أطفالك يراقبون كل تحركاتك. ويريدون أن يأخذوا هذه الحركات في جولة. بديهي؟ يمكن. لكن الأمر يستحق التكرار لأن الآباء بحاجة إلى أن يكونوا مدركين بشدة لهذه الحقيقة المهمة.
يقول "الأطفال إسفنج" الدكتور زبير خان الطبيب النفسي للاطفال في برنامج الصحة المدرسية في مونتيفيوري. "يلتقطون كل شيء في بيئتهم ، كل ما يسمعونه ويلاحظونه من والديهم." يدرس الأطفال سلوك الوالدين طوال الوقت ، حتى عندما نعتقد أنهم لا ينتبهون. وهم ليسوا جماهير سلبية. "إنهم يقلدوننا. لذلك عندما نتصرف بطرق معينة ، فسوف يلتقطونها ويتعلمونها بأنفسهم ".
لا يرانا الأطفال دائمًا في أفضل حالاتنا. من السهل تعليمهم عاداتنا السيئة ، من العادات الكبيرة مثل نوبات الغضب إلى الأمور الصغيرة مثل استخدام لغة غير لائقة. ولكن في حين أنه من السهل نقل تلك العادات السيئة ، إلا أنها ليست حتمية. يقول خبراء تنمية الطفل أنه بمجرد أن يدرك الآباء كيف تؤثر أفعالهم على سلوك أطفالهم ، يمكن للآباء أن يكونوا نموذجًا لعادات صحية لأطفالهم. فيما يلي بعض السلوكيات الأكثر شيوعًا التي يمكننا نمذجتها لأطفالنا وكيف يمكننا أن نكون أكثر وعيًا بـ thgem.
1. ضعف التواصل حول العواطف
يلاحظ خان أن الآباء غالبًا ما يواجهون صعوبة في الانفتاح على المشاعر والعواطف. يقول: "لقد قمنا نوعًا ما للأسف بتطبيع عدم مشاركة نقاط ضعفنا".
لماذا هو ضار: عندما لا يتحدث الآباء عما نشعر به ، فإنهم يثبطون عزيمة أطفالهم يعبرون عن أنفسهم بطرق صحية. يقول خان: "عندما لا يتعلم الأطفال التعبير عن أنفسهم ، يمكن أن يتسبب ذلك في قلقهم أو حزنهم لاحقًا". لن يأتوا إلى والديهم للتحدث عما يشعرون به لأنهم قلقون من احتمال الحكم عليهم أو أنه ليس شيئًا يفترض بهم القيام به ".
كيفية تصحيحه: إذا كنت أنت أو زوجتك تمر بشيء سيء ، فلا تخفيه عن أطفالك. يقول خان: "لا بأس من الاعتراف بأن الأم أو الأب قد يشعر بالضيق لأن يومًا سيئًا هو ما حدث". "ثم عزِّيهم وقل إنه على الرغم من أننا مررنا بيوم سيئ ، فإننا نعلم أنه سيكون على ما يرام. أنت لا تريد منهم المبالغة في رد فعلهم أو جعلهم يشعرون بالخوف أو القلق. لكنك تريد أن تُظهر أنه لا بأس أن يكون لديك مشاعر وأنك ستعمل من خلالها ". وليس فقط المشاعر السلبية ، بل الطيف الكامل.
2. التحليق بعيدًا عن المقبض عندما تكون متوترًا أو غاضبًا
يصاب الجميع بالإحباط أو غاضب في بعض الأحيان. إنها الطريقة التي نتعامل بها مع تلك المشاعر التي تهمنا. يقول: "لا نريد أن نعلم أطفالنا أنه من المقبول أن تكون عدوانيًا لفظيًا أو جسديًا". "نريدهم أن يتحدثوا عن شعورهم بالغضب أو الإحباط وأن يتوصلوا إلى طرق للتهدئة واكتشاف طرق للسيطرة عليه".
