Всички се отегчаваме. Това не е нещо лошо. Всъщност експертите смятат, че бихме могли да използваме повече скука, за да го направим предизвикват креативност и производителност. Като родители трябва да научим децата да се отегчават. Но изглежда, че може да се наложи да научим и мъжете на същия урок. Оказва се, че мъжете са ужасни да издържат през непрекъснато време за мислене. Дотолкова, че едно проучване показва, че те предпочитат да се шокират, отколкото да се взират скука в лицето.
Преди няколко години участниците в проучване за скуката се оказаха седнали сами в гола стая, без часовници, без плакати, без никакво разсейване. Мобилните телефони бяха забранени. Така бяха и книгите, пособията за писане и почти всичко останало — само мислите трябваше да забавляват. „Има само две правила“, спомня си Ерин Уестгейт, социален психолог от Университета на Флорида и съавтор на изследването. „Не ставайте от стола и не заспивайте. Но иначе си свободен да мислиш за всичко, което искаш."
Не е изненадващо, че повечето участници бързо се отегчиха. По-изненадващо е, че през 2014 г
Изследователите предложиха само една дейност на 42-ма участници в колежа: те можеха свободно да натиснат бутон, за да получат лек токов удар чрез устройство, прикрепено към глезена. Мнозина продължиха напред и се шокираха по време на 15-минутния си период на „мислене“. „Ако сте се шокирали поне веднъж, сте склонни да го направите поне два пъти“, казва Уестгейт. Един човек го направи 190 пъти. (Като сериозен отклонение и като някой, който може да иска да разгледа БДСМ, изследователите го изключиха от анализа.)
Значително повече мъже, отколкото жени са избрали да се шокират. Шестдесет и седем процента от мъжете в проучването са си направили поне един токов удар през целия период на мислене, но само 25 процента от жените са избрали да го направят. Шокът е проектиран да бъде неприятен, но не твърде болезнен, подобен на статичен шок. Всички участници са го изпитали по-рано и те съобщават, че ще платят средно около два хипотетични долара за да не се налага да минавате през него отново, въпреки че мнозина след това свободно избират да натиснат бутона, когато останат сами.
Мъжете натискат бутона по-често, вероятно не защото им е по-лесно от жените или защото са по-лошо мислещи, казва Уестгейт. "Изглежда, че става дума повече за реакцията на мъжете и жените към скуката." Възможно е електрическото бръмчене да е предизвикало тенденциите на мъжете да търсят сензации и афинитет към по-интензивни дейности. С други думи, мъжете може да са по-склонни да се шокират, когато са насаме с мислите си по същата причина, поради която е по-вероятно да опитат екстремни спортове като Бейс скокове.
Въпреки това, има по-добри начини да реагирате на скуката от самонараняване - особено когато не сте хванати в капан в лаборатория и няма какво да правите. Нито една дейност няма да реши скуката за всички, а намирането на дейности, които са и двете смислено и оптимално предизвикателно е най-добре. Потърсете нещо, което прави повече от това просто да ви кара да се чувствате по-добре в момента и бъдете предпазливи от вредни дейности като нездравословни закуски или пиене, които осигуряват само временно облекчение.
Известно е, че собствените ни умове са трудни за контролиране. Насочването на мислите в приятна посока и задържането им там не е лесно. медитация или други техники за контролиране на мисленето могат да помогнат за успокояване на отегчения ум. Но в живота на зает татко да нямаш какво да правиш може да звучи като лукс. Може би скуката, поне от време на време, дори може да бъде прегърната.
