كيف تنهي صداقة: ماذا تقول عندما تكبر

لك صديق كان على وشك أي رحلة على الطريق. قال أفضل النكات وكان يجذب الجميع في البار إلى طاولتك. لا يمكنك أبدًا أن تتخيل أن تكون الحياة أفضل أو أن تكون بدونه.

لكن النكات الآن ليست مضحكة وحياتك تدور حول قسائم الإذن والتجميع / أخذ بصرف النظر / لا يخطو على LEGO. ستكون محظوظًا إذا لم تكن نائمًا بحلول الساعة 10 مساءً. لكنه لا يزال يرسل طلبات نصية إلى نلتقي.

أنت لا تشعر به. الاجتماع ليس هو نفسه ، وأنت تتساءل عما إذا كنت لا تزال صديقًا.

على الأرجح لست كذلك. الأصدقاء مهمون، وبالنسبة للرجال ، غالبًا ما يكون من الصعب صيانتها. غالبًا ما يكون فقدان بعض الأصدقاء للأبوة أمرًا لا مفر منه. قد يسهّل الصديق المعني الأمر بمحاولاته "العودة إلى سن السابعة عشرة والقيام بأفعال بغيضة" ، وجعلك تفكر "اللعنة ، هذا الشخص بائس" ، كما يقول جيف بوستيك، طبيب نفساني في مستشفى جامعة جورجتاون MedStar. لكن لا يجب أن يكون الأمر صارخًا ولا يجب أن يكون هناك دائمًا سبب سلبي للانحلال.

ويضيف "نهاية الأفلام الجيدة" نعوم شبانسر، عالم النفس الإكلينيكي وأستاذ علم النفس في جامعة أوتربين. الأسباب كثيرة: الجغرافيا ، والوظائف ، والأسرة. في الغالب ، حان الوقت ، كما يقول

اينا خزان، عالم نفس إكلينيكي في بوسطن. بمجرد أن يظهر الأطفال في الصورة ، يتقلص الوقت الشخصي. عندما تواجه فعل شيء ما ، تسأل ، "هل هذا يستحق كل هذا العناء؟"

يخضع أصدقاؤك لهذا الاختبار ، والكثير منهم لا ينجو. ثيريس حرج في ذلك. مع تغير حياتنا واحتياجاتنا ، يتغير أيضًا الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم. في المتوسط ​​، تدوم الصداقة حوالي 10 سنوات ، كما يقول بوستيك ، وإذا كنا محظوظين ، فلدينا أربعة أشخاص أساسيين يتحملون جميع مراحل الحياة.

عندما تخرج من المركز ، ينتقل الأمر من الأصدقاء الأقوياء إلى المعارف على الحافة الخارجية ، أولئك الذين تقول "مرحبًا" ، يشعرون بالرضا عنهم ، لكن لا تتسكع معهم. لم يتم إصلاح الحدود. يمكن أن يتحرك الناس باستمرار ويخرجون حسب الظروف والأذواق ، وفي كثير من الأحيان ، القرب.

لكن ما تواجهه هو احتمال انتهاء إحدى صداقاتك ولست متأكدًا بالضبط من كيفية التعامل معها. هل تقول شيئًا أو تتركه يتتبع؟ قد لا ترغب في سماع هذا ، لكنها تلك الثانية. لكن عليك أولاً الإجابة على سؤال: كيف تعرف أن الصداقة انتهت؟

متى تنهي الصداقة: الأسئلة التي يجب طرحها

الإجابة على السؤال أعلاه لا تتطلب في الواقع تلك العملية المتعمقة. لكن من المفيد تجاوز الأساسيات لإدراك هذه الحقيقة. الصديق الجيد ينبع من التوافق والعناية والنزاهة ، لكل بوستيتش ، وعليك أن تجيب بنعم على ثلاثة أسئلة:

• هل الشخص ممتع أن يكون حوله؟
• هل هذا الشخص يساندك؟
• هل هذا الشخص يقول الحقيقة ويحافظ على الثقة؟

يقول خزان ، يمكن أن يكون الأمر أبسط. اسال نفسك: هل يعجبك هذا الشخص ، أم أن احتمال رؤيته يسبب التوتر؟ الأمر ليس أكثر تعقيدًا من ذلك. إذا كنت تبحث دائمًا عن أعذار ، فإن الصداقة في طريقها إلى التلاشي.

