يا أبوي ،
لدي مشكلة خطيرة مع غضبي. أنا حقا لم ألاحظ ذلك إلا بعد أن أنجبت أنا وزوجتي طفلنا. الآن أشعر أنني أصرخ طوال الوقت وبعد ذلك أشعر بالذنب الشديد حيال ذلك. لا أعرف كيف أصلحه وأنا قلق من أن أفقد عائلتي. ماذا يجب أن أفعل؟
يوحنا،
كليفلاند، أوهايو
*
أشعر بك في هذا ، جون. أعتقد أن الكثير من الرجال في أمريكا يفعلون ذلك. ولكن هناك شيء واحد أريدك أن تستوعبه الآن. الغضب ، كشعور ، طبيعي تمامًا وهو في حد ذاته ليس جيدًا أو سيئًا. لا داعي للقلق من الشعور بالغضب. ومع ذلك ، يجب أن تهتم بكيفية رد فعلك عندما تشعر بالغضب.
من سؤالك ، يبدو أنك بصوت عالٍ جدًا. هذا ليس رائعًا. نحن نعلم ذلك يمكن أن يكون للصراخ تأثير عميق على مستقبل طفلك. ما يتعلمونه من خلال مشاهدتك هو أن الصراخ وسيلة فعالة للتواصل. ليست كذلك. وإذا كان طفلك يستوعب فكرة أن الصراخ طريقة جيدة للتعبير عن نفسه ، فلن يساعده ذلك مع تقدمه في السن. في الواقع ، هناك فرصة جيدة لأن يؤدي ذلك إلى قيامكما بالصراخ على بعضكما البعض عندما يصبح طفلك مراهقًا. لذلك ، بينما من الواضح أنك متحمس لإجراء تغيير ، دع فكرة مباريات صراخ المراهقين تعلق في زحفك لتوفير دفعة إضافية.
فيما يتعلق بالتعامل مع غضبك ، فإن أفضل خطوتك هي أن تمنح نفسك بعض المساحة عندما تبدأ في الشعور بالحرارة. إذا شعرت أنك على وشك الصراخ ، فعليك الابتعاد عن الموقف الذي تسبب في ذلك. بالطبع ، عندما تكون في منتصف عملية تربية طفلك بمفردك ، فقد لا يكون هذا أسهل شيء يمكنك القيام به. ومع ذلك ، إذا كنت في المنزل ، فاستفد من ساحة اللعب أو لعبة الهاتف الخلوي ، وتأكد من سلامة الطفل ثم ابتعد عنه لمدة 30. قد يكون هذا وقتًا كافيًا لجمع نفسك قبل إعادة المشاركة. بالتأكيد ، هذا ليس مثاليًا. لكنها الخطوة الأولى. هناك تقنيات أخرى.
واحدة من أفضل التقنيات لإدارة الغضب هو مجرد التنفس. خارج وداخل. عمدا. سيتطلب هذا جهدًا واعًا ولكنه سيساعدك بجدية على الهدوء. عندما تشعر بالهدوء قليلاً ، اخفض صوتك وتحدث بشكل متعمد.
الآن ، مع وجود هاتين الأداتين في جيبك ، فقد حان الوقت للتحدث إلى أحد المحترفين ، جون. هناك سبب لشعورك بالغضب وربما ينبغي عليك معرفة ما هو عليه. قد يستغرق ذلك ساعات من الاستكشاف الصادق لعائلتك وحياتك العاطفية ، ولكن في النهاية ، ستكتشف ذلك. في الحقيقة ، الحديث في حد ذاته قد يقطع شوطًا طويلاً في جعلك تشعر بتحسن تجاه العالم.
أتمنى لك الأفضل وأنت تحاول أن تجد السلام في حياتك ، جون. حقيقة أنك تعرفت على غضبك هي خطوة أولى رائعة. سيكون العالم مكانًا أفضل إذا اتخذ المزيد من الرجال هذه الخطوة.
أبوي
زوجتي حامل في شهرها الثالث وهي متطلبة حقًا. إنها مثل الفتوة. سوبر العاطفية والأشياء. في اليوم الآخر قالت إنني يجب أن أتوقف عن شرب سكوتش لأن الرائحة تجعلها ترغب في التقيؤ. عنجد؟ هل يمكنني فعل أي شيء لأجعلها أجمل للأشهر الثمانية القادمة؟
سام
تاوس ، نيو مكسيكو
*
عندما كانت زوجتي حاملاً بطفلنا الثاني ، كانت لديها أيضًا حساسية من رائحة الويسكي. حاولت كل شيء لإنقاذ درامي الليلي. كنت أجلس على الجانب الآخر من الأريكة ، ثم على الجانب الآخر من الغرفة وأخيراً في الخارج. كان الشتاء. لذلك ، لم يكن ذلك مثاليًا. في النهاية ، أدركت أنه من الأسهل لكلينا أن أكون أبًا مطيعًا وداعمًا. وسيكون هذا جوهر نصيحتي لك يا سام.