لماذا هو ضار: إذا بدأ طفلك بالصراخ في كل مرة لا تسير الأمور في طريقه ، ستكون حياتك الأبوية سلسلة لا نهاية لها من الصداع. "إذا حدث شيء ما في المدرسة مع طفل أو معلم آخر ، فقد يتفاعلون بنفس الطريقة [مثلك] و قد يوقعهم في مشاكل أو يضعهم في مكان قد يكونون فيه عرضة للأذى ، "خان يقول.
كيفية تصحيحه: ابذل جهدًا واعيًا لتظهر لأطفالك كيفية العمل على تقليل إحباطهم والتعامل مع التوتر بطريقة صحية ومناسبة. يقول خان: "هذا يعني الاسترخاء ، أشياء مثل التمرين ، اليقظة ، اليوجا ، مجرد أشياء بسيطة ، حتى مثل التنفس العميق أو الابتعاد عن موقف يثير غضبنا". "حتى مجرد التحدث عما يزعجنا."
3. الاحتفاظ بالأشياء حتى الغليان
كلوي كارمايكل ، عالمة نفس ومؤلفة الكتاب الجديد الطاقة العصبية: تسخير قوة قلقك، يلاحظ أن الرجال غالبًا ما يقاومون الاعتراف عندما يكونون منزعجين نوعًا ما أو غاضبين من الأشياء الصغيرة. يقول كارمايكل: "افترض أن طفلاً يضرب شاحنة لعبته على الأرض بشكل متكرر". "قد يكون الأب في تجربتي أكثر ميلًا لمحاولة شق طريقه من خلاله وعدم قول أي شيء حتى يصل إلى نقطة الانهيار من الإحباط. وبعد ذلك ، يريد فقط أن يمسك الشاحنة ويأخذها بعيدًا ويوقفها ويذهب معها قليلاً ".
لماذا هو ضار: عندما تبتسم وتتحمل حتى تنفجر ، فلن تنسب الفضل إلى كل الابتسامة والتحمل. فقط الانفجار يلفت الانتباه. تخيل الآن تلك الديناميكية مع طفل. سوف يختبئون في ضغوطهم دون أن ينبس ببنت شفة. بعد ذلك ، سوف يذهبون إلى القمة على ما يبدو من العدم.
كيفية تصحيحه: تعلم كيفية التواصل بمستويات أقل من التهيج. لا حرج في إخبار الطفل بأنهم يضايقونك. أخبرهم أنهم إذا أرادوا ضرب الشاحنة ، فلا بأس لكنهم لا يستطيعون فعل ذلك في غرفة المعيشة لأن الضوضاء تزعجني. يقول كارمايكل إن هذا يسمى في علم النفس سرد تجربتك. وبمجرد أن يفهم طفلك التسلسل العاطفي الذي تمر به ، سيتمكنون من توصيل تجاربهم العاطفية إليك في المستقبل.
4. أداء اليمين الدستورية
لا تنغلق آذان طفلك عندما تصدر كلمات معينة مكونة من أربعة أحرف. في الواقع ، نظرًا لأنك ربما تقولها خلال اللحظات الساخنة عاطفياً ، فمن المحتمل أن أطفالك يولون اهتمامًا أكبر من أي وقت مضى.
لماذا هو ضار: الدكتورة إيمي نسمران ، أخصائية نفسية للأطفال ومؤسس علم نفس أطلس يقول ذلك الوقت أداء اليمين الدستورية قد تبدو مشكلة صغيرة ، يمكن أن تصبح عادة ضارة عندما يقترب الأطفال الصغار والأطفال الصغار.
"من الناحية التنموية ، يتعلم [الأطفال] اللغة من خلال الاستماع إلى وتكرار ما يسمعونه من البالغين الموثوق بهم في حياتهم ،" ناسمران يقول. "قد يسمع الأطفال الصغار كلمات بذيئة ثم يستخدمونها في أماكن خارج المنزل ، مثل الحضانة أو في المتجر."
