Преди няколко месеца един приятел разкри за него нова връзка. Вечният ерген, той звучеше доволен в новия си статут на привързан мъж и особено горд с една специфична разлика между новия си пламък и миналото взаимоотношения че всичко завърши с огромен ад.
„Ние никога не се караме“, похвали се той. „Изминаха шест месеца и нито веднъж не е имало нещо повече от леко разногласие.”
Преживял повече от няколко неуспешни връзки, включително скорошна раздяла, исках да коментирам, че избягването на конфронтация е лоша идея. Вместо това се усмихнах и поръчах още един кръг.
Никакви лични отношения не идват без конфликт и това е особено вярно за браковете. Когато двама души споделят живот, деца и отговорности, разногласията са неизбежни. Всъщност те са здрави и избягването им води до повече спорове в бъдеще.
Отвъд ежедневните разногласия, всяка връзка, без значение колко стабилна е, от време на време се сблъсква с груба петна - период от време, когато нещата просто не са слънчеви и майтаи. Това може да бъде причинено от различни проблеми, включително проблеми с парите, проблеми със свекърите и общия стрес при отглеждането на децата.
Но каква е разликата между a груб кръпка и по-дълбок проблем, който бълбука под повърхността?
Груби петна обикновено се появяват, когато нещо във връзката причинява прекъсване на връзката. Единият или и двамата партньори се затварят или нарочно се дистанцират един от друг. Грубите петна са неуспех при свързването, което в крайна сметка води до негодувание.
„Грубото петно има начало, среда и край“, отбелязва експертът по взаимоотношенията и автор на бестселъри, Сюзън Уинтър. „Истински брачен „проблем“ никога не намира заключение и никога не се решава истински.”
Най-лесният начин да забележите прекъсване на връзката или реален проблем е да се съсредоточите върху точно защо винаги се сблъсквате със съпруг.
„Познаването на разликата между груба кръпка и истински проблем в брака трябва да е очевидно. За съжаление, способността да забелязват по-големите проблеми не е лесна за някои хора, особено за мъжете“, обяснява Патрик Ванис, световноизвестен експерт по човешкото поведение. „Трите най-често срещани причини за прекъсване на връзката са сблъсъци в стиловете на родителство, проблеми с парите и проблеми с интимността.
Хората често съзнателно избират да не изказват мнението си, за да не влошат лошата ситуация. Те също така решават да задържат конкретна информация в опит да контролират ситуацията или да се загърбят в историята те си казват в главите си, че не са наясно какво се случва в действителност живот.
Затова е важно да се съсредоточим върху това как честно се чувства нашият партньор. Ванис предлага простото упражнение да се поставите на мястото на партньора си, за да стигнете до основния проблем.
„Запитайте се „Защо моят партньор иска нещата да са по този начин?“ и „Защо тя го вижда така, както го вижда?“ След като се поставите на мястото на другия човек, попитайте се „Това нещо ли съм готов да призная или това е нещо, срещу което съм твърдо настроен?“ Ако нейните желания се сблъскват с вашите основни ценности, тогава може да е много по-голямо проблем.
Преживяването в тежък период не е обезсърчаваща или непреодолима задача, особено след като разпознаете източника на раздора. Разрешаването се случва чрез фокусиране и фиксиране на най-тежките котви, потъващи любовната лодка и ясната комуникация е жизненоважна за разрешаването на всеки конфликт.
За да преодолеете малките бури, вие и вашият съпруг трябва да сте отворени и готови да вложите работата и времето, необходими за подобряване на ситуацията. И малките неща правят голяма разлика.
„Покажете им колко са важни за вас, като оставите бележки с признателност. Не е задължително да е сонет, достатъчен е пост“, казва Бучи. „Изпратете забавен мем или текст през деня, за да ги уведомите, че са на ума ви, или да планирате нещо забавно за вас двамата. Пицата за вкъщи може да бъде най-романтичното ястие, ако и двамата положите усилия."
Когато сте потънали в плув пясък на връзката, важно е да бъдете бдителни, за да поддържате възстановяването на връзката на върха в ежедневния си списък със задачи. Съсредоточете се върху ангажимента, който сте поели един към друг, дори когато партньорът ви се чувства като най-досадния човек на земята. Ако искате проблемите да бъдат разрешени, продължете да ги превръщате в епицентър на вашия свят, като споделяте информация, изискате тяхното мнение и се фокусирате върху живота им.
Карането с партньор не е знак, че връзката е обречена. Ако никога не се карате и никога не разкривате проблемите си, тези проблеми остават нерешени и неизбежно ще се появят отново в не толкова далечно бъдеще. Конструктивното справяне с конфликти помага на двойките да разберат по-добре вашия партньор и да намерят решение, което работи за връзката.
„Всички връзки издържат на възходи и падения“, добавя Уинтър. "Това е нормално. Спомнянето за това премахва част от психическия натиск и страха. Спомнете си какво проработи последния път, когато преминахте през труден период.”
