وُلد ابني منذ ثمانية أشهر. وزني 228 رطلاً. إنه أكبر وزني على الإطلاق.
كما سيقول الأطفال ، "ثني غريب." لكن هذه هي المشكلة. الآن ، أنا أقوم بالثني بشكل غريب. أنا تمامًا في رميات "أبي بود" - هذا المصطلح اللطيف ، شبه المتحيز جنسيًا ، العامية لأي أب لديه طفل وشجاعة. وأشعر بالخجل. لا خجل جسدي ، عار منتظم. لأنني فعلت هذا بنفسي.
عندما أصبحت أ المتأنق تحول أبي، توقفت عن ممارسة الرياضة وبدأت في الأكل. لمدة ثمانية أشهر لم يكن هناك وقت لممارسة الرياضة ، ولكن كان هناك وقت لتناول بيتزا كاملة وغسلها مع نصف لتر من الآيس كريم. لقد تعاملت مع الطعام. لقد كان وقتي "أنا". إلا أنني لم أكن وحدي. كان بن وجيري بجانبي دائمًا ، مما يمنحني الحياة... ويقتلني ببطء.
هذه قصة مألوفة. يكتسب الآباء الوزن نتيجة قلة النوم ، والأكل المجهد ، وإدارة الوقت. بعد ولادة ابني ، كان دماغ السحلية يعمل بكامل طاقته: "لا يمكنك الاستيقاظ مبكرًا لممارسة الرياضة. أنت بحاجة إلى النوم ". "أنت تعمل طوال اليوم ثم تعتني بالطفل. متى يفترض أن تتمرن؟ " "أنت تستحق العلاج. اغمس هذا الهوت دوج في ذلك الجيلاتي ".
كنت بحاجة إلى أن أستيقظ من غيبوبة الطعام التي يسببها والدي. حان الوقت لاتخاذ تدابير جذرية. قررت أن أمارس التمارين الرياضية كل يوم من عيد الشكر إلى عيد الميلاد. كل يوم كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأتناول شيئًا أخضر. هل لدي خطة قوية؟ لا. كنت مثلك. لقد أجريت بعض الأبحاث العشوائية على الإنترنت وبدأت.
كما هو الحال مع جميع خطط التمارين والنظام الغذائي ، بدأت الأمور على ما يرام. تمسكت به ، وأكلت جيدًا ، وربضت وعرقت وأتجشأ. وبعد ذلك... حسنًا. ربما يمكنك تخمين ما حدث ، لكن لن أفسدها لك.
إذن ما الذي تعلمته خلال "أبي بوديسي؟" مشاكل إدارة الوقت حقيقية. كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في الساعة 6:00 صباحًا وأعود يمينًا في منتصف التمرين لإطعام ابني زجاجة. كان من الصعب الحفاظ على الزخم والجدول الزمني. أفضل ما يمكنني فعله هو التحلي بالمرونة واستخدام الوقت الذي قُدم لي كل يوم. إذا كان ذلك يعني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ليلة الجمعة في الساعة 9 مساءً ، فليكن.
تعلمت أيضًا أن الحميات الغذائية المبتذلة والتحديات التي تستغرق 30 يومًا ليست هي ما سيحولني من أب إلى إله أبي. أنا بحاجة إلى إصلاح شامل لأسلوب الحياة. تمامًا مثل الذي مررت به قبل ثمانية أشهر. أحتاج إلى تغيير الطريقة التي أتعلق بها بالطعام والتمارين الرياضية. ابدأ بخطوات صغيرة ، واكتسب عادات جديدة ، وخذها يومًا بيوم.
لا يوجد حل معجزة لأبي بود. لكن هناك دافع للتغيير. يؤدي جسد أبي إلى جسد ميت. ولدي شخص يحتاج لي أن أكون في حالة جيدة. إنه لا يهتم بالشكل الذي أبدو عليه مع خلع قميصي ، لكنه يريدني لأكون قادرًا على ملاحقته في جميع أنحاء الملعب.
إنه عام 2019. يمارس الناس الصالة الرياضية ويتبعون نظامًا غذائيًا. إذن ماذا ستكون؟ أبي بود أم أبي الله؟
أعرف أيهما أختار.
