قد يتدحرج طفلك في كاحله علامة اللعب في الفناء الخلفي أو في أ لعبة كرة القدم. قد تفعل الشيء نفسه حتى عندما تغضب خطوة على إحدى ألعابهم. يعتبر التواء في الكاحل ، من نواح كثيرة ، جزءًا من التحرك في الحياة. قال الدكتور لانس سيلفرمان ، جراح العظام المتخصص في جراحة الكاحل والقدم: "عندما تخطو على شيء ما ، يكون رد فعل طبيعي هو الرغبة في التخلص من ثقله". أبوي. امن حين لآخر ، فإن إعادة توزيع وزنك يعني حدوث شيء ما بشكل مفاجئ.
التواءات الكاحل هي أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا. تقريبا يلتوي 25000 شخص كاحليهم يوميًا ونصف هذه تحدث أثناء نشاط رياضي. أبوي تحدث إلى الدكتور سيلفرمان حول التواء الكاحلين - كيفية علاجهما ، وكيفية الوقاية منه ، ومتى يجب التعامل معه على محمل الجد وكيف أن الخطأ في الأمر يمكن أن يسبب مشاكل مدى الحياة للرياضي الشاب.
كل شيء عن الأربطة
عن 80 في المئة من بين جميع التواءات الكاحل انقلابات ، "حيث يتدحرج مشط القدم نحو القدم الأخرى ،" يقول سيلفرمان. عندما يحدث هذا ، الأربطة الصحيحة (أو الخاطئة) - وهي الأوتار القوية من الأنسجة التي تربط بين عظام القدم والكاحل - المسيل للدموع ، مما أدى إلى التواء. الالتواء في الكاحل
لم يعتقد الأطباء دائمًا أن الأطفال يمكنهم التواء كاحليهم
يقول سيلفرمان: "كان التعليم التقليدي هو أن الأطفال لا يلتويون كاحليهم لأن عظامهم كانت أنعم من الأربطة". لكن الخبراء يتفقون الآن على أن الأطفال يمكنهم بالتأكيد التواءهم الكاحلين ، وغالبًا ما تكون أكثر خطورة بسبب عظامهم اللينة. يقول سيلفرمان إنهم أحيانًا يمزقون الرباط من العظم ويأخذون معه قطعة من العظام المكسورة. من ناحية أخرى ، يميل البالغون إلى التواء الأربطة في وسط الكاحل ، بدلاً من حيث تلتقي الأربطة بالعظم.
"الالتواء أسوأ من الكسر"
يقول سيلفرمان: هناك بعض الحقيقة في القول بأن الالتواء أسوأ من الكسر. "في بعض الأحيان ، تعود القيود الوظيفية للالتواء بعد 20 عامًا." عندما يحدث هذا ، فذلك لأن لم تلتئم الأربطة بشكل صحيح ، لكن الآثار بقيت كامنة لأن الأطفال يمكنهم في كثير من الأحيان استيعاب الكاحلين الضعيفين في شباب. بمعنى آخر ، يمكن لطفلك أن يلتوي في كاحله ويبدو أنه قد شُفي على ما يرام - حتى يكبر ويبدأ في الشعور به أثناء اللعب مع أحفاده.
متى تطلب العناية الطبية
بشكل عام ، إذا مر أسبوعان بعد الإصابة وما زال طفلك لا يستطيع وضع وزن على كاحله ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب ، كما يقول سيلفرمان. وإذا استمر الألم حتى ستة أسابيع ، فقد يكون الوقت قد حان لإجراء فحص بالرنين المغناطيسي. ويضيف أنه إذا اختفى الألم من تلقاء نفسه ، فنادراً ما يحتاج الأطفال إلى رعاية طبية بسبب التواء الكاحل. فيما يتعلق بما إذا كانت الجراحة لها ما يبررها ، يقول سيلفرمان إن المجتمع الطبي منقسم. يقول: "هناك بعض الخلاف حول ما إذا كانت جميع الالتواءات يمكن أن تلتئم بدون جراحة". يلاحظ سيلفرمان أنه ، لأنواع نادرة من الالتواء مثل الالتواء (حيث يتدحرج الكاحل للخارج) أو التواء في الكاحل (التي تتم حول مفصل الكاحل) ، غالبًا ما تكون الجراحة مطلوبة على الفور.
كيفية منعه
أفضل طريقة لتجنب التواء الكاحل في أي عمر هي اتباع نمط حياة صحي ونشط ، بشكل مثالي على أرض مستوية. ولكن بخلاف الحفاظ على صحة العضلات والعظام لحماية الأربطة الثمينة لطفلك ، يوصي سيلفرمان بتمارين "ما قبل التأهيل" - خاصة للأطفال الذين يلعبون كرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة وأي رياضة تتضمن القفز والقطع بسرعة من جانب إلى آخر الجانب. تمارين ما قبل التمرين عبارة عن تمارين تمدد للإحماء مصممة لزيادة وعي الشخص بجزء معين من الجسم لمنع الإفراط في استخدام هذا الطرف. على الرغم من وجود الكثير من ملفات تمارين Prehab التي يمكن البحث عنها في Googleable، يوصي سيلفرمان بالتشاور مع معالج فيزيائي أو مدرب رياضي للمساعدة في تصميم برنامج يعالج المناطق التي من المرجح أن يصاب بها طفلك.
هناك طريقة أخرى لمنع الالتواء في الكاحل ، خاصة للآباء الجدد ، وهي تجنب المخاطر بعيدًا عن الأرض قدر الإمكان. يقول: "الممرات المظلمة التي يتواجد فيها الأطفال خطيرة لأنها لا تضع أي شيء بعيدًا".
"إنها مثل الغابة عندما يكون لديك أطفال."