بمجرد أن تصل إلى هذا الإدراك ، فإن السؤال التالي هو الأصعب للإجابة: ماذا تفعل؟

لذا ، كيف تنهي صداقة؟

عندما تقرر أن الوقت قد حان للانفصال عن صديقك ، ما هي أفضل خطوة؟ من المحتمل أن يدافع جزء منك عن كونك بالغًا ومباشرًا في استنتاجك. راوغ الفرقة ، وما إلى ذلك. ولكن هذا هو الشيء: ليست هناك حاجة لذلك. كانت حقيقة الأمر أن هذا الشخص / كان صديقًا وأن هذا الشخص مهم ، ولكن ، "أنت لست معتمدًا عليه من أجل البقاء" ، كما يقول بوستيك.

بدلاً من ذلك ، ينصح بإعادة التفاوض داخليًا بشأن العلاقة وكلما تم طرح فكرة الاجتماع ، قل شيئًا على غرار "أنا مشغول حقًا الآن" ، أو "في المرة القادمة التي تكون فيها في المدينة ، دعنا نحاول تناول الجعة." 

عند القيام بذلك ، تقوم بتغيير التوقعات. يقول بوستيك إن هذا الصديق الطيب هو الآن "صديق لم الشمل". ترى بعضكما البعض مرة في السنة ويتم سرد القصص القديمة مرة أخرى. لا يوجد حاضر أو ​​مستقبل ، ولا ضرر في ذلك.

خيار اخر؟ أنت تفعل "التلاشي" ، كما يقول ، وهو ، نعم ، يظلمهم. لا تستجيب بسرعة للنصوص. إذا تم القيام بما يكفي ، فإن معظم الناس سيلتقطون فكرة أن لديك أولويات أخرى تحتل مرتبة أعلى.

انها ليست وداعا ، انها ترى يا لاحقا

من الجيد الانتباه إلى الأصدقاء القدامى ، حتى أولئك الذين يتأرجحون بسبب التقادم. المدمرة؟ إنهم لا يفيدونك ويجب قطع العلاقات. لكن يجب رعاية الأشخاص الطيبين ، حتى لو كان الأمر يتطلب جهدًا ونية ، لأنه لا يزال يتطلب أقل من محاولة تكوين صداقات جديدة رائعة.

يقول شبانسر: "ستستفيد في المستقبل". "إذا أهملتهم ، ستدفع الثمن".

الآن ، ليس الأمر كما لو أنك لن تكوّن صداقات جديدة. من المؤكد أنه من الصعب القيام بذلك بمجرد خروجك من المدرسة ، لكن هذا ليس مستحيلًا. بصفتك أحد الوالدين لأطفال صغار ، فإن حمام السباحة الخاص بك هو آباء آخرون لأطفال صغار وستتاح لك الفرصة لرؤيتهم بانتظام في طوابير صغيرة ، وعلى الهامش ، وفي الملعب.

قد تبدو التفاعلات قسرية وغير حقيقية إلى حد ما ، لكنها تساعد على اغتنام الفرصة. هؤلاء "الأصدقاء" في نهاية المطاف سيجعلون حياتك أسهل من خلال مشاهدة أطفالك والقول ، "لقد مررنا بذلك" عندما تشارك مشكلة. ربما ستنشئ صداقة دائمة ، لكنك على الأرجح لن تصطدم بأعماق أصدقائك القدامى. لكن ماذا في ذلك؟ لطالما كان لديك أصدقاء في كرة السلة ، أو دوري خيالي ، أو بوكر ، والنطاق المحدود لكل مجموعة كافٍ للراحة والضحك.

يقول شبانسر: "لست بحاجة إلى معرفة أسرار الجميع".

لكن العلاقات القديمة مهمة ومهمة للغاية. ولهذا السبب ، بغض النظر عن مدى الشعور بالانتهاء من الصداقة ، فلا فائدة من إجراء محادثة نهائية محرجة وحرق جسر غير ضروري. تمامًا مثلما تغيرت حياتك ولم تكن أنت وهذا الشخص في حالة تزامن ، في يوم من الأيام ستبحث عن السفر أو لعب التنس السيئ والصديق الذي تريد التخلي عنه مرة أخرى.

يقول بوستيك: "البشر فصول في حياتنا". "قد يكون بعض الأشخاص أكثر من واحد ، عندما نكون في التاسعة من العمر ثم 49 عامًا ، ولسنا معتادين على القيام بذلك."