هنا الحاجة. الحمل شيء رائع. ولن نفهم هذه التجربة أبدًا. بالتأكيد ، يمكننا أن نرتدي بدلة الحمل ونلهث طريقنا خلال ساعتين من الحمل الزائف المتعاطف ، لكن هذا لا شيء مقارنة بما يمر به شركاؤنا.
التغيرات الهرمونية حقيقية ومدمرة بشكل لا يصدق. نعم ، تزداد حاسة الشم لديها. نعم ، جسدها يتألم. نعم ، أصبحت تشعر بالغثيان بسهولة أكبر الآن. نعم ، لديها رغبة شديدة في الطعام. لكنها لا تفعل ذلك عن قصد. لذلك فهي ليست ، كما وصفتها ، متنمرة.
يا رجل ، فهمت. إنه أمر مزعج للغاية ألا تكون قادرًا على ذلك يشرب سكوتش. لكن فكر في الإزعاج الذي تواجهه من خلال نمو إنسان آخر بداخلها. أعني ، لا يمكنك شرب الويسكي ، لكنها لا تستطيع شرب أي شيء. على الاطلاق. لمدة تسعة أشهر. وهي تفعل ذلك لتجلب مظهرًا ماديًا لحبك إلى هذا العالم.
لذا ، أقول هذا بأكبر قدر ممكن من اللطف: هل تريد "جعل" زوجتك أجمل خلال الأشهر التسعة المقبلة؟ كن زوجًا صالحًا ، وجوزًا ، و حاول أن تجعل حياتها أكثر راحة.
أبوي
بدأت ابنتي البالغة من العمر 7 سنوات لتوها في الصف الثاني وهي تقول إنها لا تحب معلمها. كانت لدينا هذه المشكلة العام الماضي أيضا. أريد حقًا أن أكون قادرًا على التواصل بشكل جيد مع هذا المعلم لأنني لم أفعل ذلك بشكل صحيح العام الماضي وأعتقد أن ابنتي عانت بسبب ذلك. أي نصائح للتحدث مع المعلم؟
حربة
بوسطن، ماساتشوستس
*
يبكي المعلمون في جميع أنحاء العالم بفرح لسماعك تسأل هذا السؤال يا لانس. إن حقيقة رغبتك في "التواصل بشكل جيد" مع معلم ابنتك هي نوع من الانتصار بطريقة ما. تعرف لماذا؟ لأن كونك مدرسًا يمكن أن يكون سيئًا حقًا. وجزء من سبب قدرتها على الامتصاص هو أن الآباء لا يفعلون ذلك في كثير من الأحيان انظر للمعلمين كمحترفين. لذلك ، هذا هو المكان الذي بدأنا فيه.
من الصعب رؤية طفل يعاني من مشكلة. وميلك الطبيعي كأب هو الرغبة في الوقوف بجانب ابنتك. بالطبع ، بالنظر إلى أن هذا هو المعلم الثاني الذي يواجه طفلك مشكلة معه ، فقد تشعر بنمط ما. لذلك ، قد يكون من الأرجح أن ترى جانب المعلمين من الأشياء. وهذا مهم للغاية لأن معلم ابنتك ربما يرى أشياء لا تراها.
فكيف تتعامل مع هذه القضية؟ حاول أن تطلب من المعلم نصيحته المهنية. لأن الحقيقة هي أن معلمك محترف في الواقع. ذهبوا إلى المدرسة لتعلم كيفية تعليم طفلك. من المحتمل جدًا أنهم علموا عددًا كبيرًا جدًا من الأطفال قبل أطفالك. لديهم المعرفة والخبرة للمساعدة. إذا تعاملت مع المشكلة من زاوية تعاونية ، بدلاً من زاوية قتالية ، فمن المحتمل أن الأمور ستنجح.
من المهم أيضًا معرفة أن حل مشكلة ابنتك مع معلمها ليس مسؤولية المعلم فقط. من المحتمل أن تكون هناك مشكلات في المنزل يجب عليك حلها أيضًا. سيتطلب ذلك بعض الواجبات المنزلية من جانبك. نعم ، المزيد من الواجبات المنزلية.
لكن من المهم أن تفهم أنه إذا دخلت في هذه المحادثة باحترام لموقف المعلم ومعرفته ، فمن المحتمل أن تسير الأمور على ما يرام. والحفاظ على هذا الاحترام مع معلم ابنتك سيقطع شوطًا طويلاً لجعل هذا العام الدراسي عامًا جيدًا للجميع.
