لقد عرف الأشخاص الذين يدرسون النتائج الصحية (وأي والد لديه الفطرة السليمة) منذ فترة طويلة أن الوصول إلى ملف مساحة خضراء مهم للصحة - من انخفاض أزمة و بدانة لزيادة الحصانات و نوم جيد، فالتعرض للهواء الطلق مفيد للجميع. لكن مجموعة كبيرة ومتنامية من الأدلة ، التي تم الحصول عليها في دراسة تلوية جديدة ، تكشف عن ذلك الخبرات في الطبيعة لها فوائد كبيرة خاصة للصحة العقلية. بعبارة أخرى ، قد يكون الوقت قد حان لأن نفكر جميعًا بشكل أقل قليلاً في المساحة المربعة لمنازلنا والمزيد حول حجم الفناء الخاص بنا - أو الأفضل من ذلك ، بالقرب من الحدائق.
الكثير من الأبحاث حول العلاقة بين طبيعة سجية والصحة العقلية تركز على الأطفال ، مما يدل على أن أولئك الذين يتفاعلون مع المساحات الخضراء يكبرون ليكونوا أكثر سعادة وصحة - وأولئك الذين لا يتعرضون للطبيعة يعانون. أ دراسة من أكثر من 900000 طفل ، على سبيل المثال ، وجدوا أن الأطفال الذين يكبرون دون الوصول إلى المساحات الخضراء معرضون بنسبة 55 في المائة لخطر الإصابة بالأمراض النفسية طوال حياتهم. آخر دراسات نقترح أن الأطفال الذين تتفاعل مع الطبيعة هم أقل عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا.
يمكن قول الكثير من الشيء نفسه عن البالغين. أ المشي في الغابة أو الحديقة بشكل طبيعي يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول وكان وجدت لتكون عازلة ضد الإجهاد بغض النظر عن الثقافة أو الطبقة. علاوة على ذلك ، كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأفراد في التفاعل مع الطبيعة ، انخفض مخاطرة لِعلاج القلق والاكتئاب. بعض البيانات حتى أن الطبيعة يمكن أن تساعد الآباء الغاضبين على تهدئة أعصابهم وخفض ضغط الدم.
ومع ذلك ، كما وجد جريجوري براتمان ، أستاذ العلوم البيئية بجامعة واشنطن ، وزملاؤه في حديثهم الأخير في التحليل ، انخفض وصول الشخص العادي إلى الطبيعة والمساحات الخضراء بشكل حاد عبر الأجيال ، كما حدث مع متطلبات الصحة العقلية المركبة. واحد دراسة تشير التقديرات إلى أن 75 في المائة من التفاعلات مع الطبيعة قد عانى منها نصف السكان فقط. آخر ابحاث يشير إلى أن الأطفال يقضون ثلاثة أضعاف عدد الساعات التي يقضونها أمام الشاشات مقارنة باللعب في الخارج. هناك دليل يمكن أن يؤدي هذا النقص في التفاعل في سن مبكرة إلى زيادة مخاوف الطبيعة على المدى الطويل ، مما يؤدي إلى زيادة إبعاد الأطفال عنها أثناء نموهم.
تجدر الإشارة إلى أن الباحثين وجدوا علاقة قوية بين الصحة العقلية والحالة الاجتماعية والاقتصادية ، ولكن أيضًا الربط بين المناطق الأكثر فقراً وانعدام الطبيعة ، وأن هذا النموذج يمكن تطبيقه بشكل أفضل لسد تلك الفجوات الخضراء أول. يقول براتمان: "بعض المناطق في بعض المدن محرومة من الطبيعة". "في النهاية ، يمكن تطوير إطارنا المفاهيمي وربما استخدامه للمساعدة في معالجة التفاوتات الصحية في المجتمعات المحرومة."
يقر مؤلفو الدراسة بأن هناك العديد من المتغيرات المهمة الأخرى التي تساهم في نتائج الصحة العقلية ، مثل الجينات ، والتي لا ينبغي استبعادها بناءً على هذه النتائج. وبالمثل ، هناك العديد من جوانب الطبيعة التي يمكن أن تكون مدمرة جسديًا ونفسيًا لم تتناولها الدراسة ، مثل حرائق الغابات والأعاصير والكوارث الطبيعية الأخرى. ومع ذلك ، فإن هذه القيود لا تغير مدى أهمية المساحات الخضراء لرفاهية الجميع وحقيقة أن هذا جانب واحد من جوانب الصحة العامة التي يمكن إصلاحها. وبقدر ما تعزز النتائج مدى حظك في تربية أسرتك بالقرب من حديقة لائقة ، فإنهم يجادلون أيضًا أنه يمكنك استخدام المزيد من حيث جاء ذلك.
"لا يمكننا إصدار بيان شامل وشامل بشأن درجات النجاح التي تعتمد عليها اعتبارات القرب منها تم دمج الطبيعة والوصول إلى البيئات الطبيعية في هذه القرارات في حالات محددة في جميع أنحاء البلاد "، براتمان يقول. "لكننا نأمل أن تساعد هذه الورقة في تسليط الضوء على أهمية هذه الاعتبارات." إليك قرار واحد تحت سيطرتك كثيرًا: باسم الصحة ، ضع خططًا لأخذ العائلة في نزهة في الحديقة عطلة نهاية الاسبوع.
