نوم أفضل
دراسة جديدة: القيلولة قد تحسن الذاكرة والإدراك إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًاالخرفالقيلولةنوم أفضل
وفقًا لإحدى الدراسات ، إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر ، فإن أخذ قيلولة سريعة في فترة ما بعد الظهر قد يكون له في الواقع مجموعة من الفوائد عندما يتعلق الأمر بخفة الحركة العقلية بشكل عام. مسح جديد من ا...
اقرأ أكثركشفت دراسة أن النوم العميق يمكن أن يساعد في الحماية من مرض الزهايمرنوم أفضل
الآباء ، وخاصة الآباء الجدد ، هم معروف بالحرمان من النوم. وجدت إحدى الدراسات أن آباء الأطفال حديثي الولادة لا يتوقعون الحصول على أ نوم الليل اللائق حتى يبلغ ابنهم 6 سنوات. هذا الكثير من الساعات الض...
اقرأ أكثر