من السهل الوقوع في الجانب الخطأ من تحسين الذات ، أليس كذلك؟ للتركيز على نقاط ضعفك بدلاً من نقاط قوتك. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في العلاقات. أنت تعرف ما تحتاج أنت وشريكك إلى العمل عليه (لأنك تتحدث عنه ، أليس كذلك؟) ولكن من السهل الانغماس في كل شيء أفضل من الأمس الذي تغفل عنه - أو لا تأخذ الوقت الكافي لتقديره - المجالات التي ينجح. إنه دافع طبيعي (نحن البشر ، بعد كل شيء ، مهيأون للتركيز أكثر على السلبيات) ولكننا نقاتل بنشاط. لأنه من خلال التركيز على ما ينجح - سواء كان ذلك مناقشة وجهات نظر كل منهما بصراحة ، أو تخصيص وقت للمرح في حياتك العلاقة ، أو القدرة على الاستمتاع بصمت هادئ معًا - يمكننا أن نعيش اللحظة ونستمتع بالقليل انتصارات. هذا فوز كبير. لذا ، في محاولة لمساعدتك على التركيز على ذلك بالضبط ، إليك ثماني علامات تشير إلى أن علاقتكما تسير على ما يرام.
1. أنت تعلم أنك في طور التقدم (وأنت على استعداد للقيام بهذا العمل)
من السهل النظر إلى الأزواج الآخرين والتفكير لماذا لا نحبهم أكثر؟ أو سرد كل الطرق التي يمكن أن تكون بها علاقتكما أفضل. في حين أن المقارنة هي سارق الفرح ، فمن الجيد أن يكون لديك أهداف وتضع في الاعتبار بعض نقاط التحسين حتى يمكن إحراز تقدم للأمام. يفهم الأزواج الأصحاء أنهم لم يصلوا إلى الكمال ، وأنهم على الأرجح لن يفعلوا ذلك أبدًا. ومع ذلك ، لديهم رؤية للمكان الذي يريدون أن تذهب إليه علاقتهم ويلتزمون بفعل ما يلزم للوصول إلى هناك. "إنهم يفهمون قوة
2. أنت تتحمل المخاطر (وتشجع زوجك على ذلك أيضًا)
إن تجربة أشياء جديدة ، ودعم شريكك عندما يكون مصدر إلهام له ، على سبيل المثال ، أخذ فصل دراسي جديد ، أو تعلم مهارة جديدة ، أو الشروع في مغامرة فريدة ، يساعد في الحفاظ على الزواج منعشًا. الأهم من ذلك ، أنه يوفر أيضًا فرصًا لك للتعلم والنمو ، سواء بشكل مستقل أو معًا. يعرف الأزواج الأصحاء كيفية إعطاء الأولوية للمخاطر وأن يمتدوا إلى ما وراء منطقة الراحة الخاصة بهم. يقول فورد: "هذا يعني أنك سوف تتعثر وترتكب أخطاء". "في علاقة جيدة ، أنتم تشجعون بعضكم البعض على القيام بذلك - مكافأة الجهد حتى عندما لا تكون النتائج بعد ما تتمناه."
3. لديك وجهات نظر مختلفة (وأنت منفتح عليها)
يمتلك الأزواج الأصحاء ويستكشفون وجهات نظر بعضهم البعض. عندما تريد أشياء مختلفة ، فأنت لا تقضي المناقشة في محاولة الوصول إلى طريقك أو التنقيب في كعبك على الجانب الآخر لمجرد إزعاج شريكك. بدلاً من ذلك ، تسمع ما سيقولونه ، خذها في الاعتبار ، والعكس صحيح. ثم أنت مرونة أو الاعتماد على أي عوامل متضمنة. هل سيكون سهلا؟ لا. لكنه توازن. يقول فورد: "تعامل مع جميع الأفكار المعروضة على أنها ذات قيمة ، ثم يتلاعب كل منكما بجميع وجهات النظر بدلاً من امتلاك واحدة والدخول في حرب شد وجذب حول من هو على حق".
