قد تكون معتادًا على يتقلب ويتقلب أثناء الليل، خاصة بعد أ يوم المجهدة في العمل. ولكن عندما يكون طفلك مستيقظًا تمامًا في الساعة 1 صباحًا ، فمن الطبيعي أن تشعر بالقلق. كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت مجرد مرحلة تمر بها ، أم أنها مشكلة أكثر خطورة؟ ابدأ بهذه المؤشرات لـ a اضطراب نوم الطفولة.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للنوم
1. اللهاث وعدم انتظام التنفس
يُعرف اضطراب النوم الأكثر شيوعًا عند الأطفال بانقطاع النفس النومي ، ويؤثر على ما بين واحد إلى أربعة بالمائة من الأطفال ، وفقًا لجمعية توقف التنفس أثناء النوم الأمريكية. علاوة على ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن ما يصل إلى 25 بالمائة من الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قد يعانون أيضًا من انقطاع النفس أثناء النوم. تقول ليزا ميلتزر ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في طب الأطفال والصحة اليهودية الوطنية في دنفر بولاية كولورادو: "يتميز هذا بالشخير أو توقف التنفس أو اللهاث أثناء النوم".
2. ارتعاش لا يمكن السيطرة عليه
اضطراب النوم الشائع لدى كل من الأطفال والبالغين ، يمكن التعرف على متلازمة تململ الساق من خلال الحاجة التي لا يمكن السيطرة عليها لتحريك ساقي المرء أثناء الراحة. يحدث بشكل عام في وقت النوم أو أثناء النوم ، ويختفي أثناء النهار عندما تكون عضلات الساق نشطة. يقول ميلتزر: "سيصفها الأطفال على أنها إحساس بالحكة". "غالبًا ما يخطئ الآباء في ذلك بسبب آلام النمو ، لكن أصوله مختلفة." على الرغم من عدم وجود علاج للقلق متلازمة الساق ، يمكنك تخفيف الانزعاج من خلال مساعدة طفلك على النهوض من السرير والمشي صعودًا وهبوطًا في القاعة عدة مرات.
3. صحوة الليل الباكر
يقول ميلتزر: "بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة وثمانية أعوام ، هذا هو وقت الرعب الليلي". يعتبر اضطراب النوم السلوكي ، والأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي يستيقظون مبكرًا خلال دورة النوم ، ويصرخون كثيرًا. يقول ميلتزر: "ستدخل غرفتهم ويجلسون في السرير وهم يصرخون وبغض النظر عما يقوله أحد الوالدين ، فلا يمكن مواساتهم". "يبدو الأمر كما لو أن طفلك ينظر من خلالك بشكل صحيح ، ويمكن أن يكون الأمر مخيفًا للغاية." الخبر السار هو تلك الليلة تنتهي الرعب بالسرعة التي تحدث ، وسرعان ما سيستلقي طفلك للنوم كما لو لم يكن هناك شيء حدث. ويضيف ميلتزر: "عادة ما تكون الأحداث حميدة وسوف يكبر الأطفال عنها مع تقدمهم في السن".
ذات صلة: قد يعرض الأطفال الذين يحتضنونهم لخطر مشاكل النوم
4. الصحوة في وقت متأخر من الليل
على عكس الرعب الليلي ، تحدث الكوابيس عادةً في الثلث الأخير من الليل. سوف ينادي بعض الأطفال والديهم ، بينما قد يطقطق الآخرون في القاعة من أجل العزاء. يقول ميلتزر: "هذا عصر يتفشى فيه الخيال ، مما يؤدي إلى مخاوف حيث يواجه الأطفال تحديًا للتمييز بين ما هو حلم وما هو حقيقة". مثل نوبات الذعر الليلي ، عادةً ما تنحسر الحالة بمرور الوقت (على الرغم من أن البالغين لا يزالون يعانون من كوابيس عرضية) ، ولا داعي للقلق بشأن ذلك إلا إذا كان يحدث ليلاً.
5. رفض النوم
على عكس الأرق الذي يتميز بالعجز الفعلي عن النوم في حالة النوم الخوف ، الطفل يقاوم عمدًا الرغبة في الراحة خوفًا من أن شيئًا ما "سيصيبه" أثناء ليل. تحدث الحالة السلوكية في أغلب الأحيان في مرحلة ما قبل المدرسة وتلاميذ الصفوف المبكرة ، الذين يجدون صعوبة في التمييز بين الحقيقي والتخيلي. يمكن أن تشعر محاولة مواساة طفلك وكأنه تمرين في العبث ، لكن ميلتزر يعرف حيلة. وتقول: "في هذه الفئة العمرية ، يعتبر رذاذ الوحش أفضل صديق للأب". "املأ زجاجة رذاذ بالماء ، وأعطها لطفلك ، موضحًا أن هذا الرذاذ الخاص مليء بالأشياء التي تسبب الحساسية للوحوش. عندما ترشها في الهواء ، لا يمكنهم الاقتراب أو سيبدأون في العطس بشكل لا يمكن السيطرة عليه ". إذا كان من الممكن حل جميع مشاكل الحياة بهذه السهولة.
