الفطام الذي يقوده الطفل: كيفية الانتقال إلى الطعام الصلب بجهد أقل

الفطام الذي يقوده الطفل هو عملية السماح للطفل بإطعام نفسه أثناء انتقالهم بعيدًا عن الزجاجة. لا يقتصر الأمر على جعل الانتقال أكثر بساطة على الوالدين - مما يقلل القلق بشأنه الأطعمة غير المرغوب فيها وأقل من التخمين عندما يكون الطفل ممتلئًا - ولكن يمكنه أيضًا تقديم مجموعة كاملة من الفوائد الأخرى. يساعد الفطام الذي يقوده الطفل على صقله المهارات الحركية الدقيقة، يحسن من تطور الفك ، ويرفع من جودة الخيارات الغذائية المتاحة للجميع على المائدة.

على الرغم من أنه قد يبدو من غير البديهي السماح للطفل بذلك تملي ما يريدون أكله وعندما تكون منطقية جدًا من الناحية التنموية. تقول تريسي موركيت ، مؤلفة مشاركة لكتاب: "يعتمد الأمر كله على كيفية نمو الأطفال بشكل طبيعي" قاد طفل الفطام. "إنها غريزتهم لاستكشاف الطعام."

إنه يعمل على النحو التالي: يوفر الآباء طعامًا صحيًا ، ويختار الطفل ما يأكله ومتى يأكل. إذا كانوا لا يريدون أن يأكلوا أي شيء على الإطلاق ، فإنهم لا يأكلون أي شيء على الإطلاق. إذا وجدوا شيئًا يحلو لهم ، فإنهم يأكلون حتى يشبعوا. "يتعلق الأمر بالسماح لهم بتناول الطعام حسب شهيتهم" ، تقدم موركيت. "يتواصل حليبهم الغذائي ، ولأنك لا تجعلهم يأكلون أكثر مما يحتاجون ، فإنهم ينتقلون بشكل تدريجي أكثر" إلى الأطعمة الصلبة.

تتمثل إحدى فوائد الفطام الذي يقوده الطفل في أنه يوفر وقتًا لوجبة أكثر استرخاءً لجميع المعنيين. يوضح موركيت: "تتجنب كل هذه المعارك في أوقات الوجبات لأن الرضيع أو الطفل الصغير لا يتعرضان لأي ضغط لتناول كمية معينة من الطعام". "إنهم يتعاملون مع الأمر فقط ، فأنت لا تقنعهم بتناول المزيد من شيء معين ، لذلك لا يوجد شيء للقتال."

يمكن أن يؤدي نهج عدم التدخل في الفطام الذي يقوده الطفل أيضًا إلى بلوغ سن الرشد بصحة جيدة. يقول موركيت: "تظهر الأبحاث أنهم يتخذون خيارات غذائية صحية". "قد يكون هذا لأن الآباء لا يستخدمون الأطعمة الحلوة كرشوة."

السماح لموسم مفتوح للأطفال على مائدة العشاء يمكن أن يكون له آثار إيجابية على النظام الغذائي لأي شخص آخر أيضًا. يلاحظ موركيت أنه إذا كان الطفل يأكل ما يأكله الآخرون ، فإن العديد من الآباء يتخلون عن الوجبات السريعة تمامًا. تميل العائلات ككل إلى تحسين نظامها الغذائي لأن ما تأكله الطفل يأكله أيضًا.

وفقًا لموركيت ، فإن الفطام الذي يقوده الأطفال يحظى بشعبية خاصة لدى أطباء تقويم الأسنان. تقول: "لا يحتاج الأطفال إلى طعام مهروس في عمر ستة أشهر". "إنهم مستعدون للمضغ والبدء في استخدام أفواههم ، وهذا يسمح لهم بالبدء في فعل ذلك بوتيرتهم الخاصة."

لم يكن هناك الكثير من الأبحاث السريرية حول ما إذا كان الفطام الذي يقوده الطفل له أي تأثير مباشر على المهارات الحركية ، ولكن يبدو أن الآباء الذين يتابعون هذه العملية يلاحظون فرقًا. و صيجب تجنب ترك الأطفال يقومون بالعمل بأنفسهم. إن استكمال وجبات الطعام بالملعقة يفوق شهيتهم الطبيعية. إن إضافة المزيد من الطعام فوق ما أكله الطفل بالفعل يقضي على الغرض من السماح له بمساحة خاصة به لاستكشافه

يقول موركيت: "مشكلة المكملات الغذائية تخبر الطفل أنك لا تثق في شهيته". "إنها ليست بقيادة الأطفال ، وينتهي بهم الأمر بتناول أكثر مما يحتاجون إليه ، ثم يبدأون في تقليص الحليب... وينتهي الأمر استبدال الجزر المهروس بأطعمة الحليب القيمة ، والذي لا يوجد من حيث السعرات الحرارية والعناصر الغذائية مقارنة."

يجب على الآباء أيضًا أن يدركوا أن عادات الأكل تتشكل في سن مبكرة ، وأن الإفراط في تناول الطعام في هذه المرحلة من التطور يمكن أن يشكل سابقة طويلة الأجل ، وفقًا لموركيت. "إقناع الطفل بأن يأكل في أوقات الوجبات أكثر مما يحتاج إليه في كل وجبة سيكون له تأثير كبير على عاداته الغذائية على مدى حياته."