هناك الكثير من المتغيرات - وبعض المخاطر - لتعريف طفلك على المواد الصلبة. هل سيصابون بالحساسية؟ هل سيحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية؟ هل سيصبحون أحد هؤلاء الأشخاص الفظيعين الذين يغمسون البيتزا في مزرعة؟ قائمة التحقق هذه ، من اختصاصي التغذية المسجل والمؤلف وأمي في رفع الأكل الصحي، يشرح أفضل الممارسات في البدء في إطعام طفلك الأطعمة الصلبة وكيفية التخفيف من كل تلك الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها. هذا عمل البيتزا ، رغم ذلك؟ هذا عليك يا رجل. فيما يلي أهم 5 أشياء يجب ملاحظتها:
1. متى تبدأ... حقا يمكن أن تكون أكثر وضوحا
نظام GI الخاص بطفلك جاهز تقنيًا للأطعمة الصلبة في حوالي 4-6 أشهر ، ولكن جميع المؤسسات الصحية الكبيرة توصي حصريًا الرضاعة الطبيعية لأول 6. كما هو الحال مع الكثير من الأشياء يا حبيبي ، استشر طبيب الأطفال.
2. الطلب لا يهم
ابدأ بالأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين ج والحديد وفيتامين ، وكلها تعاني من نقص في حليب الثدي (آسف يا أمي). فيما يتعلق بالفواكه قبل الخضار أو العكس ، فإن تسلسل الأكل الوحيد الذي تحتاجه لتعليم طفلك هو: مقبلات ، شوربة ، سلطة ، مقبلات ، حلوى.
3. الحساسية خطيرة - لا تكن متهورًا
4. لا تأكل عرق السوس ذو الحبل الأحمر
عدد قليل من المحاذير الرئيسية لأطباق الأطفال: مخاطر الاختناق (المكسرات والعنب الكامل وقطع الفاكهة واللحوم وأشياء أخرى أنت ذكي بما يكفي لتحديد) ، الحليب كامل الدسم (بدون حديد) ، والعسل وشراب الذرة في السنة الأولى (مم ، التسمم الغذائي جراثيم). لا يجعلهم من الصعب إرضاءهم في الطعام إذا كانوا يتجنبونه لأنه قد يقتلهم.
5. هل العرق التقنية
كيف تطعمهم مهم. راقب دائمًا الصغار أثناء الوجبات ، واتصل بالعين ، وأطعم مباشرةً ، وشجع دون إجبار ، واستجب لإشاراتهم عندما يريدون المزيد أو عندما يكون لديهم ما يكفي. تذكر كم كانت الكارثة عندما أجبرتك جدتك على الانضمام إلى نادي Clean Plate Club؟
