ما الذي يساعد على ازدهار علاقة الأبوة والأمومة

لأي سبب من الأسباب ، لم ينجح الأمر مع شريكك. لكنكما اتفقتا بطريقة أو بأخرى على أن تنجح علاقتكما بشكل مختلف: كوالدين مشاركين.

في حين أن هناك بالتأكيد عقبات يجب التغلب عليها ، وسوف يستغرق الأمر وقتًا للتعرف على إيقاعات الترتيب ، الأبوة والأمومة شارك تمكنك من أن تكون جزءًا كبيرًا من حياة أطفالك وتزويدهم بنفس مستويات السعادة والأمان والحب التي يستحقونها.

سواء كان طلاقك وديًا أو مليئًا بالظلم ، عندما تركز على التأكد من أن أطفالك محبوبون ومعتنى بهم قدر الإمكان ، يكون من الأسهل أن يجتمعوا معًا ويشتركوا في رعاية الوالدين بشكل فعال. من المهم أيضًا أن تتعرف على ما يدخل في ترتيبات الأبوة المشتركة الناجحة وتساعد الأزواج في نفس الموقف على الازدهار.

ما الذي يجعل الأبوة والأمومة بعد الطلاق ناجحة

بطبيعة الحال ، يعد الانتقال إلى دور الوالد المشارك تغييرًا كبيرًا. الخبر السار هو أن هذه العملية هي تطور. قد يبدأ الأمر صعبًا ولكنه سيهدأ في النهاية. من المرجح أن يتغير ما تقرره مبكرًا مع تدفق الحياة أيضًا.

الباحثون في أ دراسة 2022 إلى ثلاث علامات متسقة ساعدت الأزواج في حالات الطلاق عالية الصراع إنشاء علاقة أبوة مشتركة قوية ومساعدة أطفالهم على التأقلم بشكل أفضل:

1. اعتبر كل منكما آباء آخرين مدى الحياة
2. التصرف في مصلحة الطفل الفضلى
3. إدارة الخلافات بالتعاطف والمرونة حتى لا يشعر الأطفال برد الفعل العاطفي

عندما يتعامل الوالدان مع دور بعضهما البعض كوالد مدى الحياة باحترام متبادل ، فإن ذلك يقلل بشكل كبير من الدراما. بحث يؤكد أنه في حالة عدم إدارته بشكل صحيح ، فإن الأطفال الذين يخسرون الوقت مع أحد والديهم أو كليهما يعانون من زيادة عاطفية الضغط النفسي وانخفاض الأمان العاطفي - عوامل الخطر التي يمكنك تخفيفها من خلال التأكد من أن لديهم وقتًا طويلاً للتواصل معك كلاهما.

بالطبع ، قد يكون قول هذا أسهل من فعله. "ضعف التواصل هو عامل رئيسي في انهيار العديد من الزيجات ، وهذا هو السبب في أن الآباء المطلقين كثيرًا ما يواجهون صعوبة في التواصل بشكل فعال" ، كما يقول ، دوللي فيرايوولو، LCSW. "يجب على الآباء والأمهات المشاركين تطوير تقنيات وأنماط اتصال أكثر صدقًا وفعالية لصالح الأطفال."

ويضيف هذا التواصل الصادق والفعال شاندل هيثر جراي، LMHC ، يمكن أن يكون عبارة عن سلسلة رسائل نصية أو بريد إلكتروني أو مكالمات دورية لتسجيل الوصول إلى الطفل وكيف يفعلون أو ما يحتاجون إليه. هناك الكثير من تطبيقات الأبوة والأمومة المشتركة التي تساعد في تنظيم الجداول الزمنية المشتركة والحفاظ على التواصل مفتوحًا أيضًا. كإشارة إرشادية ، حافظ دائمًا على عملية صنع القرار والمحادثة لديك متجذرة في احتياجات وتجارب الطفل.

التعامل مع نزاع الأبوة والأمومة

الأطفال من جميع الأعمار حساسة لآثار الطلاق. ومع ذلك ، يأخذ الأطفال زمام المبادرة من والديهم. إذا رأى الأطفال أن والديهم يتأقلمون جيدًا ، فمن المحتمل أن يحذوا حذوهم ويضعون نموذجًا لاستراتيجيات التأقلم الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد ذلك في تخفيف أي مسؤولية قد يشعرون بها وتحريرهم ليكونوا أطفالًا فقط.

لذلك ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا ، يجب على الآباء والأمهات المشتركين بذل قصارى جهدهم لتنحية أي مشاكل فوضوية جانبًا والتعامل معها عندما لا يكون الأطفال في الجوار. كن محترمًا لبعضكما البعض وحافظ على التواصل النشط - مثل إرسال صور للأطفال في أيام الحضانة - ومناقشة قضايا الأبوة والأمومة والجدولة مباشرة. من الأهمية بمكان إبقائهم في الحلقة مع الشركاء الرومانسيين الجادين أو حركات نمط الحياة الكبيرة التي تفكر فيها أيضًا.

من المهم أيضًا عدم استخدام أطفالك أبدًا كوسطاء لأي شيء أو جعلهم يحتفظون بالأسرار. يسمع الأطفال كل شيء ، لذا إذا سمعوا أنك تتحدث عن حبيبتك السابقة ، فتأكد من أنك لا تسيء إليهم. قد يكون لها عواقب غير مقصودة في وقت لاحق. إذا كنت تريد الاختلاف ، فقم بتجزئةها بشكل خاص.

بدلًا من ذلك ، حاول أن تبذل مجاملات إضافية. تذكر أن التعليقات الإيجابية تخلق المعاملة بالمثل في ديناميكياتك وستؤتي ثمارها لاحقًا. أخبر أطفالك عن مدى تقديرك لوالدك المشارك ("إنه لأمر رائع أن تأخذك والدتك إلى مكان اللعب الأسبوع الماضي ، ما هو الجزء المفضل لديك؟") لإظهار أنك لا تزال تقدر دورهم. سوف تقطع شوطًا طويلاً في التأكد من عدم وجود مشاعر معقدة لديهم حول حبكما.

ربما لم تكن لديك أفضل علاقة رومانسية ، ولكن يمكنك تعويضها من خلال كونك أبًا مشاركًا إيجابيًا من أجل الأطفال.

إنشاء والحفاظ على الهيكل كأبوين مشاركين

الروتين والاستقرار عنصران حاسمان للأطفال. يؤكد الخبراء على أهمية تبسيط الأمور العملية لضمان شعور الأطفال بمظهر من الاستقرار أينما ذهبوا.

"قد يعاني الطفل الذي يتعامل مع المكوك ذهابًا وإيابًا من مجموعة من ردود الفعل العاطفية ؛ قد يشعرون بالتوتر بسبب المخاوف العملية مثل تنظيم المتعلقات أو التفاعل مع التغيير في البيئة ، "يقول هيثر-جراي. وتضيف أن الآباء يمكنهم التفاوض بشأن هذا التغيير من خلال ضمان التماسك والاتساق بين الأسر.

قد يبدو هذا وكأنه يجتمع ويتفق مع السلوكيات ، مثل الواجبات المنزلية قبل العشاء ، ووقت النوم ، والأعمال المنزلية ، وممارسات الانضباط. "إذا كانت هناك قواعد أو توقعات مختلفة في المنزل ، فقم بإبلاغ التناقض وسبب أهميته في هذا المنزل" ، كما تقول.

أنشئ تقويمًا مشتركًا لمعرفة التفاصيل الدقيقة لكل شيء بدءًا من الجداول الزمنية والعطلات اليومية وحتى مواعيد اللعب ومؤتمرات الآباء والمعلمين. عندما يكون ذلك منطقيًا ، قم بإشراك الأطفال والسماح لهم في جدولهم الزمني لمنحهم إحساسًا بالقدرة على التصرف. أنت لا تريد إشراكهم في نقاشات الكبار ولكن دعهم يكون لهم رأي في مناهجهم اللامنهجية الأنشطة ، وكيف يزينون غرفتهم الجديدة ، أو عدد النقاط التي يمكنهم تسجيلها على عجلة الأعمال الروتينية مقابل البدل مال. سيساعدهم هذا النوع من التحكم في التعامل مع التغييرات بشكل أفضل.

4 علامات على نجاح ترتيب الأبوة والأمومة

أثناء اكتشافك لهذه الأشياء ، لن تتماشى أنت وأساليب الأبوة مع أحد والديك تمامًا. وهذا موافق. يمكن أن تنزلق التفاصيل الصغيرة ، ولكن من المهم التوحيد بشأن القضايا الكبيرة (النوم ، والمدرسة ، والصحة ، والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك) ومعالجة أي خلافات بشكل هادف.

الأبوة والأمومة المشتركة تستغرق وقتًا للعمل. من المفيد تذكر أن الأمر لا يتعلق بأي من الوالدين لديه النهج الصحيح. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالنهج الأفضل لاحتياجات التنمية المحددة للطفل في متناول اليد. إذا كنت تصطدم بجدار ، فلا تخف من الاستعانة بمتخصص للتوسط.

"إذا كان من الصعب تخيل هذا النوع من المحادثة مع أحد والديك ، ففكر في التواصل مع أ المعالج الأسري لمناقشة أساليب الأبوة والأمومة والمساعدة في التوصل إلى قرار تعاوني ، "هيثر-جراي وتقترح.

في حين أن ترتيبات الأبوة والأمومة الصحية الناجحة تختلف من زوجين إلى زوجين ، إلا أنهما يشتركان في نفس الحمض النووي. فيما يلي أربع علامات على نجاح ترتيب الأبوة والأمومة.

1. تشعر بالاحترام

لنفترض أنك وضعت كل هذا موضع التنفيذ. ربما كان هناك بعض التوتر في اكتشاف كل شيء على طول الطريق ، ولكن عندما تهبط في مكان يكون فيه كلاكما متبادلًا الموافقة على الطريقة التي ترعاها كوالدين لأطفالك ، ستشعر بتنهد كبير من أن جميع خططك التي تم وضعها تعمل بشكل جيد خارج. هذا هو المكان الذي تريد أن تكون فيه.

إذا كنت قادرًا على الخروج من المرحلة الانتقالية مع الاحترام المتبادل للطريقة التي تربي بها أطفالك بشكل مستقل ، يقول هيثر-جراي إنه يمكنك أن تطمئن إلى أنك على المسار الصحيح. إنه شعور إيجابي دائمًا بمعرفة أن أطفالك في أيد أمينة عندما يكونون مع حبيبك السابق والعكس صحيح.

2. هناك مرونة عند الحاجة

أنت تشارك تقويمًا أسبوعيًا أو شهريًا أو سنويًا يمثل وقتًا متقطعًا مع الأطفال والأنشطة وجميع الإجازات الرئيسية وإغلاق المدارس والمزيد. لقد تكيف الأطفال مع روتين منتظم والأشياء تتحرك على طول. ذات يوم ، ربما يكون حبيبك السابق مريضًا بشكل غير متوقع ولا يمكنه رعاية الأطفال في عطلة نهاية الأسبوع. يسألون عما إذا كان يمكنك اصطحاب الأطفال لقضاء عطلة نهاية الأسبوع حتى يكون لديهم وقت للراحة. يبدو أنه عمل صغير ولكن أطفالك سيكونون قادرين على الشعور بكرمك ، مما يساعدهم في التنقل بين أماكنك. يقول هيثر-جراي إنه إذا كنت قادرًا على تصعيد وتعديل الجدول الزمني لمساعدتهم ، فإن هذه المرونة هي علامة بناءة.

3. التواصل مفتوح ومتسق

إذا كان طفلك يمر بيوم عصيب في المدرسة ، فهذه إشارة رائعة عندما يمكنك التواصل مع حبيبتك السابقة على الفور ناقش مخاوفك وقدم المعلومات الأساسية وأظهر لأطفالك أنك جبهة موحدة حول كيفية اهتمامك بالنسبة لهم. يقول فيرايوولو: "يعد الحفاظ على خطوط اتصال مفتوحة أمرًا ضروريًا لبناء الاتصالات وإدارة التوقعات". "إن تربية الطفل باستمرار أصبحت ممكنة من خلال التواصل الفعال بين الوالدين."

4. لديك توازن جيد بين العمل والحياة

أنت تظهر في جميع أحداث مدرستهم معًا. أنت تُظهر دعمًا حقيقيًا وسعادة عندما يواعد شريكك السابق شخصًا جديدًا. مع كل حالة ، الأمر واضح. الأطفال هم رقم واحد. بغض النظر. على الرغم من أي استياء وانعدام الأمن والغضب ، فإنك تضعه جانبًا لأطفالك. في نهاية اليوم ، لا يتعلق الأمر بما هو سهل بالنسبة لك ، بل يتعلق بالتأكد من أن أطفالك يشعرون بالاستقرار والأمان عندما يكونون بالقرب من بعضهم البعض. هذا يعني عدم التفاهة.

تحرك للأمام

الأبوة والأمومة المشتركة لن تكون مثالية. العلاقة التي كانت لديك في البداية لن تكون على ما هي عليه لاحقًا. يتطور بناءً على التعلم. حتى عندما تقوم بكل الإجراءات الصحيحة - تواصل بشكل صحيح ، واعمل على نفس الصفحة ، وأظهر الاحترام لحبيبتك السابقة ، وما إلى ذلك - ستستمر في مواجهة الكثير من المشكلات الكبيرة على طول الطريق.

ما يهم هو أن تتحدث عن الأمر وتخلق علاقة ثقة وتطلعية معًا يمكن أن تتطور. قد يبدو الأمر مستحيلًا ، ولكن مع تصرفات صغيرة كل يوم ، قد تتفاجأ بما يمكن أن تكون عليه العلاقة.