Важно е да се уверите, че партньорът ви не е прекалено стресиран по време на бременност, но това не означава, че трябва да се движите като някакъв герой на Джейсън Стейтъм, който изисква безпокойство, за да буквално да не избухне. На първо място, не можете да направите своя собствена каскади. второ на всичко, Манивела: Пренатална ще бъде скапан филм (може би). На трето място, вашите нива на стрес по време на бременност може да повлияят на вашето дете, след като се роди.
Трептене / aaayyymm eeelectriik
Тази последна точка всъщност е доста ново прозрение. норвежки изследователи зад проучване от 2013 г разгледа самооценкия статус на психичното здраве на бъдещите татковци (но точно около 4-ия месец от бременността, когато глупостите започват да стават ИСТИНСКИ). Те открили, че татковците, които съобщават за по-високи нива на стрес и тревожност, са с 11 процента по-склонни да имат деца с емоционални и поведенчески проблеми, които се проявяват до 3-годишна възраст.
Честно казано, изследванията имаха само предположения защо ще възникне тази корелация, но имаше няколко възможни механизма за преминаване на стрес от баща на дете. Една мисъл беше, че стресът на бащата може лесно да повлияе на нивото на стрес на майката, засягайки хормоналния процес, който може да повлияе на развитието на плода. Друга възможност е, че татковците, засегнати от психологически стрес преди раждането на бебето, вероятно ще продължат да имат емоционален стрес в следродилния период. Това е много по-очевидно проблем за ранното детско развитие.
flickr / Ашли Уеб
Други проучвания показват, че стресираните бъдещи татковци не са особено рядкост. Всъщност татковците може да показват по-високи нива на самооценки за психологически пренатален дистрес. В същото време е доста ясно, че татковците рядко се питат за техния стрес по време на бременност. Резултатът? Грижи се за себе си, човече!
Ето няколко начина за премахване на стреса по време на бременност:
Вземете клас за татко:
Това са абсолютно нещо! И те могат да помогнат по няколко начина, включително да намерят други татковци, с които да съчувстват и просто да се чувстват по-осведомени за неща като защита на живота, за които ще разчитате изцяло на вас всичко.
Прочетете някои наистина добри книги за татко:
Има определен сайт за татко, който просто копаете може да има някои невероятни предложения. Тези книги ще ви дадат малко време и спокойствие със собствените ви мисли (знаете ли, не пред продължението на Cranked) и всъщност ще ви научат на нещо, което ще ви направи по-уверени.
Присъединете се към нея в малко тежко дишане:
Упражнение! Какво си мислеше? Малко активност, като присъединяване към нея в пренатална йога или разходки на открито, може да стимулира ендорфините и да понижи нивата на стрес и за двама ви.
Просто говори:
Сериозно. Най-добрият ви вариант може да бъде просто да намерите някой, на когото имате доверие. Някой силен, стоичен и полезен, като Джейсън Стейтъм, или може би просто истински професионалист. Да говориш за това, което те стресира, е добре за теб. И ще бъде добре за вашето дете.
Искате съвети, трикове и съвети, които всъщност ще използвате? Щракнете тук, за да се регистрирате за нашия имейл.