4. لا تتحدث دائمًا عندما تكون وحيدًا (وهذا جيد)
الصمت المريح يتحدث عن مجلدات. يدرك الأزواج الأصحاء أنه ليس كل لحظة بمفردكما تتطلب أن يكون لديكما مناقشة عميقة وذات مغزى. أحيانًا يكون مجرد التواجد معًا كافيًا. "لا ، لست ملزمًا بأمر ما في الكون لإخراج كل شيء من صدرك تمامًا في اللحظة التي تشعر فيها بذلك" ، لي ويلسون، مدرب علاقات يتمتع بخبرة 20 عامًا. "هذا لا يعني أنك تحتفظ بكل شيء في زجاجات أو أنه ليس لديك خلافات. هذا يعني أنه في بعض الأحيان يكون أمرًا رائعًا بعد يوم حافل أن تكون قادرًا على قول أي شيء بينما تستريح ببساطة مع من تحب ".
5. لا تخبر زوجتك بكل شيء (لأنه غير ضروري)
هذا لا يعني أنه لا يجب أن تكون صادقًا مع زوجتك. يجب عليك كثيرًا. ما يفهمه الأزواج الأصحاء هو أنهم لا يحتاجون إلى القيام به هو التعبير عن كل مخاوفهم وكل عيب وكل سمة سلبية تراها في شريكك. "وظيفتك كزوجة ليست أن تجعل زوجتك شخصًا أفضل. يقول ويلسون: "وظيفتك هي أن تحب زوجتك". "غالبًا ما يصبح الناس نسخًا أفضل لأنفسهم عندما يشعرون بأنهم محبوبون ويشعرون بأن زوجاتهم ينتقدون بشكل مفرط غالبًا ما يكون له تأثير معاكس تمامًا."
6. الألعاب النارية خفتت (لكن لديك شيئًا أفضل)
تمتلئ الأيام الأولى لأي علاقة بارتفاعات لا تصدق ومشاعر نعيم سحرية تقريبًا. هذا هو نتيجة لشيء يعرف باسم "الفخامة" ، وهي حالة يغذيها الدوبامين وتسبب مشاعر افتتان شديدة لشخص آخر. يمكن أن يكون الفخامة رائعًا ، لكنه دائمًا ما ينحسر والأزواج الأخيرون هم أولئك الذين ما زالوا سعداء بما تبقى: الالتزام والرفقة والتواصل. يقول ويلسون: "هذا لا يعني أنه لن تكون هناك ألعاب نارية وعروض عالية بين الحين والآخر - خاصة عندما تفعل أشياء جديدة معًا". "لكن ارتفاعات الأيام الأولى من علاقتك سوف تتلاشى وليس من الواقعي أن نتوقع أن تكون دائمة."
7. تعتذر عند الضرورة (واعمل بجد على اعتذاراتك)
الامور اللتي تحدث. كلنا نرتكب الأخطاء. أن يخطئ هو إنسان ، وهكذا دواليك. يفهم الأزواج الأكثر صحة هذا ، والأهم من ذلك ، محاولة عدم السماح للفخر بالوقوف في طريق الاعتراف بالخطأ أو رؤية الغابة من خلال الأشجار. كما أنهم يعملون بجد لجعل الاعتذارات اللازمة ذات مغزى (إليك ما يلي تتطلب كل الاعتذارات الجيدة) وقبول اعتذارات ذات مغزى من الشريك. يقول فورد: "من الأهمية بمكان أن تكون سريعًا في الاعتراف بالأخطاء وأن تسامح في التسامح أكثر من عدم ارتكاب الأخطاء". "وأبحاث المرفقات تظهر أن عملية الإصلاح الجيدة تقوي الروابط."
8. أنت تعلم أن الزواج صعب (لكنك لا تزال تجد الوقت لتحديد أولويات اللعب)
الحياة مليئة بالأشياء الجادة التي يجب أن تؤخذ على محمل الجد. في بعض الأحيان قد تشعر بالخطأ أو مضيعة للوقت لإعطاء الأولوية للمرح. لكن الأزواج الأكثر صحة يعرفون أن اللعب جزء أساسي من شراكة المحبة. نكت داخلية. أصوات سخيفة. يضحك على روح الدعابة الملتوية في الكون. كل ما يجعل زواجك ممتعًا يجب أن يجد طريقة لذلك. ليس فقط يجري مرح يساعد في إدارة التوتر وتعزيز الإبداع بشكل عام ، ولكنه يزيد أيضًا من الرضا والثقة في العلاقات الرومانسية. يعرف الأزواج الأصحاء كيفية الحفاظ على روح اللعب حية في علاقتهم. يقول فورد: "إن اكتشاف تشتت انتباه زوجتك وقيادتها إلى المنزل ومغادرة البقالة في عربة التسوق هو فرصة للضحك الجيد". "نعتز بهذه اللحظات."
