عندما كان الطفل لا يناميصبح الآباء في أمس الحاجة إلى حلول. لكن الحلول المقدمة للآباء والأمهات الذين يعانون من طفل لا ينامون يمكن أن تتراوح من الحلول المجربة والحقيقية ، مثل آلات الضوضاء البيضاء ، إلى المكملات المعجزة المفترضة. بالتأكيد، بعض هذه المكملات، مثل الميلاتونين ، موجود منذ فترة طويلة ويبدو أنه آمن وطبيعي. لكن هذا لا يعني أنه يجب على الآباء البحث عن حل من الزجاجة ، خاصةً عندما لا يُعرف الكثير عما هو موجود بالفعل في الزجاجة.
يوضح المتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الدكتور كورين كروس: "لا يتم تنظيم المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية بالطريقة نفسها ، لذا يمكن أن تكون الجرعة مختلفة تمامًا عما هو مكتوب على العلبة". "تم العثور على بعض هذه المنتجات بكمية عشرة أضعاف ما كان على الملصق. هذا هو السبب في أن أطباء الأطفال قلقون قليلاً بشأن المكملات العشبية للأطفال ".
لذا فإن الأمر لا يعني أن المكملات الغذائية مثل الميلاتونين لا تعمل. في الواقع ، ينتج الجسم الميلاتونين لتعزيز النوم في المقام الأول. تكمن المشكلة في أن المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية ليست دقيقة في جرعاتها. يتحولون من حبة إلى أخرى ومن الكثير إلى الكثير. يستخدم الأطباء حجم الطفل لتحديد كمية الأدوية التي يجب أن يتلقوها. لهذا السبب توجد إصدارات للأطفال من مسكنات الألم الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية. وأي والد قرأ أ
يشدد كروس على أن الآباء الذين يصرون على تجربة المكملات يجب أن يطلبوا إرشادات من طبيب الأطفال. يقول كروس: "لا ينبغي أن يكون الأمر شيئًا يأخذه الآباء حقًا على عاتقهم على الرغم من أنه لا يحتاج إلى وصفة طبية". هذا ليس فقط بسبب مشاكل الجرعات أيضًا. "لا يدرك الكثير من الآباء حقًا أن الكثير من الأدوية التي نستخدمها والتي تُصرف بوصفة طبية غالبًا ما تأتي من منتجات طبيعية في البداية. لذا فإن مجرد كون المنتج طبيعيًا لا يعني أنه آمن ". يضيف الصليب. "فكر في السيانيد أو الزرنيخ. هذه أشياء طبيعية ، ولكنها ليست أشياء تريد أن تستهلكها ".
بينما تتعاطف مع يأس الوالدين ، تلاحظ كروس أن البحث عن إجابات سهلة لمشاكل النوم ليس أفضل طريقة لحلها. وذلك لأن الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم من المحتمل أن يواجهوا مشاكل سلوكية معقدة بدلاً من نقص بعض المواد الكيميائية في النوم. يقول كروس: "الميلاتونين هو أداة إسعافات أولية لما يحدث بالفعل". "أنت لا تعالج المشكلة الحقيقية."
تقترح النظر في جدول الطفل أو العوامل البيئية. الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة قبل النوم بساعة يمكن أن يسبب صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. من الممكن أيضًا أن ينام الأطفال مبكرًا أو متأخرًا جدًا ، أو أنهم لا يمارسون تمارين رياضية كافية أثناء النهار.
يقول كروس: "في الأساس ، أنت تعمل مع إيقاعك اليومي". "تريد أن تمتص أشعة الشمس وممارسة الرياضة أثناء النهار وضوء أقل في الليل."
