2-دقيقة العلاج هو أ سلسلة عادية تقديم نصائح بسيطة وفعالة حول كيفية التأكد من أن زوجتك تعتقد أنك رائع بقدر ما يعتقد ابنك أنك كذلك.
إليك موقف مألوف بشكل مؤلم: أنت عائد إلى المنزل بعد يوم عمل أطول من ذلك الذي توقعته ، وتوضح لهجة التبادل النصي الذي أجريته للتو مع شريكك أنها كذلك منزعج. لذلك ، تقضي الرحلة في إجراء محادثة معها في رأسك ، تشرح فيها بشكل مقنع سبب تأخرك ، وتستجيب بفهم كامل. ثم تعود إلى المنزل وقبل أن تصل إلى السطر الأول من شرحك الذي تم تدريبه جيدًا ، يتجادل كل منكما.
وفقًا لإستر بيريل ، أخصائية العلاقات التي يتحدث عنها TED الحفاظ على الرغبة في علاقة طويلة الأمد تمت مشاهدته أكثر من 5 ملايين مرة ، ولا يجب أن تحدث هذه الحجة. مع بعض التحولات الدقيقة في كيفية التعامل مع المحادثة ، يمكنك أنت وشريكك تجاوز المأزق.
1. اعتذر أقل وأشكر أكثر
"نادرًا ما تدور الحجج حول المحتوى ، فهي تدور حول ما يثيره المحتوى لدى الأشخاص." ربما يكون هذا أيضًا ما تتوقع أن تسمعه. بعد كل شيء ، كانت تجري في رأسها نفس المحادثة التي كنت تجريها في عقلك. لذا خذ المحادثة إلى مكان جديد. "قل شكرا. يقول بيريل "بدون أن تفعل ما تفعله هنا ، لا أستطيع أن أفعل ما أفعله". "دعها تعرف أنك تقدر أنها تتولى زمام الأمور من أجلك عندما لا يمكنك العودة إلى المنزل."
2. لا تفكر في الأمر على أنه تضارب
يقول بيريل: "في اللحظة التي تبدأ فيها نزاعًا ، فإنك تؤججه". "تغلق الباب على نقاط الضعف الموجودة تحتها." كلاكما يبحث عن المزيد من التفاهم والتعاطف و التعاطف ، ولكن من الأسهل دائمًا الجدال بدلاً من التعبير عن المشاعر الأكثر تعقيدًا مثل الوحدة أو الحزن أو انعدام الأمن. مهما كانت التفاصيل ، فمن المحتمل أن يكون لديك الجدل مرات عديدة من قبل ، لذلك لا تذهب نحو نفس المأزق. حاول أن تذهب تحتها.
3. أنت تنشئ الشخص الذي يستقبلك
يعجبك شريكك لأنك عملت بجد - من المحتمل أن يكون هذا جزءًا من سبب إعجابها بك في المقام الأول - لذا اعترف إذا كنت قد اعتبرت ذلك أمرًا مفروغًا منه. هل أنت أسرع في الرد على الرسائل الواردة من زملائك في العمل منها؟ هل يمكنك دائمًا تناول غداء العمل ولكنك لا تتناول الغداء معها أبدًا؟ تقول بيريل: "إذا جعلتها تشعر أنها تأتي دائمًا في النهاية ، فعندما تصل إلى المنزل ، فإنها ستذكرك بأنها موجودة" ، وهي لا تعني في تحية لك على الباب في الملابس الداخلية نوع الطريق. "اسأل نفسك ،" متى كانت آخر مرة جعلت شريكي يشعر أنها مهمة؟ "
4. لا يتعلق الأمر بالعمل
يتعلق الأمر بطريقة عملك وكيف يؤثر ذلك عليها. يقول بيريل: "نادرًا ما تدور الحجج حول المحتوى ، فهي تدور حول ما يثيره المحتوى لدى الأشخاص". "بدلاً من أن تحاول بجدية أكبر لجعلها ترى وجهة نظرك ، حاول بجد أكبر أن ترى وجهة نظرها. إذا رفعت علمها من أجلها ، يمكنها التخلي عنه ، وهذا يمنحها مساحة لرؤية علمك ".
لمزيد من النصائح حول علاقة Perel ، تحقق من الندوة القادمة استعد الفضول والتواصل والعاطفة، وهو فصل على الإنترنت مكون من 4 أجزاء مناسب للشباب للأزواج والأفراد.
