Когато вашият „Кой иска да бъде милионер? Или се случва моментът „HQ Trivia“ и въпросът за пари в брой е: какъв е крайъгълният камък на брак? Вероятно е, че крайният отговор, който бихте заключили, би бил любовта. Щека: аувс от публиката и бръмчалки от съдиите. Ти не си изцяло грешно, но и ти не си съвсем прав. Правилният отговор би бил „уважение“. без уважение, любов ерозира.
В повечето бракове и дългосрочни връзки, уважение е по-важно от любовта. Когато единият партньор загуби уважение към другия, връзката се разпада. Но когато бъдат натиснати, повечето двойки вероятно биха потвърдили, че да, те имат отметнато квадратче за „уважение“, когато става въпрос за това как гледат на партньора си. Но как показват това уважение? Как всъщност изглежда в брака? Правят ли го по правилния начин?
„В една връзка взаимното уважение изглежда като да говорите един с друг по уважителен и внимателен начин, като имате предвид партньора си, когато правите решенияи отговаряйки на нуждите и желанията на вашите партньори“, казва Саба Харуни Лурие, лицензиран брачен и семеен терапевт и основател и собственик на
Просто, нали? Но е лесно да мислиш, че се отнасяш с уважение, когато не си. Уважението може да бъде загубено, когато един партньор избере да дефинира думата по свои собствени условия.
„Много пъти двойките се опитват да установят уважение, като работят в рамките на собствената си дефиниция и се опитват да направят нещата справедливи, като са равни“, казва Арисия Е. Шафър, MSE, терапевт и треньор, специализиран в родителството. „Те вярват, например, че е уважително и за двамата партньори да могат да излизат една вечер всяка седмица. Проблемът е, че не става въпрос за поддържане на всичко равно, а за справедливост. Един партньор може да иска да излиза с приятели веднъж седмично, докато друг партньор може да предпочете уикенд с приятели. Или може би са интроверт и просто биха искали масаж."
Тази разбивка на комуникация, липсата на разбиране за нуждите на другия, е началото на ерозията на уважението.
„Уважението изисква разговор“, казва Шафър. „Не знаем какво се чувства уважително или неуважително към нашите партньори, освен ако не попитаме. Има някои очевидни неща, разбира се, но дълбокото уважение се крие в фините детайли и е различно за всеки.”
Например, Шафър казва, че оставянето на вратата на гаража отворена цяла нощ може да подлуди един човек и да не притеснява друг. „Но не става въпрос за гаражната врата – става дума за това да слушаме партньора си и да помним какво е важно за него – и след това да го вземем предвид, когато вземаме решения.
Според Лурие взаимното уважение може да се вкорени, когато и двамата партньори осъзнаят, че всеки е във връзката по избор. „Да бъдеш във връзка не е лесно и всяка връзка ще има своите трудни — или понякога привидно невъзможни — периоди“, казва тя. „Дори в тези моменти си напомнете, че избирате да останете и ако това е така, изберете да говорите с партньора си със същото уважение, което бихте оказали на приятел или дори непознат. Ако не си позволите да крещите или псувате на непознат, надеждата е, че ще поддържате същия стандарт за партньора си.
Тина Б. Тесина, лицензиран психотерапевт в Южна Калифорния и автор на книги като Как да бъдем щастливи партньори: Разработваме го заедно и Любовни стилове: Как да отпразнувате различията си, казва, че взаимното уважение зависи от четири условия, взаимна любов, взаимно доверие, взаимна изгода и взаимна подкрепа.
„Когато съществуват горните четири условия, взаимността, необходима за истинската любов, съществува“, казва тя. „Признаването на това е особено важно, ако имате минали взаимоотношения, в които вашите нужди не са били задоволени, чувствали сте се необичани или сте били изоставени. Оценяването на вашата взаимност също е добър начин да разберете дали сте готови да се ангажирате с връзка или имате нужда от повече време за изграждане. Ако обръщате внимание на това дали вие и вашият партньор чувствате любов, доверие, полза и подкрепа, вашата интуиция вероятно ще бъде доста добър индикатор за това дали взаимността наистина съществува.
Когато става въпрос за изграждане на равнопоставеност в отношенията им, двойките трябва да се съсредоточат върху това да бъдат отговорни за това как техните действия влияят на другия. „Част от това е здрав разум и обикновено се фокусира върху това да бъдеш лична отговорност“, казва Шафър. „Не връщайте празния кашон от мляко обратно в хладилника, почистете след себе си, уведомете съпругата си, ако закъснявате. С други думи, основни човешки съображения. Но това също означава да поемете отговорност за собствените си причини или нужди и да говорите с партньора си, ако е необходимо. Без постоянна комуникация истинското уважение никога няма да бъде постигнато.
