تم إنتاج هذه القصة بالشراكة مع صحة الأطفال في جامعة ستانفورد.
كان جائحة COVID-19 والاضطرابات المتتالية التي تسبب فيها صعبة بشكل خاص على الآباء. هذا لأنه كان عليهم أن يفكروا ليس فقط في سلامتهم الشخصية ولكن أيضًا في سلامة أطفالهم. الآن ، نظرًا لأن اللقاحات المنتشرة تعيد الأمور إلى شيء أقرب إلى ما هو طبيعي ، يتساءل الآباء عن التأثير الدائم للوباء على الصحة العقلية لأطفالهم.
تحدثنا مع الدكتورة جودي أولوم، وهو طبيب أطفال في جامعة ستانفورد لصحة الأطفال طب الأطفال في المدينة والريف، لفهم كيفية تأثير تجربة العيش خلال الوباء على الأطفال بشكل أفضل ، وكيف يمكن للوالدين اكتشاف المشكلات المحتملة ، وما الذي يمكنهم فعله لتحسين الأمور.
ابحث عن علامات التحذير.
يقول الدكتور أولوم: "كنا نشهد بالفعل ارتفاعًا هائلاً في مستويات القلق والاكتئاب قبل انتشار الوباء ، وقد أدى ذلك إلى وضع البنزين عليها". "لحسن الحظ ، أعتقد أن الآباء مدركون تمامًا عندما لا يكون أداء أطفالهم جيدًا."
الشيء الأكثر وضوحًا الذي يجب أن تبحث عنه هو تحول الشخصية. إذا أصبح الطفل الثرثار عادةً هادئًا ، فهذه علامة حمراء. وبالمثل ، فإن التغييرات في الطريقة التي يريدون بها قضاء وقتهم يمكن أن تكون علامة على شيء أعمق. إذا كان ابنك يحب كرة القدم في فترة ما قبل الوباء ولكنه لا يريد الآن أن يركل الكرة ، فقد يكون ذلك أكثر من مجرد علامة على تغيير الاهتمامات. قد تكون علامة على أنه من الصعب عليهم الشعور بالسعادة.
وإذا كنت مترددًا في تسجيل الوصول مع أطفالك ، فلا تتردد.
يقول الدكتور أولوم: "الطريقة الخاطئة الوحيدة للقيام بذلك هي عدم القيام بذلك".
اطلب المساعدة المتخصصة.
قد تكون غريزتك الأولى هي الذهاب إلى طبيب نفساني للأطفال أو غيره من اختصاصي الصحة العقلية ، ولكن في معظم الحالات ، يجب أن تقوم بزيارة يعتبر الطبيب المنتظم خطوة أولى جيدة ، لا سيما بالنظر إلى أن ارتفاع الطلب يعني على الأرجح الانتظار الطويل لرؤية المتخصصين في العديد من مجالات بلد.
سيطرح أطباء الأطفال دائمًا أسئلة على الأطفال الصغار لمعرفة أحوالهم ، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، سيقومون بإجراء فحص الاكتئاب. وإذا كنت تريد أن يولي طبيب الأطفال اهتمامًا خاصًا بصحة طفلك العقلية ، فيمكنك دائمًا الاتصال مسبقًا.
يقول الدكتور أولوم: "لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي يتم فيها إعادة توجيهي من قبل الوالدين". "في كثير من الأحيان ، يدرك الآباء نوعًا ما أنهم لا يقومون بعمل جيد ، وهم يأتون إلي من أجل توضيح الأمر والتحدث معهم والتوصل إلى بعض الاستراتيجيات."
ضع في اعتبارك كيف يمكن أن يشعر الأطفال في مختلف الأعمار.
قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن المراهقين قد يواجهون في الواقع وقتًا أصعب مع الوباء مقارنة بالأطفال الأصغر سنًا. يقول الدكتور أولوم هذا لأنهم "في مرحلة تنموية مهمة حقًا في حياتهم حيث من المفترض أن يكونوا الوصول إلى ما هو أبعد من عائلاتهم ، وتحديد مجموعات أصدقائهم ، وقضاء المزيد من الوقت مع الآخرين ". بدلا من ذلك ، تم قطعهم من أقرانهم والعديد من المواقف الاجتماعية ، بدلاً من ذلك يقضون وقتهم مع العائلة التي كانوا عادةً يطورون هوية خارج.
الأطفال الأصغر سنًا الذين ليسوا في هذه المرحلة من الحياة لا يعانون من هذه المشكلات بعد ، مما يعني أنه يمكنهم تجنب بعض المشكلات التي يواجهها أقرانهم الأكبر سنًا.
ولكن في النهاية ، يشعر الدكتور أولوم بالتفاؤل بأن جميع الشباب دون سن 25 لديهم القدرة على تحمل تجربة الوباء. وذلك لأن أدمغتهم تتميز بالمرونة العصبية ، وبالأساس القدرة على التكيف مع الوضع الجديد حتى بعد تجربة مؤلمة. إنها تراهن على أن المرونة العصبية ستسمح لهم بالخروج من تجربة الوباء بشكل أقوى مما كان يمكن أن يكون.
تقول: "أنا لا أقول إنه يجب على الناس تجربة الصدمة من أجل النمو ، لكنني أعتقد أن الأمر كذلك امنحهم فرصة للنظر إلى الأشياء بشكل مختلف واستكشاف كيفية استجابتهم للتوتر مواقف."
انتبه لصعوبات العودة إلى "الوضع الطبيعي".
إذا كان ابنك انطوائيًا عميقًا يحب التعلم عبر الإنترنت ، فقد يواجه صعوبة في العودة إلى المواقف الاجتماعية المتأصلة في التعليم الشخصي. ولكن ليس فقط أولئك الذين لديهم أسباب واضحة لحبهم للتعليم عن بعد هم من قد يجدون صعوبة في العودة.
يقول الدكتور أولوم: "عندما عادوا إلى المدرسة شخصيًا ، كان لدي الكثير من الأطفال الذين يعانون من القيء والغثيان في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة لأنهم كانوا قلقين". الدرس المستفاد هو أن مجرد الانتقال إلى الحياة أثناء الجائحة كان صعبًا لا يعني أن العودة إلى شيء يشبه الوضع الطبيعي سيكون أمرًا سلسًا.
كما أن الأمر ليس كما لو أن الغرابة المخيفة قد انتهت تمامًا. لا تزال المدارس تفرض تفويضات القناع ، ولا تزال العديد من الأنشطة اللامنهجية في حالة توقف ، ولا يزال فيروس كورونا الجديد يصيب الناس بالمرض. وبقدر حرصنا جميعًا على وضع COVID في مرآة الرؤية الخلفية ، فإنه لا يزال موجودًا في كل مكان في حياة الأطفال.
قم بتطعيم أطفالك.
إلى جانب الحماية من الفيروس التي توفرها اللقاحات ، يمكن أن يسمح الحصول على اللقاح للأطفال بالعودة إلى الأنشطة والأماكن التي تتطلب الآن دليلًا على التطعيم. والأهم من ذلك ، أنه يمكن أن يساعد الأطفال على الشعور بالقوة بعد الشعور الدائم بالعجز. وليس فقط لأنهم قلقون من أن يمرضوا بأنفسهم.
يقول الدكتور أولوم: "أعتقد أن الشاغل الأكبر لمعظم الأطفال لا يتعلق كثيرًا بصحتهم ، لكنهم قلقون دائمًا بشأن إعادتها إلى أسرهم".
لمزيد من المعلومات الطبية المتخصصة ، قم بزيارة stanfordchildrenshealth.org.
