتليت.