محاولة النوم يمكن أن تكون صراعًا خطيرًا. يعد الحفاظ على روتين نوم ثابت إحدى الطرق للمساعدة في جعل جسمك ينعم بنوم مريح. قد يشمل ذلك لا وقت الشاشة قبل النوم ، أو آلة الضوضاء البيضاء ، أو استخدام التأمل الموجه. لكن وفقًا لدراسة جديدة ، يستخدم عدد مذهل من البالغين أداة مساعدة على النوم لها جذور عميقة في طفولتهم. هذا صحيح ، لا يزال الكثير من البالغين كذلك النوم مع الحيوانات المحنطة.
استطلاع جديد أجرته OnePoll نيابة عن مفروشات سيرتا سيمونز سألت 2000 شخص بالغ يعيشون في الولايات المتحدة مع شريك بعض الأسئلة حول عادات نومهم. وفقًا للبيانات ، اعترف 52٪ من الأمريكيين بأنهم نشأوا مع حيوان محشو أو بطانية أمنية. لا مفاجآت هناك! لكن الاستطلاع وجد أيضًا أنه من بين 52 في المائة من البالغين الذين قالوا إنهم نشأوا مع حشوة ، لا يزال 77 في المائة منهم ينامون بنفس القماش أو البطانية.
وجد الاستطلاع بعض الوجبات السريعة الأكثر إثارة للاهتمام ، والتي يمكن أن تكون معلومات مفيدة للأزواج الذين يكافحون للنوم بهدوء في نفس السرير. اتضح أن الكثير منا لديه إحباطات وصراعات مماثلة عند محاولة النوم مع شخص آخر في السرير - وبطانيتنا هي واحدة منهم.
يقول الاستطلاع: "سرقة الأغطية هي واحدة من أكبر المخالفين للأزواج". "أفاد الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع أن أكبر ما يعيقهم هو عندما يسرق شريكهم الأغطية (35٪) ، ويوقظهم القذف والدوران (35٪) ، النوم مع تشغيل التلفزيون (28٪) ، الشخير (28٪) ، أو النوم مع الإضاءة. (27%).”
وجد الاستطلاع أن الشخص الذي ينام مع شريك ، في المتوسط ، يحصل على أقل من أربع ليالٍ من النوم الجيد كل أسبوع. تنتشر مشكلات النوم بشكل كبير لدرجة أن نسبة كبيرة من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع قالوا أيضًا إنهم مستعدون لفعل كل ما يتطلبه الأمر للحصول على نوم أفضل ليلاً - بما في ذلك النوم بمفردهم.
ووجد الاستطلاع أن "ما يقرب من نصف المشاركين (49٪) قد أعربوا عن استعدادهم لمحاولة النوم في سرير منفصل كوسيلة للحصول على راحة أفضل".
ومع ذلك ، ليس كل شيء سيئًا. يجد بعض الأزواج الذين ينامون معًا طرقًا رائعة لبناء إجراءات نوم جيدة تساعدهم على التواصل مع شركائهم والاستمتاع بنوم هادئ. تتمثل أهم طريقتين لتحقيق ذلك في قضاء وقت ممتع معًا قبل النوم والحفاظ دائمًا على نفس الجانب من السرير.
"على الرغم من الرغبة في النوم في أسرة منفصلة ، يفضل أكثر من شخصين من كل خمسة (42٪) النوم في نفس الوقت الذي وجد الاستطلاع أن شريكهم "، وبمجرد أن يستعد الأزواج للنوم ، يفضل 53٪ ممن شملهم الاستطلاع احتضان شريك."
قال 40 بالمائة ممن شملهم الاستطلاع إنهم يلتزمون دائمًا بالنوم على جانبهم من السرير ، حتى لو لم يكن شريكهم في السرير معهم. وفي إشارة إضافية إلى مدى أهمية النوم على الجانب المعتاد من السرير بالنسبة للكثيرين ، أشار الاستطلاع إلى أن 45٪ اعترفوا أنه حتى أثناء سفرهم ، يظلون على جانبهم من السرير.
لقراءة نتائج الاستطلاع كاملة ، قم بزيارة مفروشات سيرتا سيمونز.