كيفية تصحيحه: يوصي Nasamran بحذف الكلمات البذيئة من لغتك تمامًا عندما يكون الأطفال في الجوار. "حاول الخروج بكلمة بديلة يمكنك استخدامها أو تنفيذ وعاء الشتائم في منزلك للحد من إغراء الشتائم أمام أطفالك." تقول. "قم بتضمين أطفالك واجعلهم يضيفون إلى برطمان الشتائم في كل مرة يمسكون بك باستخدام كلمة سيئة لتعليمهم حقًا تجنب قول الكلمة."
5. لا تعترف أبدًا بأنك مخطئ
الاعتراف بالخطأ يمكن ، بالنسبة للكثيرين ، أن يشعروا كأنهم ضعف. يقول كارمايكل: "أحد الأشياء التي يمكن أن تكون مفيدة حقًا لأي شخص ، ولكن بشكل خاص للآباء ، هو أنك إذا ارتكبت خطأ أو كنت في موقف لا تعرفه".
لماذا هو ضار: تعلم كيفية التعرف على الأخطاء هو الخطوة الأولى لتكون قادرًا على حل هذه الأخطاء. من خلال عدم إظهار قدرتك على تحديد المكان الذي أخطأت فيه ، يمكن أن يمنع أطفالك من تطوير مهارات حل المشكلات ويمكن أن يعزز الشعور الزائف باحترام الذات.
كيفية تصحيحه: هذه فرصة أخرى لسرد تجربتك. في اللحظة التي تدرك فيها أنك نسيت شيئًا ما أو ارتكبت خطأً ، أخبر أطفالك بما يدور في ذهنك أثناء قيامك بالتصحيح. يقول كارمايكل: "عندما يستطيع الآباء أن يمثلوا ذلك ، فإنهم يظهرون أن جزءًا من القوة والقدرة والمعرفة هو امتلاك هذا الوعي والقدرة على التحدث عنه".
6. الإفراط في القلق
الآباء قلق عن أطفالهم لأنهم يحبون أطفالهم. لكن القليل من القلق يقطع شوطا طويلا.
لماذا هو ضار: "يقول كارمايكل إن ما يفعله الوالد أحيانًا عن غير قصد هو عرض نموذج للطفل أنه كلما زاد قلقنا كلما أحببنا. هناك قدر معين من القلق والقلق أمر صحي ، ولكن ، كما يقول كارمايكل ، هناك نقطة تحول. القلق المستمر يمكن أن يقوض إحساس الطفل بالثقة والمرونة.
كيفية تصحيحه: لا تتوقف عن الاستعداد مسبقًا. لكن جاهدلنمذجة قدر معين من المرونة والقدرة على التعامل مع المشاكل والتصويت على الثقة في قدرة الطفل على التعامل مع تلك الأشياء. “يقول كارمايكل إن الاستعداد لتجاهل كتفيك والقول إننا قد لا نكون مثاليين ولكننا قريبون بما يكفي.
7. استخدام الهاتف المستمر
هاتفك يرن دائمًا وعيناك تنجذب دائمًا إلى شاشته ، حتى عندما ينادي أطفالك لاهتمامك.
لماذا هو ضار:على المدى القصير ، فإن قفل وجهك على شاشتك يمنعك من التواجد في اللحظة التي يمر بها أطفالك. يقول خان: "نحن لا نولي حقًا الاهتمام الكامل لأطفالنا وهم يلتقطون ذلك". بعد بضع سنوات على الطريق ، سوف يلتزم أطفالك نصف بالتفاعل معك. يقول خان: "عندما يلتقطون ذلك مع تقدمهم في السن ولديهم أجهزتهم الخاصة ، فمن الصعب جعلهم لا يعلقون على أجهزتهم أيضًا".
كيفية تصحيحه: عيّن الأوقات التي لا يوجد فيها هاتف والتزم بها. يقول خان: "حاول أن توضح نقطة ، سواء كانت 15 دقيقة أو 30 دقيقة في اليوم ، حيث يحظى أطفالك باهتمامك الكامل غير المقسم".
