2-минутната терапия е а редовна серия предоставяне на прости, ефективни съвети как да се уверите, че вашият съпруг ви смята за толкова страхотен, колкото детето ви мисли, че сте.
Като родител е лесно да мислим за първи учебен ден през филтър на носталгия, защото си стар и паметта ти си отива. Но за твоя деца, началото на основното образование е изпълнено с въпроси, предизвикващи безпокойство, като „Какво точно съм аз трябва да направя през следващите шест часа? и „По дяволите, защо това дете е толкова по-голямо от мен?“ Училището може бъда интелектуално стимулиращ; може също да бъде социално сложно и емоционално изтощително. Ето няколко съвета как да ги накарате да отворят за преживяванията си и как да реагират, ако се борят, от психолог д-р Гай Уинч, автор на Емоционална първа помощ: лечебно отхвърляне, вина, провал и други ежедневни наранявания.
СВЪРЗАНИ: Как родителите могат да управляват собствения си стрес при връщане към училище
Задайте на децата правилните въпроси за училище
„Грешката, която повечето татковци правят е, че те просто ще попитат „Как беше в училище?“ Това подтиква отговор с една дума, така че формулирайте въпроса – и имайте последващи действия – това насърчава дискусия. „Разкажи ми за училище“ не им позволява да се разделят само с една дума. „Как хареса учителката?“, „До кого седнахте?“, „Кое беше най-забавната част или най-малкото забавна част?“ Задавайте навеждащи въпроси и нарисувайте пейзажа, за да имате представа какво представляват преживяване.
Училището може да бъде интелектуално стимулиращо; може също да бъде социално сложно и емоционално изтощително.
Гледайте езика на тялото внимателно
„Погледнете езика на тялото и лицето на вашето дете. Ако са претоварени или се чувстват неудобно, те може да почувстват нуждата да скрият това, така че това не са най-добрите въпроси, които да зададете по телефона. Изчакайте, докато се приберете вкъщи, за да видите как реагира вашето дете.
Нормализиране на училището, предлагане на идеи и комфорт на децата
„Ако усещате, че им е трудно, вашата работа е да извлечете истинското преживяване и да нормализирате каквото и да е това преживяване. Това, което не искате, е децата ви да се чувстват зле от това как се чувстват. Това води до срам, а срамът води до притискане. Ще разберете дали се прибират развълнувани, но ако не – и ако не са развълнувани да отидат на следващия ден – обърнете внимание.
Искате те да знаят, че не са сами в опитите да го разберат; не са изоставени.
Това, което бащата трябва да каже, когато детето му не е развълнувано, е нещо като: „Вижте, може да отнеме известно време, преди да сте удобно в училище, така че ето какво ще направим: ще проверявам всеки ден и ще говорим как отиде. Ако не е минало добре, ще разберем заедно как да го направим по-добре.“ Искате те да знаят, че не са сами в опитите да го разберат; не са изоставени. Не сте ги изпратили при тези учители, които не са им родители. Все още ги търсите. Това е успокояващо."
